湖南
医生，我早上吃完早餐差不多一个小时，就开始出现腹痛，这是怎么回事？36岁的小张来到医院就诊，通过胃镜检查，小张很快被明确为胃溃疡。
医生说，胃溃疡的一个典型表现就是，在进食以后半小时-1小时的时间里会出现上腹痛，它与十二指肠球部溃疡不同，十二指肠球部溃疡是，饿着会痛，但是吃完东西以后腹痛能很快缓解。胃溃疡之所以会这样，是因为进食本身会刺激大量胃酸分泌，酸直接接触溃疡创面，引起灼烧样疼痛。
都说一天之计在于晨，一日三餐里，早餐是至关重要的，作为医生，要提醒大家的是，早上吃得好，你一整天的时间都是元气满满。
早上吃饭有这6种表现，说明你可太健康了！占1条都值得恭喜！
第一，早上吃饭食欲好
经过漫长的一夜都没有进食了，早上起床，应该是特别需要营养的，这个时候，好的食欲至关重要，如果早上起来，就没有任何胃口，看到什么都不想吃，这个时候就要重视了。
第二，早上吃饭能够保证营养的全面均衡
早上吃饭，千万别固定就那几样食物，一定要做到营养的全面均衡，要保证食物种类的丰富多样，只有这样，你的身体才能更健康。
第三，早上吃饭腹部感觉舒适，没有异常的腹痛腹胀
很多人早上吃完饭以后总是感觉腹部不舒服，感觉异常的腹痛腹胀，这个时候千万不要忽视，一定要及时到医院就诊，因为很有可能已经罹患了种种消化道疾病。
第四，早上吃饭能够按时规律
很多人早上吃饭，要不就是太晚了，比如临近中午才吃，这样吃，到了中午又不想再吃了，不得不把吃饭的时间推后，所以早上如果不按时按点，那么中餐和晚餐也都无法按时按点。
早上的时候，胃酸分泌是比较旺盛的，只有按时吃饭，食物才能中和胃酸，才能降低胃酸对于胃粘膜的腐蚀，如果不按时吃饭，那么罹患胃病的风险就会大大增加。
第五，早上吃饭速度应该慢一点
你是不是好好吃早餐了呢？很多人早上赶时间，吃早餐都是狼吞虎咽，比如吃包子馒头，大口大口咽，甚至咽不下去，噎着了，就喝水强行送下去，殊不知你长期这样填鸭式吃饭，你的身体也容易吃出问题来。
早上吃饭的速度要慢一点，细嚼慢咽，才更有利于身体健康。
第六，早上吃饭要远离垃圾食物
早上吃饭的时候一定要远离垃圾食物，不然你一天的元气很容易受到食物的影响，早上的话，腌制食物、熏制食物、油炸食物，能少吃尽量少吃，能不吃尽量不吃。
像早餐的时候，面条、米粉、包子、蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋、豆浆、粗粮等都是不错的选择，没有哪个更好，更建议大家做好搭配。
我们的健康是吃出来的，好的饮食习惯，吃饭时身体舒适的表现，能让我们获得更充足的营养，也提示身体的运转正常。
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