浙江
不少上班族都有这样的感受：早上出门气色良好，到办公室待上半天，面部迅速出油、肤色暗沉，还可能伴随头痛不适，可一走出写字楼，没过多久状态又慢慢恢复。这到底是怎么回事？杭州一名女子的经历给出答案。
01 上班3个月确诊病态建筑综合征
这名28岁女子入职互联网公司仅3个月，身体出现奇怪的变化。一到办公室，午后就容易头痛，面部疯狂出油，气色变差；下班后却马上好转，后被确诊为病态建筑综合征。
病态建筑综合征，亦称不良建筑物综合征（简称SBS），是由世界卫生组织于1979年定义的。指在特定建筑内生活或工作的人群出现的一系列非特异性症状，多数在离开该建筑后数小时内可明显缓解或消失。
02 三大诱因，悄悄拉低你的颜值
医生介绍，办公室环境就是幕后的“颜值杀手”。
低湿空调，催生“外油内干”肤质
写字楼空调持续抽走空气中水分，室内湿度偏低。皮肤角质层水分快速流失，屏障受损。为了自我保护，皮脂腺会分泌大量油脂，形成我们常说的“外油内干”，看着满脸油光，底层皮肤其实缺水紧绷。
通风不足，粉尘堵塞毛孔
办公室长期密闭，空气流通差，灰尘、皮屑、颗粒物不断堆积漂浮在空气中，持续附着在面部，堵塞毛孔，容易诱发肤色暗沉、长痘等皮肤问题。
屏幕蓝光，加速皮肤氧化暗沉
长时间对着电脑屏幕，蓝光持续刺激皮肤，诱发氧化反应，加重肤色发黄、暗沉，长期下来还会增加色素沉着风险。
03 做好防护降低风险
想要改善上班变丑的困扰，既要优化办公室微环境，也要做好工位护肤，几招简单易操作。
定时通风换气：每隔一段时间开窗通风15至30分钟；不方便开窗时，每1到2小时起身走动，到楼道等空气流通处呼吸新鲜空气。
调节环境湿度：工位放置小型加湿器，尽量把环境湿度维持在40%~60%，减少空调带来的皮肤失水。
做好基础保湿：干皮人群可以在午休时段补涂保湿喷雾，及时补充皮肤水分。
午后温和清洁：下午可以用温和方式清洁面部，洗掉附着在脸上的粉尘颗粒物，减少毛孔堵塞。
健康不只关乎作息饮食，身处的室内环境同样不容小觑。坚持做好环境调节与基础护肤，就能在日常工作中更好地守护自身状态。
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