多门好课就位！2026年呼和浩特市总工会“赋能讲堂”（工会夜校）第七期课程来袭

低费学技能、轻松提素养、快乐享生活

全市职工速来集合！

⚡ 工作忙碌想充电？

生活琐碎想解压？

职场提升想进阶？

兴趣爱好想培养？

别找啦！

呼和浩特市总工会精心打造

各社会组织和单位联合承办

“赋能讲堂”暖心上线

专为首府职工量身定制

优质、实用、便捷的

公益学习平台来啦！

课程详情

01

您是否整日伏案工作肩颈僵硬？

是否下班之后浑身乏力疏于锻炼？

闲暇之余找不到舒缓身心的运动方式？

快来（赋能讲堂）工会夜校八段锦课堂

零基础即可入门

借力传统功法舒展筋骨

调理体态，卸下平日工作重担

课程 1

八段锦2603班

◆课程名额：8-16人

◆课程时间：共八节，10月17日-11月11日每周六、周三19：00-20：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：悠冉传统文化生活馆（赛罕区展览馆西路新公馆8号写字楼701）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：李老师17647383413

课程 2

八段锦2604班

◆课程名额：8-16人

◆课程时间：共八节，10月17日-11月12日每周六、周四19：30-21：00（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：呼家将武术（回民区公园东路万博家具四楼）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：刘老师15754957902

您是否久坐办公室

缺少运动渠道？

是否因缺少运动健身搭子

闲暇无事只能居家躺卧？

加入（赋能讲堂）工会夜校羽毛球课程

利用空余时间挥洒汗水

劳逸结合舒缓职场压力

课程 3

羽毛球2603班

◆课程名额：6-10人

◆课程时间：共八节，10月18日-11月11日每周日、周三19：30-21：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：呼和浩特市全民健身服务中心体育训练馆1楼

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：董老师15690942304

课程 4

羽毛球2604班

◆课程名额：6-10人

◆课程时间：共八节，10月17日-11月11日每周六、周三19：00-20：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：内蒙古交通集团职工文体中心（新城区毓秀巷与哲里木路交叉口西100米）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：刘老师15124822202

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您是否遇见突发磕碰

晕厥意外手足无措？

日常居家、出行、工作之中潜藏各类险情

苦于不懂急救常识？

报名赋能讲堂（工会夜校）应急救护课程

系统学习实用技能

掌握自救施救本领

守护家人与身边同事平安

课程 5

应急救护2603班

◆课程名额：8-16人

◆课程时间：共八节，10月17日-11月8日每周六、周日9：30-11：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：团结小区社区党群服务中心3楼（新城区丰州路团结小区北区19号楼西侧）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：李老师18586046600

课程 6

应急救护2604班

◆课程名额：8-16人

◆课程时间：共八节，10月17日-11月8日每周六、周日9：30-11：30、每周三19：00-21：00（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：内蒙古共青团北疆应急（回民区成吉思汗大街与通道街十字路口西北角滨河公园内东侧）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：赛老师15047615471

您是否长期职场压力大辗转难眠？

是否入睡困难、睡眠浅

一觉醒来依旧精神萎靡？

是否长期低质量睡眠拖累工作状态？

报名赋能讲堂（工会夜校）睡眠辅导课程

拆解失眠诱因

学习助眠技巧

调整作息习惯

告别失眠困扰

养好精气神

课程 7

睡眠辅导2603班

◆课程名额：8-12人

◆课程时间：共八节，10月17日-11月8日每周六、周日15：00-16：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：旭舫心理时光屋（回民区钢铁路工人西村前街金园西区5号1单东）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：张老师13384891573

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课程 8

睡眠辅导2604班

◆课程名额：8-12人

◆课程时间：共八节，10月17日-11月12日每周六9：30-11：00、每周四19：00-20：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：百草园中医门诊部（新城区海拉尔东路929号）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：杨老师18247154798

您是否在职场沟通中拿捏不好分寸？

汇报工作词不达意

同事相处拘谨内敛

上下级交流倍感吃力？

报名赋能讲堂（工会夜校）关系沟通课程

学习说话技巧、处事方式

理顺职场社交逻辑

从容应对各类工作沟通场景

课程 9

关系沟通2603班

◆课程名额：10-20人

◆课程时间：共八节，10月17日-11月12日每周六9：30-11：00、每周四19：00-20：30（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：赛罕区金桥“双创”示范区·荟智园二楼技能实训区

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：李老师15344111931

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课程 10

关系沟通2604班

◆课程名额：10-20人

◆课程时间：共八节，10月17日-11月8日每周六、周日9：30-11：00（具体安排请扫文末小程序码获取）

◆课程地点：回民区民政服务指导中心3楼会议室（回民区阿吉拉沁南路2号）

◆报名相关咨询：0471-5981530

◆课程相关咨询：张老师13384891573

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报名事项

02

◆报名对象：18-60周岁的工会会籍在呼和浩特市的新就业形态劳动者和在职职工（如有60周岁以上的延退等情况的在职职工，请报名后等待工作人员电话，按要求提供证明材料后通过报名）

◆报名时间：10月12日（星期一）15:00

◆温馨提示：请珍惜学习机会，每节课请提前15分钟到达上课地点签到。报名成功后多次缺勤将影响“赋能讲堂”（工会夜校）后续课程报名资格，出勤率≥75%就能全额退报名费哦！学员上课时必须使用报名的微信账号打开小程序进行签到签退，否则不认可出勤情况。

禁止他人代报名行为，报名人必须与上课人一致，如有不一致的将取消报名资格，并禁止后续报名赋能讲堂（工会夜校）任何课程。

报名入口

请扫描“赋能讲堂”小程序码

更多课程正在筹备中

供稿：呼和浩特市工会事业发展中心

海报：呼和浩特市总工会新媒体

编辑：呼和浩特市总工会新媒体

审核：呼庆

终审：何一川

来源：呼和浩特市工会事业发展中心

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