一键导入 ChatGPT、CC 的对话和记忆，夯爆了！

DOUBAO WORK · IMPORT 换个 AI， 不用从零开始 对话 · 技能 · 记忆，一起带走。 模型是租来的，记忆是你的。 ChatGPT Claude Code TRAE Work Agent · 接着干活 对话 技能 记忆 家当带过来，背景不用重讲。

3 PARTS · 2 CASES

PART 01

点几下记忆同步

导入 · 预览 · 同步

PART 02

老活接着干

两种来源，两个例子

CASE 01

搬来接着写

ChatGPT · 旧稿续写

CASE 02

开局就认识你

Claude Code · 记忆

PART 03

记忆跟着你走

模型租的，记忆你的

大家好啊，我是甲木。

AI 发展非常快，基本上都是以天为单位进化。今天你家出了新的AI产品，明天我家AI产品又夺得头筹，我们像一只猹一样在各家产品反复横跳。

这时候就遇到了最重要的一个问题，记忆。

换一个 AI，最累的就是重新教它认识你。

最近聊 Personal Agent、WorkAgent，我们都知道看它会干什么：写稿、做表、操作浏览器，最好还能替自己值个夜班。

但「个人」这两个字，还有一层要求：它得持续理解你，接得上你正在做的事。

简单说，PersonalAgent 是围绕你的目标，能调用工具、长期参与工作的 AI 助手，其实不仅是PersonalAgent ，WorkAgent 也是如此。

拆开来看，其实就是靠下图中的六个模块来干活：

这是一种方便理解的拆法，各家实现不一样。模型、工具、记忆与反馈之间的协作，都不太相同。

其中，记忆让每次合作不必从零开始。你的文章写给谁，什么语气不要用，上次已经否掉哪套方案，都应该成为下一轮工作的依据。

模型负责想，工具负责做；记忆则让它知道，这是谁的活、前面做过什么。

Prompt 交代这次的任务，Context 提供这轮的背景，记忆帮助下一次继续。这些会一起起作用。

（ps. 模型可以越换越强，自己教过的东西，总不能跟着重来一遍...）

为什么特别提出这一点，实在是在我们AgentWork社区有太多小伙伴有这块疑问了。。。

之前不是给大家分享过豆包工作的蓝皮书嘛？

大家反馈最多的一个问题就是说：我之前在其他的 Agent 里面的这些对话和记忆，放到「豆包工作」新的对话窗口里面可能就不存在了，能不能去进行同步呢？

比如我前两天数了数家当：Claude Code 里 67 个 Skill、24 个项目、两百多段会话，ChatGPT 里还有好几年的聊天记录。

这种痛苦不止一个人有。几个 AI 社区里都看到过类似的提问：之前攒下的对话、文件、习惯，能不能直接带过去？还是得一点点手动搬，再重新磨合一遍？

这回，豆包工作给了答案：支持从 ChatGPT、Claude Code、TRAE Work 等产品，一键导入 AI 资产。对话、偏好、技能、记忆，搬过来接着用。

顺手还上了三个小功能：在新对话中继续、消息注释、对话摘要侧栏。

这篇就给大家分享分享：怎么搬、搬完什么效果；再给两个跟着就能做的例子。

PART

01

怎么搬：点几下，家当就过来了

IMPORT · PREVIEW · SYNC

先说清楚，什么叫「AI 资产」。

说白了，就是你在别的 AI 里攒下的、不想再教一遍的东西。这次能搬的，大致分三类：

你是谁：任务偏好指令、工作记忆；

你会什么：自己维护的技能、连接器；

你在干什么：项目和历史会话。

记忆这块，还得再拆一下。工作里至少有四种内容值得分开管：眼前的任务、长期的偏好、项目的来龙去脉，以及做过之后留下的经验。

存下来以后，还要在需要的时候调出来。比如现在要改这篇稿，就先找这篇稿最后确定的结构和语气；另一份项目的要求，不用一股脑塞过来。

做完再核对：哪些经验值得留下，哪些偏好已经改了。记录、整理、检索、使用与更新，记忆是一套循环。这里更新的通常是记录或状态，不必重新训练模型。

这些整理过的背景和方法，就是我们去追各类新 Agent 产品时最不想丢掉的积累。

路径很短，三步：

STEP 01

1. 点左下角头像，进「设置」，找到「数据导入与同步」；

STEP 02

2. 选一个来源，比如 ChatGPT 或 Claude Code，每类数据有多少，导入前先列给你看；

STEP 03

3. 确认导入，完了看结果明细。技能、连接器、记忆进对应入口，项目和会话进对应列表。

来源支持自动同步的，还能按需打开，那边新增的内容会跟着过来。

有点像换手机时的换机助手。联系人、照片、聊天记录一键挪过去，新手机一打开，还是熟悉的样子。

换一个 AI 要重做的事，前后对比一下：

换产品时要重做的事

以前

现在

交代我是谁、什么习惯

重写一遍偏好，再聊几轮让它「学」

偏好指令和记忆直接导入

常用的 Skill、连接器

一个个重新装、重新配

进技能和连接器入口

做到一半的任务

复制聊天记录，再讲一遍背景

打开导入的会话，接着聊

长期项目

重新建项目、整理资料

进项目列表

我导了两个来源。ChatGPT：工具和设置82个，项目和会话42个；Claude Code 一共42条。从点「导入」到能接着干活，几分钟左右（ps.视你的对话数和历史记忆所定。

导入前看得到来源和数量，导入后有明细，搬了什么、放在哪，心里有数。

（不同来源能导的内容不太一样，以客户端实际显示为准。）

PART

02

两个例子：老活接着干，新活不用重讲

CASES · WRITING · RESEARCH

光说流程没感觉，直接上两个我自己的活。

CASE 01

ChatGPT 里写了一半的稿子，搬过来接着写

我在 ChatGPT 里有篇写了一半的短文，《第一次用 AI 办公，先做这三件事》。

前面聊了几轮，大纲定了，规矩也立了：第三篇内容 新模型测评我想写个skill。

前两件事写完，停了。

搬进豆包工作后，打开这条会话，我只发了一句：

PROMPT 01 · 接着补完旧稿

沿用前面定好的大纲和语气，把第三件事和结尾补完。

一句背景都没补。会话搬过来，现场也跟着过来了。

接着改细节。以前得把那段原文复制下来，再在输入框里写「上面第三段……」。

这次用消息注释：在回复里选中一段，点「注释」，写下要求。我选了两处，一处写「拆开表达」，一处写「拆开来讲」。

两段原文和注释一起进了输入框，一次发出去。

最后想换个开头试试，又不想把这条会话聊乱。

在那条消息上点「在新对话中继续」，背景自动带进新对话，原来那条还在。

顺手还能换个模型再试一版：

PROMPT 02 · 在新对话中试开头

沿用前面的背景和要求，再试一版开头，从小林第一次被领导催周报的那个周五晚上切入。

一条主线，几条分支，哪版好用哪版。

CASE 02

Claude Code 的记忆和项目搬过来，开局就认识你

第二个例子换个来源。我写稿、做方案，很多活是在 Claude Code 里跑的，它也记下了不少关于我的事。

导入 Claude Code 之后，先去几个入口核对一遍：

记忆里，能看到它之前记下的，比如「甲木有两条业务线：自媒体和企业培训」；

项目列表里，多了 Claude Code 那边的项目，本地文件夹也接上了；

技能这块，新增1个、剩下的都去重了。我的 Skill 大多放在通用目录，豆包工作之前就能自动发现，这次多出来的主要是TA

然后新开一个对话，背景一个字不给，直接问：

PROMPT 03 · 核对导入的个人记忆

你对我了解多少？我平时主要做什么、有哪些工作习惯？只说你从记忆里知道的，不确定的写不确定。

基本上把我之前在CC里面聊过的内容都复述的差不多....

再派个真活。进到导入的项目里，让它整理资料：

PROMPT 04 · 整理项目功能时间线

把这个项目里我写过的豆包工作文章过一遍，只读不改。整理一份「豆包工作功能时间线」：每篇的发布日期、标题、讲了哪些功能，找不到日期的写待确认，最后用三句话总结更新主线。

任务跑起来以后，点右侧的「对话摘要」。正在跑的任务、生成的产物、用到的技能和连接器，一屏看清。

以前任务一长，想找某个中间产物，得在聊天记录里往上翻半天。现在点一下就有。

记忆搬过来，它开局就认识你；项目搬过来，活从上次停下的地方接着干。

PART

03

结语

OUTLOOK · MEMORY IS YOURS

几个场景跑下来，先说几处可以更好的地方：

连接器搬过来，但是部分地方需要授权；

依赖本地脚本、专属环境的 Skill，搬过来不一定都能直接跑，用之前先试一次；

还有一点提醒：旧会话、旧记忆搬过来，里面过时的判断也会一起过来。已经改掉的要求、过期的数据，搬完先过一遍；上下文接住了，也不代表输出就一定对。

搬家这件事，好几家都在做。

今年早些时候，Claude 上了记忆导入：复制一段提示词给原来的 AI，再把它吐出来的摘要贴回去，聊天记录搬不过来。8 月，ChatGPT 桌面端也能从 Claude Code、Cursor 导入项目、技能和最近 30 天的聊天。

豆包工作这次，把 ChatGPT、Claude Code、TRAE Work 都列进了来源。对话、偏好、技能、记忆一起搬，搬过来的会话还能接着聊。

以前，记忆是各家的护城河：用得越久，它越懂你，你也越走不开。

现在，各家都在修进门的路。对用户来说是好事，攒下的东西，终于能跟着你走了。

一个 AI 值不值得长期用，就看下一次干活时，能少让你重复交代多少。

我讲个人分身系统时说过一句话，放在这儿刚好：

模型是租来的，记忆是你的。

豆包工作电脑端更新到最新版，左下角头像，「设置」里的「数据导入与同步」，就能试。

这是给大家带来「豆包工作」系列教程的第8篇，敬请期待更多实操分享！

以上。

/// END · MEMORY IS YOURS

我是甲木，热衷于分享一些 AI 干货内容，同时也会分享 AI 在各行业的落地应用。觉得有用，点个赞、在看、转发三连，谢谢大家。