贵州
露深花气冷，霜降蟹膏肥。《月令七十二候集解》里写得明白：九月中，气肃而凝，露结为霜矣，这也是霜降的起源。这几天早上推开窗户，发现阳光是澄透的，照在脸上很舒服。我老伴在窗前种的一片菊花，因为前几天的寒潮来袭，已经开了一大半，看着花开，闻着花香，一切烦恼都抛之脑后了。而我邻居种的柿子，终于开摘了，我惦记了好久，因为打霜过后的柿子，吃着才最甜。时间总是过得那么快，一下就到秋天的最后一个节气“霜降”，它也是秋冬交替的一个节气，今年霜降交节的时间是10月23日17时38分，农历九月十四。
昨天早上在村口听八卦时，我们村名望最高的张大爷说了一句话，足足让我在村门口成了半个小时的守村人，这句话是：“早霜降，冻死牛；晚霜降，暖烘烘”。您知道今年霜降是早还是晚吗？这背后，又藏着什么征兆？
民间看霜降早晚，传下来就两把老尺子。
头把尺子是看霜降农历的日子，霜降是农历九月的节气，古人把九月十五之前的霜降称为早霜降，九月十五之后的霜降称为晚霜降，虽然今年的霜降卡在农历十四，但它是临界里最晚的一头，也可以把这天称为“晚霜降”。
第二把尺子是看霜降的时间，12点之前霜降，是早霜降，12点之后是晚霜降，而今年霜降时间是17时，属于晚霜降，两把尺子一拢，都说今年是晚霜降，今年的冬天可能比较暖。
其实民间还有一句俗语是“早重阳，单衣过冬；晚重阳，鹅毛大雪”，今年的重阳是10月18日，霜降是10月23日，整整比霜降早了5天。重阳在霜降之前，又是一个偏暖的信号。上述3种情况，都说今年冬天会偏暖。
古谚语虽然说今年是暖冬，但还是要把丑话说在前，古人记录天气，有很大的随机性、地域性，古谚语只是告诉我们古人是如何判断冬天冷暖的，给个参考，代替不了现在气象台的天气预报。
早霜降，是天给的警醒；晚霜降，是天给的缓冲。中国人过节气，从来不是算命，是把慌张的日子，过成有准备的生活。霜一降，秋就交卷了。而冬天要过得体面舒服，在霜降一定要注意养生。
《黄帝内经》讲秋三月“早卧早起，与鸡俱兴”，霜降后的起居，像鸡一样闻晓而起、日落而息，以顺应秋气，收敛神气，使肺气清肃。每天晚上10点前入睡，早上7点醒，是最完美的作息时间。
到了霜降，昼夜的温差拉到十几度，一定不要贪凉，要把后颈大椎、肚脐神阙、脚踝三阴交、膝盖犊鼻全部都护好，秋衣秋裤也要及时穿起来。
霜降后秋燥也越来越重，很容易上火，所以霜降后的饮食，要符合“润燥在前，温补在后”，就像山药、银耳、百合这3种白色食物要多吃，润肺降火，萝卜、红薯、莲藕这3根多吃，能使腿脚站稳跟。等身体平稳了，一周内没有上火了，再开始少量吃牛羊肉，滋补身体。
最后还想唠叨几句，天不按顺口溜走，人就不能按懒劲活，如果今年是晚霜降，若真如老话说的暖烘烘，那是天给的福气；即便哪天气温骤降，该添的衣裳一件不能少，该养的脾胃一日不能停。秋已向晚，冬日将至。愿你整个冬天都暖烘烘。
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