我在文明实践站过“寒露”

寒露已至，秋意渐浓。文明实践阵地结合居民节气养生、文化体验等多元需求，围绕寒露节气特色，同步开展健康义诊、中医科普、非遗手工、主题阅读、民俗体验等形式多样的文明实践活动，将节气文化、便民服务、邻里互动、文化传承有机融合，把暖心服务与文化滋养送到群众身边，在沉浸式体验中传递节气的独特韵味，营造传承传统文化、睦邻友好温暖的社区氛围。

金普新区新时代文明实践中心组织开展寒露主题文化养生活动，将传统节气文化、中医健康服务与邻里文化融合，向居民普及科学养生知识，传承中华民俗文化。本次活动由金州区中医医院、湾里街道新时代文明实践所、南岭社区新时代文明实践站联合承办。活动现场热闹有序，社区“岭悦舞蹈队”的开场舞展现了群众积极向上的健康风貌。活动以“中医康养+民俗体验+邻里互动”为核心，结合寒露节气特点，兼顾中老年康养需求与儿童传统文化教育，分区设置多元体验项目，为居民带来沉浸式节气文化体验与健康服务。在社区便民服务大厅康养专区，金州区中医医院两位资深医师现场坐诊，免费提供脉诊、舌诊、体质辨识及血压血糖检测，针对秋季常见健康问题一对一制定调理方案，医护人员讲解居家养生技巧。在港湾观海小区广场，“趣味秋钓・瓶韵晚秋”活动热闹开启，中老年居民参与钓瓶挑战锻炼专注力与肢体协调性。在凉亭品茶区，大家围坐闲谈，聆听茶饮养生知识。在儿童长卷手绘区，孩子们以寒露风物为主题，在画布上描绘红柿、秋菊等景致，在创作中体悟节气文化。未来，金普新区将继续依托新时代文明实践平台，常态化开展特色文明实践活动，让传统文化浸润居民生活，让健康服务温暖民心。

高新区龙王塘街道丰顺社区新时代文明实践站开展手工艾草枕制作主题活动，让居民在动手体验中顺应节气、守护健康。活动现场，工作人员围绕寒露气候特征与传统养生习俗进行科普：寒露有登高赏菊、润燥食补、防寒护阳习俗，深秋寒气易侵体，需温阳散寒、舒缓秋乏；艾草味辛性温，有温经散寒、通络祛湿、芳香安神功效，制成枕芯可散发艾香，温通颈部经络、驱散寒湿、缓解肩颈僵硬，还能舒缓神经、改善睡眠，缓解秋乏、失眠等问题。科普结束后，手工制作环节开始，社区提前备好干燥艾草、枕套、针线等材料。居民们细心分拣艾草，均匀填充枕套，整理塑形、收口缝制，现场互帮互助、暖意融融，艾香萦绕整个活动室。本次活动结合寒露寒凉、秋燥特点，将节气文化、中医养生知识与手工体验深度融合，让居民了解寒露养生习俗，掌握深秋养生方法，也增进了邻里情谊。

金普新区金石滩街道常江湾社区新时代文明实践站联合金石滩实验学校，开展“拾秋做日历 寒露伴成长”非遗传承实践课，带领孩子们沉浸式感受寒露节气韵味。活动现场氛围温馨浓厚，孩子们以秋日落叶、彩色干花为素材，搭配彩笔，巧手构思、精心粘贴、认真绘制，充分发挥想象力与创造力，将秋日美景、节气元素融入画面，亲手制作出独一无二的十月主题手工日历。普通的材料在孩子们手中焕然一新，一张张精致美观、充满童趣的节气日历鲜活呈现。本次实践课以手工体验为载体，让孩子们近距离感受传统民俗魅力，锻炼动手创作能力，潜移默化厚植青少年传统文化底蕴。常江湾社区将持续深耕传统文化普及工作，常态化开展各类非遗传承、节气体验实践活动，丰富青少年课余生活，以趣味文体活动助力青少年健康成长，营造传承传统文化的良好社区氛围。

高新区龙王塘街道丰尚社区新时代文明实践站开展“寒露润秋韵 书香暖邻里”主题读书会，邀请辖区居民、党员、读书爱好者齐聚，共赏秋景、共读经典。活动伊始，社区志愿者结合寒露节气特点，讲解寒露由来、物候特征、传统民俗及秋季养生知识等，让大家在轻松氛围中感受传统节气文化魅力，了解秋季气候变化及起居饮食注意事项。读书分享环节温馨热烈，大家围坐在一起，围绕秋日主题自选散文、诗词、经典段落朗读分享，诵读秋日诗词、暖心短文，结合生活感悟交流读书心得、畅谈秋日收获，现场氛围静谧治愈。在共读共听共谈中，大家放松身心、陶冶情操，在文字中邂逅深秋，在交流中增进邻里情谊。本次寒露主题读书会以节气为载体、以阅读为纽带，让传统文化走进居民生活，丰富居民业余文化生活，拉近邻里距离。丰尚社区将依托二十四节气节点，常态化开展全民阅读、文化科普、邻里联谊等文明实践活动，浸润书香、传递文化温度，打造有温度、有底蕴、有活力的书香文明社区。

金普新区金石滩街道金石社区新时代文明实践站开展“寒露暖民心 体检护健康”活动，为辖区长者送上秋日专属健康保障。本次免费体检项目丰富、针对性强，涵盖身高体重、血压、血糖、血常规、尿常规、心电图、腹部B超等多项基础检查，全面覆盖老年人日常健康筛查需求。医护人员秉持专业严谨态度，认真为每一位老人完成各项检查，细致记录体检数据，耐心询问老人日常饮食、作息及用药情况。针对检查发现的轻微健康问题，及时给出个性化调理建议；对存在异常指标的老人，详细告知后续复查、治疗建议，提醒老人重视日常健康管理，养成良好生活习惯。此次免费体检活动精准贴合秋冬老年人健康需求，把优质、便捷、暖心的医疗健康服务送到居民家门口，有效提升老年人疾病预防意识和自我健康管理能力，让老年群体真切感受到社区的关怀与温暖。

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