湖南
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近期长沙市天气总体平稳、晴天为主，同时气温缓慢回升。进入寒露时节，早晚凉意重，午后又有几分热感。建议采用洋葱式穿衣法，内层穿着短袖或轻薄单衣，并随身备好外套，根据温度变化及时增减衣物，谨防感冒。市民朋友也可以抓紧时间进行户外活动和晾晒衣被，下周周中开始将有一次降温降雨的天气过程，阴雨天气将重返，寒露空气愈发干燥，饮食上既要应对“秋燥”，又要为后期渐寒天气储备能量，可以多摄入优质蛋白质和足量水分，避免大鱼大肉。
预计明天，晴天，气温18~30℃
今天至13日白天，受高空偏北气流控制，天气晴朗，气温逐步回升；14日晚至16日有一次降温降雨过程。
来源：长沙气象
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