广东
据河南广播电视台都市频道报道，江苏一女子看医生被说是“肝气郁结”，建议找没人的地方多笑笑，心情自然就好了。听劝的她找到一处树林，毫无顾忌地大笑，没想到竟然意外收到了小朋友的回应。网友：看完我的心里也不堵了。
据@CCTV生活圈报道，每天大笑1分钟，身体会自动获得这4个好处：
能锻炼心肺功能，帮助增加肺活量、改善心脏供血功能。
能缓解慢性疼痛，比如关节痛、慢性头痛、腰痛。
能帮助降压、调节激素。
能拉伸面部肌肉，有助养颜抗衰老。
关于笑的6个科学冷知识
你有没有发现，每次大笑后都会浑身舒爽？笑容这个最常见的表情，除了让人感觉愉悦，还暗藏了很多科学冷知识。
大笑是一种有氧锻炼
大笑会激活人体53块肌肉，可以使腹部、肩膀和膈肌等身体部位得到锻炼。每天笑10~15分钟，能燃烧10~40千卡热量。
多笑能提高注意力
日本近畿大学的一项研究证明，笑能够增加脑血流量，提高大脑的认知功能，并提高注意力。
人在看完视频开怀大笑后，注意力会更加集中，答题速度变快，与大脑活性化相关的额叶血流量增加约2.7倍。
笑能增强人际关系
笑具有强烈的社会属性。在生命早期，婴儿的笑是其感到快乐的外部标志，有助加强与看护者的亲近关系。后来，笑演变成表示赞赏的标志。
多笑比大笑更延寿
瑞士巴塞尔大学心理学系一项研究表明，一天中时不时就笑一笑，比一次性捧腹大笑更有助于减轻压力、改善情绪。
即使假笑也能减压
微笑可缓解生理紧张，减少大脑中的应激激素。压力过大时，人们往往会眉头紧锁，即使假装微笑，也会对减压产生积极影响。
笑分地域
英国心理学家理查德·怀斯曼博士在《奇闻怪事》一书中称，对于什么是“有趣的事”，存在明显地域偏好。欧洲大陆人倾向轻松的笑话；英国人最容易被文字游戏逗乐。
如何让自己变成爱笑的人？
多跟爱笑的人在一起
微笑的感染力极强。美国马里兰大学的心理学教授罗伯特·普罗文证实，仅仅是听录制的笑声，就会引起受试者咯咯笑，这就是情景喜剧中使用预先录制笑声的原因。
每天练习微笑10分钟
发表在《心理报告》上的一项研究显示，强迫自己笑（甚至只是微笑）可以改善情绪。这是由于人的大脑无法区分真正自发的笑和假笑，因此都能获得相应的健康益处。
尝试看脱口秀和相声
日本大阪国际癌中心研究发现，观看脱口秀、单口相声和对口相声享受大笑过程的癌症患者，机体免疫功能会得到显著提高。
忙也别忘了笑一笑！
来源 | 河南广播电视台都市频道、@CCTV生活圈
生命时报、极目新闻
编辑 | 邹皓明
审核 | 孙轶英
校对 | 张艳英
签发 | 胡普甜
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