上海
露水盈盈，寒气渐重
今天（10月8日）
我们迎来一年中
第一个带“寒”字的节气
寒露
意味着气候从凉爽向寒冷转折
“小冷警官”说节气·寒露
“杨YOUNG夸夸团”成员
杨浦公安分局“网红民警”
小冷警官
来和大家聊聊节气
什么是寒露？
空庭寒露凝，秋色映清光；
登高方觉秋意长，篱边新绽菊花黄；
芝麻细焙满院香，温润一碗解秋霜；
蟹肥膏满性偏凉，浅尝即止莫过量；
秋高云淡好出游，脚下安全记心头。
古人根据对大自然的观察
将寒露分为三候：
一候鸿雁来宾，
二候雀入大水为蛤，
三候菊有黄华。
北方已入深秋，
虽蝉噤荷残，
但菊花盛开，霜染红叶，
别有一番秋日美景。
而此时的南方刚刚入秋不久，
红黄夹杂、俏丽多姿。
寒露时节，百花渐落，
菊花却将身姿挺得笔直。
人们种菊、赏菊，
更以菊花入馔。
“露气寒冷，将凝结也。”
寒露之后，
昼夜温差将持续加大。
一夜凉寒，一夜秋，
此时节要适时增添衣物。
秋天是收获的季节，
此时许多人最想尝鲜的美食
还得属螃蟹，
黄膏饱满流油、蟹肉香甜肥美。
人们用舌尖的余味将秋日挽留。
不过螃蟹性寒，可别贪嘴。
寒露干燥寒凉，
饮食应以温润为主，
可适当多食梨、银耳、百合、山药等
具有滋阴润燥作用的食物，
有助于调节身体机能，
增强免疫力。
寒露
此时正是登高赏秋的好时节，
与亲朋好友一起
备好轻便的行囊，
沿着山间石阶缓缓向上，
秋风拂过脸颊，
把满心欢喜融在这开阔的秋景里。
小冷警官提醒：
出游时脚下安全记心头。
一年好景君须记
最是橙黄橘绿时
寒露虽至，温暖犹在
愿你历经的辛劳
都化作勇敢前行的力量
视频：孙培杰 姜玥秀
编辑：奚宇轩
制图：刘晶
资料：人民日报 央视新闻 新华网 人民网
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