北京
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天一凉，洗澡这事就成了"技术活"。很多老人洗澡爱把水调得很烫，图个痛快——但对心脑血管来说，太烫的热水是笔"隐形账"。
水温一过42℃，全身血管扩张，血压往下掉；洗完一推开浴室门，冷风一激，血管又猛地收缩。这一涨一缩，心脑血管都得跟着忙。冬天有人在浴室里晕倒，不少就栽在这个"冷热切换"上。
最合适的水温？37到40℃，不烫手、微微暖。拿不准的话，用手腕内侧试一试——那块皮肤最敏感，比手背准。两类人更要当心：一是糖尿病人，手脚感觉迟钝，水烫了察觉晚，容易烫伤；二是有心脑血管老毛病的，水温别贪高。
再顺带三件小事：浴室先开暖灯预热再脱衣服；洗澡时间控制在十五二十分钟，别泡太久；脚下垫好防滑垫，洗完先穿暖再出浴室门。
你家老人洗澡的水温，是偏烫还是偏温？
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