福建
Hello，我们又见面了！
本来以为何猷君奚梦瑶的婚礼因为时间的关系，已经淡出公众视线了。
却因为他们的“媒人”——何猷君的姐姐何超盈在INS发布了婚礼花絮而又上了热搜。
但这次热搜的主角却是何超盈。很多网友发现：早前因为生育而好像胖成了两个人的她，居然神奇地瘦了下来。
她也曾经在网络上回应自己暴瘦的原因：通过科学的减肥方法，例如对着电视跳健身操，硬是减了100斤！
不过，似乎瘦下来的她，却显得比之前苍老了不少。
用网友的话总结就是：生一个孩子不用重100斤，但要瘦下来也不需要掉100斤肉。这个案例，确实属于矫枉过正了。
三嫂突然瘦脱相！
我们以前也讨论过一个港圈名人暴瘦的案例:“三嫂”戚美珍。久未露面的她，面容衰老，让人惊讶。
印象中，她保养得宜，而且不是说贵气养人吗？怎么一向富贵的她，反而在保养上落后他人呢？
关键是：她的伴侣三哥苗侨伟可谓逆龄帅哥的代表，60+的年纪依然气宇轩昂，非常有台型，秒杀一众年轻人。
夫妻常年一起生活，饮食、生活习惯也一样，怎么就不能互相影响呢？ 这真的是一个值得好好研究的话题。
她是1962年的人，今年64岁。可能很多人说，这个年纪，这个面相实在太正常了。不对不对，对比一样同龄人的刘嘉玲、曾华倩等，她真的有点过于衰老。
何文田肥珍
我个人理解，除了基因问题，可能跟她的体重大起大落有关。
我记得10几年前，她曾经在某访谈节目中，谈到她中年减肥的经验。她跟许多育龄妇女一样，自从生了孩子之后，就爆肥。
一开始，她还不为意，因为产后肥胖很正常。所以，一胖就胖到了中年。被她的明星朋友调侃是“何文田肥珍”。
但自己不介意，不代表身体承受得来，中年之后，她就很快被医生警告要减肥，因为对健康不利。
于是，中年发福的她，开始减肥。她的减肥办法也很简单：就是中午之前放心吃，晚上尽量少吃。慢慢地就将体重减了下来，之后她几乎没有发福过，甚至还可以随时回TVB演戏。
可见，这套保持体重的方法，她一直在用。
其实，这在港圈再正常不过了，因为明星们几乎很少吃三餐。我们以前也说过郭富城一天只吃一餐，刘德华只吃素，还坚持多年的16+8 ,简单来说，只是只吃2顿。
常年节食的后果？
这套方法对于减肥是有效的。但是，当人逐渐进入老年之后，可能所需营养就会缺乏。你看，现在的戚美珍就要承受常年节食的后果，她变得越来越瘦。
有不少人拍到她私下的照片，“何文田肥珍”早就成为历史，现在的她瘦得像人干，皮肤因为没有脂肪的承托显得严重下垂，外形让人担心。
据说，现在的她为了增肥，在努力吃肉。
中年之后，成为脆皮人
所以，只有经历过中年，你才会明白身体构造的奇妙。为何很多女性中年之后就会发福？
因为，身体在这个时候已经开始走下坡路。所以，更加需要脂肪为日渐脆弱的身体保驾护航，这就是中年发福的保护机制。
人到中年，需要更加注重的是健康和营养，而不是所谓的苗条身型。
所以，如果体检报告正常，大可以容忍脂肪的存在。与其琢磨着如何保持体重，倒不如加强各种营养的摄入。我自己自身的经历，中年之后各种莫名其妙的小毛病，就会突然来袭。
什么过敏、耳石症、脚趾头缺乏营养，各种年轻时意想不到的毛病，让我经常往医院跑。前几天，就因为一觉起来左手无法用力，又跑了一趟急诊。
原来是患了腱鞘炎——就是因为之前干了一些重活，无意中伤了手。更加神奇的是，一场大雨之后，疼痛又神奇地消失了。
所以，感觉自己中年以后，就是一个脆皮人。年轻的时候，还能使用节食减肥，现在，一饿起来会发浑身发抖且冒汗。
身体会自动告诉你，以前行得通的办法，现在已经不适用：人到中年，保命比好看更重要。
中年减肥需谨慎
这或许就是我身边许多朋友，中年刻意减肥之后，突然间变得衰老的原因。
其实，人有点肉肉才好看啊！健康是我们往后人生的主要目标，只能通过运动和健康饮食，甚至需要通过额外补充营养，才能让自己的体格不要那么脆弱。
或许，这就是一段身体与自己对话的过程，它在发出微弱的信号：不要再折腾身体，毕竟不年轻了。好好爱护它，才能和平共处。
所以啊，中年之后，请不要嫌弃发福的自己，健康开心，才是我们这个阶段最需要的状态，加油！
From Gigi
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