李娜：疾风入寻常

作为划时代的网球运动员，李娜的80后记忆里装着吹糖人和铝制饭盒，那代表着幸福的童年滋味和辛勤的训练苦楚。

曾站在职业生涯高光巅峰，如今她像疾风般停下来，不刻意营造传奇人生，没有对荣誉的反复回望，转身投向因为训练和比赛曾错过的朴素日常，把时间留给了三餐、儿女与自我成长。

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两代人

她左手拎着颜料桶，右手举着红色滚刷，踩上绿色凳子，调皮地抬起双臂。曾经叱咤球场的李娜，如今变得温和、爱笑又俏皮。

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正式退役十二年，李娜的生活几乎找不到网球的影子。她职业生涯里攒下的大大小小奖杯，包括两座大满贯奖杯，家里一个都看不见。

这次挥拍是为10月的2026年上海大师赛“超级挚友之夜”表演赛“备战”。她将搭档费德勒对阵萨芬与萨芬娜兄妹。

再拿起球拍感觉还在。“这已经是刻进骨子里的东西。”但手感不同，“之前拍子是武器，现在是娱乐项目。如果三天不练可以骗一下外行，一周不练连自己都骗不了。”

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成为母亲，李娜用了五个字总结“痛并快乐着”。采访前一晚，一家人围坐在餐桌边吃晚饭，话题说到女生之间的人际交往。弟弟接话：“你看50后会觉得现在的生活非常好，你们80后觉得还可以，可我们10后就觉得生活一般。”李娜追问为什么，弟弟回答：“你们不懂我们，我们也不懂你们。”

不同的时代性在她和孩子身上如此碰撞着。“他们有一点点迷之自信。”李娜笑着总结。

吹糖人与铝饭盒

这几年李娜偶尔带孩子去打球。有一次两个小家伙站在场边抱怨太热。李娜说妈妈小时候训练都是在室外。孩子们疑惑：“为什么不打室内？”李娜说那时根本没有室内场地。孩子们又问：“那为什么不建一个呢？”

两代人的成长差别显而易见。

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对武汉，李娜最深刻的印象是热。热干面人人爱，她更喜欢糯米鸡，糯米里有黑胡椒、豆干丁，裹成球粘面粉油炸，“碳水炸弹”。

大大泡泡糖、吹糖人，则是李娜童年最独特的时代标记。吹糖人，武汉话叫嘀咚。之所以叫“嘀咚”，是因为糖塑师傅会先在糖块上拉出一根细吹管，对着它一吹一吸，糖体就会鼓起、回缩，同时发出“嘀咚嘀咚”的声响。

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8岁正式进入体校打网球，李娜的生活里最具时代特点的东西是——铝制饭盒。武汉冬天阴冷，饭菜早凉透了，油都凝固。李娜和队友把铝饭盒放进电热锅烫热了再吃。夏天则是40摄氏度的室外球场。

14岁进入省队，教练余丽桥被称为魔鬼教练。“我们怕教练怕得要死。”在省队九年，李娜从未得到过一次表扬。

2008年北京奥运会打进女单四强，李娜迎来真正属于她的时代，生活却没有太大变化：全世界到处飞，每周奔赴不同赛场。

到2014年退役，整整七年她一直过着这样的日子：每年只给自己两周休息时间，一周配合赞助商拍广告，另一周找家酒店躺一周。没有比赛时她去德国做康复，刻意不回国，避免把精力消耗在球场之外。

如此高强度的七年，靠什么获得能量与快乐？

我觉得当一件事情很自然而然地去做，变成一种习惯以后，

让我没有时间去想什么是快乐，

就像齿轮一样，不停地转。

而在内心深处，无忧无虑的童年是她一生的能量源泉。“在我成长的路上，不管有多艰辛，可以用它去弥补。”

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触碰内心

网球运动的本质，是不断与自己对抗。

2011年法网夺冠，李娜迎来第一个巅峰。回忆起来她忍不住笑：“法网比较搞笑的就是夺冠完了，尿检、采访，我们又去了大使馆晚宴很晚才回来。第二天早上起床，奖杯就放在电视的旁边，我跟姜山说那是真的假的？他说，真的。”

令人意想不到的是，随后2011年温网次轮出局、美网首轮爆冷出局，当年剩余大满贯只赢了一场，下半年世界排名一度跌出前十，李娜进入了一段低谷期。

那反而是她人生里格外重要的一个时期。

在你高位置的时候，

赞美的声音掩盖掉很多你的缺点，

但一旦在低谷，

你就会看清很多事情。

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2014年澳网李娜拿下了冠军，重回巅峰。她印象最深的是“赛点，对方的赛点出界了那么一点点”。在44摄氏度的高温下，萨法洛娃打出致命反手直线球，回放显示出界。这毫厘之间的转折改写了整届澳网的走向。

命运翻云覆雨，只有真正的强者才能摘得桂冠却毫不留恋。仅仅八个月后，李娜宣布退役。

如今回看网球生涯得失，李娜说：“得到了宝贵的经历，失去了和家人团聚的时间，那个时候完全就是训练。我小时候特别羡慕其他的同学有寒假暑假。”

所谓经历，除了在赛场内外结识了一群志同道合的朋友，更让她看到冠军身上的动人特质。“能拿冠军的人，首先都是对冠军的渴望，对胜利的渴望。所以你看，不管是费德勒、纳达尔，还是德约，为什么他们会成为那么多人的偶像，不管他们赢得多少个冠军，依旧对冠军保持了一颗渴望的心。”

冠军，皆是对抗自我的强者。

“虚度”光阴

如今李娜依然活跃在公众视野。很多从职业高光中走出来的人，会经历不适，甚至重返赛场，这十二年中李娜走过了怎样的心路？

她给出了一段非常坦诚的答案：“我9月宣布退役，10月就怀孕了。退役后马上进入准妈妈身份，不会让我有太多时间想其他事情。生完老二6个月后我开始读书，一直到现在。所有事情顺其自然。”

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她解释奖杯不摆在家里的原因，带着一贯的幽默：“寄回来了就放在箱子里，大家也知道房价这么贵，摆出来不得浪费地方吗？”

很长一段时间两个孩子不知道妈妈曾是世界冠军，李娜从来没有主动跟他们提起过。“网球职业是我的事业，我的事业已经结束了，他们也是独立的个体。”当然他们现在知道了，但反而是爸爸姜山教他们打网球，妈妈只负责捡球、送球。

李娜在两个孩子身上是否看到网球天赋？她答得直白又坦率：“确实没有。”教育下一代，她选择躺平：“拼爹拼不了，卷娃卷不了，只能自己躺平。”她没有辅导作业的焦虑：“我小学成绩也一般，怎么辅导他们？”

她没有给孩子规划过人生道路。“首先他们得努力能够从事他们希望从事的行业。我跟姜山的想法比较一致，培养到他们18岁，以后需要靠自己。”

今年7月，李娜获得新加坡管理大学博士学位。此外她享受在跑步机上的时刻，一边跑步一边听歌，放空思绪。她还喜欢“躺平”。“有这样的机会可以去浪费，为什么要努力地工作？”

前半生在赛场上拼下的荣耀，

最终换来了后半生完全自主的自由。

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李娜想起小时候，妈妈总能把家里打理得很好，小李娜想的是自己长大了也要当妈妈这样的人。如今李娜到了这样的年纪，她说：“现在我对生活很满意。孩子们现在这个年龄有一点点叛逆，很正常。家庭也还可以，平时自己健健身、打打球，也很开心。放假的时候，全家一起去旅个游，就可以了呀。”

时代滚滚向前，童年一去不复返，如果选一件只属于自己世代的专属物件，李娜选的是绿皮青蛙玩具，拧紧发条它就一跳一跳往前去。她希望外界记住那个年代最珍贵的特质是：“大家都很淳朴。”

监制 ：武宗杨

摄影：冯立

创意、形象 ：Roy

艺人统筹 ：龚小格

采访 ：细补

化妆 ：万诗君

发型 ：杨辉

美术：Feifei Li

灯光：谢淼葳

制片 ：Fang

造型助理 ：小安、养酸

视频导演 ：Kai

视频制片 ：Dollar

制片 ：Fang

摄影 ：Bozi

灯光 ：斑马

摄影助理 ：郑伟波、范嘉龙

灯光助理 ：付新程

录音 ：小康

剪辑 ：Wu

BAZAAR Jewelry 原创内容

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