四川
凝心聚力护心灵 赋能前行筑梦想——宜宾市叙州区高新综合高级中学开展心理健康主题班会
为进一步加强学校心理健康教育工作，引导学生树立健康积极的心理状态，培育良好心理素质，2026年10月9日，宜宾市叙州区高新综合高级中学组织开展了分层分类心理健康主题班会，立足不同学段学生心理特点，精准开展心理疏导与成长赋能。
本次主题班会坚持分层设计、因材施教，针对不同年级学生面临的成长任务，设置差异化班会内容。叙州区高新综合高级中学高一、高二年级班会围绕心理健康标准与自我调适方法展开。班会课上，班主任向同学们讲解心理健康的内涵与评判标准。通过案例分享、互动讨论、情景体验等形式，带领学生认识情绪、识别负面心理信号，传授简单实用的自我调适技巧，引导学生学会觉察自身心理状态，掌握调节情绪、缓解压力的方法，学会关爱自我，以阳光心态面对学习与生活。
针对备战升学的高三学子，本次班会以高三这棵树为主题。班主任结合高三阶段学习节奏、备考压力特点，引入“树的力量”引导学生稳定的心态。班会中，叙州区高新综合高级中学师生共同探讨备考期间压力管理、目标拆解、自我效能提升等内容，引导学生正视考试焦虑，把大目标拆解为日常小任务，稳住当下、夯实基础，塑造坚韧的心理品质。鼓励同学们锚定目标，以稳定、持久的内心力量，从容应对高三备考挑战。
此次分层心理健康主题班会，贴合了高新综合高中各年级学生的真实心理需求，将心理健康知识送到学生身边。既帮助低中年级学生建立心理健康意识，学会心理自助；也为高三学子注入心理动能，筑牢备考心理防线。（李永兵 马莉莉 来源：宜宾市叙州区高新综合高级中学）
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