浙江
不少减脂的朋友都会遇到同一个难题：
明明吃得不多，体重却很难往下掉
总感觉身体沉沉的
很多时候可能是因为代谢太差
中医表示，代谢并非抽象概念，它关系到体内代谢废物、水湿能否正常排出。一旦代谢运转缓慢，食物糟粕排出不畅，水湿滞留体内，就容易出现身体沉重、虚胖等情况。
想要调理代谢，
不一定需要复杂的手段，
人体有3个适合日常按揉的穴位，
在家就能操作
01天枢穴：疏通肠道，改善胀气便秘
天枢穴位于肚脐旁开两寸，主要作用于肠道。
如果平时容易腹部胀气、排便不畅，可以多按揉这个穴位，帮助推动腹部气血运行，改善肠道蠕动。
02阴陵泉穴：健脾祛湿，改善身体浮肿
阴陵泉穴在膝盖下方内侧的凹陷处，是健脾祛湿的重要穴位。
身体浮肿、湿气重的人群适合多按，有助于排出体内多余水湿，改善虚胖、身体困重的状态。
03曲池穴：清散内热，理顺代谢
屈肘，肘横纹尽头就是曲池穴。
这个穴位适合口味偏重、爱吃辛辣，体内有积热的人群，能够清热散火，帮助理顺身体代谢。
穴位按揉小贴士
按揉时用指腹发力，以产生酸胀感为宜，每个穴位每次按2～3分钟。
减重小提示
穴位按摩只是辅助手段，想要稳定减脂，核心依旧是均衡饮食搭配规律运动，制造合理热量缺口，不能只依靠按摩穴位来减重。
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