北京
这段时间吃得比较多，明显感觉胳膊粗壮了不少，便打算开始锻炼。最简单的方式便是跑步，而现在天气还不错，冷热适宜，风清气爽，这两天便开始了，每天送娃娃就去附近的公园跑半小时，精力充沛，浑身轻松。
当然除了随时关注身体情况，我们也别忽略了生活中的那些仪式感，其能够让我们的内心充满积极正能量。九月初六，这天的风俗不少，在山东地区的一些酒坊将在此日纪念杜康，传说其为传夏朝第六代君主少康，被尊为酿酒始祖，在《说文解字》等古籍便有提到“杜康始作秫酒”，因此其也被制酒业尊为“酒圣”。此外在传统染布业这一天则会祭拜缸神，其被染坊供奉的祖师爷，人们借此来祈祷行业兴旺，生活美满。当然进入寒露以后，天气越来越冷了，我们在生活中也需合理养生。下面就来看看这一天的风俗吧，牢记：一不出，二不做，三要吃，寓意日子兴旺，安顺遂过秋冬。
一不出
不把钱财借出，从这一天的风俗来看，无论是纪念杜康，还是缸神，其虽然属于各行业的传统，但所表达的都是人们对于生活的美好祈愿，盼望顺利，日子越过越顺。而现在也进入了后半场，还有两个多月，这一年也就过去了，无论是生活还是工作都是比较关键的。届时需要用到钱的地方也多，那么这时候尽量不要将其借出，以免影响到我们的正常生活。同时有余力的可以经常做一些储蓄，来保证财富的积累，居安思危，我们的生活才能踏实。
二不做
不去喝咖啡浓茶，俗话说“春困秋乏”，进入深秋时节，气候变化很快，我们的身体也随时都在调整适应，那么经常会感到乏力倦怠，犯困，没精神的情况。为了不影响工作，很多人会通过咖啡或是浓茶来帮助提神。而这些饮品会干扰到我们自身的生物钟，导致该睡的时候也睡不好，影响到正常睡眠，虚弱免疫。所以说尽量不要去碰这些，缓解困乏，要注意睡够觉，午间也小憩一会儿，或是搭配些富含钾的水果蔬菜，从健康的角度来赶走困乏疲倦。
不用太热的水泡脚，天气冷了，我们的手脚最容易感知到，不少人开始手脚冰凉，那么晚上也就很自然地开始泡脚。有的人觉得，水越热，泡得越舒服。事实上，泡脚的水还真不能太热，否则容易烫伤，对于我们的血液循环也会有明显的刺激，令人燥热，晚上反而不容易入睡。这个季节准备40度左右的温水，与我们的体温接近，泡十五分钟即可，
三要吃
南瓜，到了吃南瓜的时节，我经常会做一些，煮汤最简单，甜甜的，润润的，降燥生津又养胃。搭配百合，莲子一起煮，好处更多。
1、贝贝瓜半个，清理好了，改成块。百合与莲子洗点，又抓了几个枣。
2、先往锅里放水烧沸腾，百合之外的先放里边煮。半小时左右，煮透了，百合撒进去，再过五分钟就好了。
西兰花，从老家带回来的西兰花特别新鲜的，一直吃到了现在，还剩最后的半个了，做成早餐饼，孩子特喜欢。丰富的维C，纤维素，以及抗氧化物等，好吃又营养。
1、来将其清洗好，掰成小朵，在锅里加一点水煮沸，其丢里边，半分钟就夹出来。进一步切碎了。再切点胡萝卜来搭配。
2、放到碗里透，鸡蛋打个，少许的盐，面粉，混合拌匀了。
3、电饼铛必须热透了，刷油，其倒进去，迅速摊薄，而后加热两三分钟，成型并且色泽焦黄时即可夹出。
茭白，这个时候是品尝这菜的好时节，其带着淡淡的清甜味儿，十分鲜美。其帮助我们润燥火，改善脾胃，提升免疫等，搭配肉一起炒很下饭。
1、来将其剥出，清洗后切成条。另外把肉也切好了，需要加点生抽，蚝油，淀粉以及玉米油拌匀了腌上一会儿。
2、先来烧点油，热透后炒肉，扒拉扒拉，根根分明的情况下，把茭白倒进去，补充一点生抽，迅速炒一会儿。
3、断生后撒些鸡精，香菜段，小米椒，些许的盐，再炒炒，入味便可装盘。
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【声明：文中民俗多为传统民间说法，仅供传统文化交流，请理性看待；另外饮食及建议仅为换季生活经验分享，不代表任何医疗建议。请根据自身情况安排，身体不适请在专业医师指导下调理。】
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