浙江
日前
这一话题冲上热搜
引发广泛关注
专业跑鞋不适合日常通勤
青少年长期穿
会让足部“很受伤”
在临床接诊中，门诊遇到不少备战体考的初高中学生。上下学、日常训练全程穿着碳板跑鞋，大多反馈足跟、小腿反复疼痛，一些孩子检查发现足弓高度下降，出现难以逆转的足部肌力退化。
“碳板跑鞋不适合青少年日常长期穿着。”徐海林说，青少年足骨骨骺、足弓肌群、脚踝稳定肌肉尚在发育期，如果把碳板跑鞋当作日常鞋履长时间穿，肌肉得不到充分锻炼，硬板限制足部正常活动，破坏足部发育环境。
徐海林介绍，碳板跑鞋前掌向上翘起的结构，会持续牵拉足底筋膜，使之长期保持紧张状态，久而久之容易诱发足底筋膜炎，带来足跟刺痛。同时，过硬的碳板使足部肌肉长期无须自主发力，肌肉缺少必要锻炼，出现废用性萎缩，还会提升足弓塌陷、后天扁平足的发生概率。
碳板鞋对足部可能造成的危害示意图。新华社发（图片由AI生成）
“足部受力模式失衡，脚踝稳定性下降，孩子会频繁崴脚。”专家介绍，对于骨骺尚未闭合的青少年来说，不合适的鞋子还会潜移默化改变孩子的走姿、跑姿，膝关节、骨盆乃至脊柱被迫代偿，诱发一连串下肢乃至躯干的不适问题，严重情况下可能造成骨骺损伤。
正确使用
回归科学选鞋
板跑鞋本身并非“问题装备”
关键在于不能
不分场景、日复一日穿着
告别盲目追捧“竞速神器”
立足孩子足部发育需求
选一双合脚护足的运动鞋
让每一步奔跑都安全踏实
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来源：新华社
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二审：马振
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