北京
今年10月8日，是第29个“全国高血压日”。北京高血压防治协会发来了国家心血管病中心今年全国高血压日主题，那就是“管好血压，控好糖脂”。
主题宣传有五大要点，分别是：三个数字要一起管；健康生活七条；血压监测和自查；血糖血脂莫忽视；规律服药，综合达标。
我们就来看看“三个数字一起管”，这一条，直切“管好血压，控好糖脂”这个主题。
三个数字一起管，就是我们常说的“三高共管”，也就是“管好血压，控好糖脂”。
为什么这么强调对“三高”的管理？因为高血压、高血脂、高血糖这“三高”不仅患病率高，共病率高，还是导致心血管死亡的重要危险因素，位居前三的心血管“杀手”。
我国成人高血压的患病率高达31.6%，近1/3；糖尿病1.4亿人，高血脂更是普遍。而根据我国2023年心血管死亡的归因分析，264万心血管死亡归因于高收缩压，占58,7%；80万人归因于高低密度脂蛋白胆固醇，就是“坏胆固醇”高，占17.9%；归因于高血糖的49万人，占11%。“三高”占据了心血管死亡原因的前三位，总占比高达87.6%，是心血管病的主要死因。
这三种病，每一种都是心血管病危险因素，要是多种共存，冠心病、心肌梗死、脑卒中等心血管病风险更是成倍增加。而事实上，很多人都是多高共存的，比如高血压、糖尿病的人常常有高血脂，高血压和糖尿病更是你中有我，我中有你，因为这些疾病都和人体的代谢异常有关，得病的原因和机制中有很多共同之处，有着共同的不良生活方式基础，这样，心血管病患病和死亡的风险就大大增加了。
危险袭来，早做防护很重要。
所以，一旦发现了高血压，就要注意查血脂、筛查糖尿病。因为血压高了还会有些症状，血糖、血脂高了，不抽血化验都发现不了。等到出了动脉粥样硬化狭窄、糖尿病并发症再发现就太晚了！
所以，高血压患者，除了要降血压达标，还要管控好血糖血脂。因为降血压可以减少血管损伤，可如果存在另外两高，一样会损伤血管。对于高血压患者，要三高共管，多高共管，把所有可能损伤血管的危险因素都控制住。
- 监测血压，及早发现高血压
“三高”中，大家对高血压比较熟悉。高血压一般没有特殊的症状，但可以通过测量血压检出，居家自测血压就是一种检查、诊断高血压的方法。
高血压患者，血压不稳定者每天早晚各测 1 次；血压稳定达标后每周测1〜2 天。早上是晨起排尿后、早饭前、服降压药前测；晚间睡前测。每回测2〜3遍，间隔1分钟，取平均值。
没有高血压的重点人群要勤测。重点人群包括：有高血压家族史、超重肥胖、高盐饮食、长期过量饮酒、以及年龄>55岁或更年期女性。
人人每年测血压：所有成年人每年至少测量1次血压。
- 血脂血糖莫忽视
三个一起查：35岁起每年至少查 1 次血脂、血糖；高危人群每6个月 1 次，抽血查。不能只是测血压。
血脂重点看“坏胆固醇”，就是低密度脂蛋白胆固醇，英文缩写LDL-C，正常标准也不能只看化验单上的正常范围，要按照个人的危险分层，越危险，要求越严，坏胆固醇要更低。
注意：血脂是要长期管理，长期坚持才能获益，一定不要因为血脂降下来了就自行停药。
查血糖一定要记得查“糖化血红蛋白”，空腹血糖只是当下的血糖水平，糖化血红蛋白看的是近期2～3个月的平均血糖水平。
附上成人“三个数字”的速查表，心血管风险高的要由医生根据风险确定标准哦！
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