北京
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霜降还有3天（10月23日）。天一冷，夜里小腿抽筋就爱找上门，很多人一疼醒第一反应：缺钙了，赶紧吃钙片。
先别急。夜里抽筋，缺钙真排不上第一位。老人夜里小腿抽筋，最常见的几个原因：被窝没捂热、腿受了凉；白天走多了、累着了；还有些降压药里的利尿成分，会带走一部分电解质——这几样，比缺钙常见得多。
缺钙不是看出来的，是化验出来的。没化验就天天吃钙片，抽筋未必见好。
半夜抽筋了，记住三招：腿伸直，脚尖往自己这边勾；用手捂热敷一敷小腿肚；能起来就走两步。几分钟一般就过去了。
但如果每周疼醒好几次，或者抽筋的地方还肿、还麻、使不上劲，那就别自己扛了，去医院查查。
你夜里被抽筋疼醒过吗？
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