福建
AI摘要：江苏张女士确诊肝气郁结，遵医嘱到树林大笑舒缓情绪，意外收获小朋友暖心回应引发热议。中医专家表示大笑可疏肝理气，同时大笑还能锻炼心肺、舒缓疼痛、调节激素，日常可通过多种方式练习微笑，改善情绪。
据媒体报道，近日，江苏一女子看医生被说是“肝气郁结”，建议找没人的地方多笑笑，心情自然就好了。听劝的她找到一处树林，毫无顾忌地大笑，没想到竟然意外收到了小朋友的回应。网友：看完我的心里也不堵了。
10月8日，。
记者联系上了视频发布者张女士，她表示自己之前每天很乏力，心情提不起来，睡不好也吃不下。医生告诉她是肝气郁结、气血不足导致。
“笑过以后感觉好多了，网友给了我很多支持，大家也说笑了有效果。”张女士透露目前还在喝中药，虽然没有复查，但自我感觉状态有所改善，现在每天都会笑一笑，多开朗一点。
为何笑能治病？
记者就此采访了浙江省中山医院中医内科副主任吴斌。吴主任解释，中医认为“肝主疏泄”，负责全身气机的疏通条达。长期生闷气、把委屈往肚里咽，气机就像下水道被堵住，胸闷、胁胀、咽喉如有物阻等随之而来。而大笑，恰恰是疏通这股郁结之气的“钥匙”。
据@CCTV生活圈报道，每天大笑1分钟，身体会自动获得这4个好处：
能锻炼心肺功能，帮助增加肺活量、改善心脏供血功能。
能缓解慢性疼痛，比如关节痛、慢性头痛、腰痛。
能帮助降压、调节激素。
能拉伸面部肌肉，有助养颜抗衰老。
如何让自己变成爱笑的人？
多跟爱笑的人在一起
微笑的感染力极强。美国马里兰大学的心理学教授罗伯特·普罗文证实，仅仅是听录制的笑声，就会引起受试者咯咯笑，这就是情景喜剧中使用预先录制笑声的原因。
每天练习微笑10分钟
发表在《心理报告》上的一项研究显示，强迫自己笑（甚至只是微笑）可以改善情绪。这是由于人的大脑无法区分真正自发的笑和假笑，因此都能获得相应的健康益处。
尝试看脱口秀和相声
日本大阪国际癌中心研究发现，观看脱口秀、单口相声和对口相声享受大笑过程的癌症患者，机体免疫功能会得到显著提高。
来源：潮新闻、河南广播电视台都市频道、杭州日报、@CCTV生活圈
值班编辑：张文琦
审核：任秋霜 许晖
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