无锡百岁老人已超过700人！

又逢重阳佳节

锡城劲吹尊老风

从市民政局获悉

无锡百岁老人已超过700人

他们散落在无锡的街巷里弄

在各自熟悉的街巷里安享晚年

是一群特别的“老宝贝”

近日，笔者走进其中三位百岁的老人家中，一起去聆听他们横跨百年的人生故事，揭秘他们的“长寿秘诀”。

108岁的邓士楚

走进邓士楚老人的家，窗明几净。老人声音洪亮，说起话来条理清楚。她有2个儿子和2个女儿，如今孩子们都已是七八十岁的老人，有的定居南京，有的住在上海，留在无锡的子女也常来探望。

邓士楚说，以前条件艰苦，早上爱吃泡饭配咸菜、萝卜干，中午常吃咸菜蒸豆腐，肉和鱼都吃得很少。如今年纪大了，三餐主食多是稠一点的粥。早上加个鸡蛋，有时再加一个粽子、一块饼，配菜常是红腐乳、肉松、花生酱；社区食堂每天把午饭送到家，只要嚼得动的菜她都吃得津津有味；晚上配点馒头、山芋。她没有高血压这类常见的慢性病，连感冒都很少得。

老人读过书，阳台上有台电脑，她以前喜欢在上面下五子棋，直到今年视力下降、手有点抖，才不太碰了。电视里别人追戏曲和家庭剧，她偏偏守着体育频道，乒乓球、篮球、桌球等比赛看得津津有味，复杂的赛事规则，家里小辈弄不懂的，她却能讲得明明白白。财经节目和新闻也是她的心头好，她很关心国家大事。没事的时候，她会哼两句歌，做几节拍手操和踢腿操。她一头白发，发质却格外顺溜，子女的电话号码都记在脑子里，一点也不糊涂。

108岁的胡瑞芬

家在城北的胡瑞芬，如今也已108岁，老人喜欢闲坐聊天。去采访那天，她手边放着一小碗汤、一个饼和一根香蕉。照护她的吴女士说，老人早上一般吃炖鸡蛋、百合雪梨汤，再加一粒鱼油；中午是肉片、香菇、黑木耳等组成的四喜汤和素鸡；下午喝点牛奶，晚上来一点清淡的泡饭，就着肉松、鸡蛋、酱瓜下饭。老人对食物不讲究，也不挑食，什么都吃一点。

据介绍，她40多岁就失去了丈夫，一个人拉扯大5个女儿，其中两个还考上了大学。她年幼时吃尽了苦头，10岁就进丝厂上班，后来进入国棉三厂工作，在车间里苦练操作本领，多次在纺织系统的业务竞赛里拿奖，是全厂有名的操作能手，先后获评技术标兵、优秀党员，1954年还被评为无锡市劳动模范。

从纺织岗位退休后，她没在家享清福，转身去了老北塘的大河池社区工作，一干就是16年。卫生、调解、民政、房管，她一人肩负，每天走街串巷忙得脚不沾地。邻里之间起了争执，她第一时间上门劝解，总能让闹矛盾的居民握手言和；看到厂里双职工家庭工资低、孩子多，她主动上门核实情况，帮人申请生活补助和棉被等生活物资。社区里的孤老太没人照顾，她上门帮着洗澡洗脚，老人烫伤了她陪着医生上门换药。

2002年搬到刘潭一村时，她已是80多岁的老人，还是闲不住，当起了社区义务卫生监督员，天天打扫楼道和周边道路，打理公共区域的花草，看到有人在楼道堆杂物、扔垃圾，就上前好言劝说。她总挂在嘴边的话是：“作为党员，一辈子有为群众做不完的事。”

如今老人生活安稳舒心。她每天早睡早起，下午午睡时间比较长，听力和视力都还不错，交流不成问题。她平时爱看《动物世界》和综艺节目。106岁之前，她一直独自生活，直到摔了一跤，家人才请专人照料。熟悉她的人说，老人的长寿靠的是一辈子的豁达开朗，帮了无数人，心里坦荡又快活。

101岁的夏禹珍

住在曹张新村的夏禹珍出生于1925年，再过几个月就要迎来102周岁生日。家里来客人时，她一边擦着桌子一边笑着招呼：“谢谢你们来看我。”走近看，老人头发花白，还能看到不少黑发。

家人说，夏禹珍的一辈子都和“勤劳”两个字绑在一起。年轻时去丝厂打工，生活并不容易；后来全家去大丰下乡十年，农田里的活计她样样拿手，插秧又快又好，十里八乡都有名。她做得一手好针线活，当时家里人的衣服、裤子全是她一针一线缝出来的。直到现在，她的床底下还留着一个竹匾，里面分门别类放着各色布料和缠满线头的线板。她指着脚上的布鞋说，那也是她自己亲手做的。现在101岁了，她还是闲不住，小件衣服有时还要自己亲手洗，子女拦都拦不住。

年轻时吃惯了苦，如今粗茶淡饭就很满足。早餐吃馒头、鸡蛋、牛奶，中午一荤一素一汤，家人会帮她准备嚼得动的肉糜和煮烂的青菜、花菜，也会吃一两块红烧肉，晚上就着腐乳喝一碗泡饭，配点嫩黄瓜。

最小的儿子张锡培今年已经70岁，他说母亲的长寿从来没有什么特殊的秘方，一辈子勤劳不偷懒，性子温和不较劲，把日子过得踏踏实实，就是最好的养生。

据了解，目前无锡已有700多名百岁老人。无锡还有一位王成余老人，今年11月5日就将过110周岁生日，身体健朗的他最近正在苏北走亲访友，是无锡已登记在册的最长寿老人。

记者在采访中发现，这些百岁老人吃的东西不复杂，作息也普通。子女和照护人员说得最多的，是“吃得很简单”“闲不住”“不较劲”。近年来，无锡养老服务也越来越丰富：有人定时上门打扫卫生，或是上门理发、剪指甲，社区食堂也让老人们随时能吃到热饭。对老人和子女来说，这些都是实实在在的搭把手，也让老人的晚年生活过得踏实又舒心。

记者：黄孝萍

编辑：寿晨

责编：何白

来源：江南晚报

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