河南
你刷到全红婵那条没配文的动态了吗？广东二沙训练基地的落日下，树影斜斜铺着，远处飘着跳水池的水汽。就一张图，啥字都没加，可全网都炸了。那个能把水花压得几乎看不见的小姑娘，阔别赛场十六个月，终于回来了。
她这伤，比网上传的重多了。右脚踝距腓前韧带二度损伤，关节腔积液最多的时候抽出来8毫升，是正常人的整整四倍。还有双侧胫骨骨膜炎，常年练跳台攒下的腰椎劳损，每一样都是吃十米台这碗饭的人的致命伤。
从高台跳下去那一下，身体要承受自身重量6到8倍的冲击力，疼狠了空中动作直接能散架。最严重的时候下了跳台连路都走不了，得扶着栏杆慢慢挪。她每天先做半小时脚踝理疗松开关节，再练力量抠动作，疼得攥着毛巾咬嘴唇，半个退字都没提过。
为了减轻关节负荷，也为了稳住压水花的手感，她硬生生减了7公斤体重。体脂率从接近15%降到13.2%，一天早中晚称三回体重，多喝一口水都得记着算进去。熬到积液回落到2毫升的正常区间，传了大半年的退役谣言，就被这张日落照轻轻戳破了。
十六个月没参加正式比赛，她非但没淡出大家的视线，人气反倒越涨越高。国民品牌找她代言的排着队，挑的都是口碑稳受众广的好牌子。学业也没落下，她现在是暨南大学运动训练专业的学生，还是苏炳添的同校师妹。
训练作息和上课撞了，她就课后补录播课，同学帮她记好笔记，考试周还得挤训练间隙刷题复习。很多人都替她盘算，就算不继续跳水，她的路也宽得没边啊，你看她哥不都走出另一条路了吗？
全红婵的哥哥全进华，从来没借着妹妹的名气捞快钱。不上杂七杂八的综艺，不接忽悠人的商演，一头扎进田间地头做起了助农直播。从湛江的火龙果、茂名的荔枝，到大凉山的石榴、新疆的哈密瓜，大半个中国都跑遍了。
之前爆火的那场荔枝直播，35度的高温天，他和张家齐戴着草帽钻进果园，摘果、搬箱、挨个讲品种口感，三个小时卖了12万斤，销售额接近190万，直接冲上生鲜销量榜第一。俩人一分佣金都没拿，所有货款全给果农，来回的差旅食宿都是自己掏腰包。
弹幕天天起哄凑成对，全进华脸涨得通红，一个劲摆手说就是朋友，别瞎闹。好多人都说，以全红婵的人气，要是开直播卖货，肯定比她哥还火，赚得多还不用遭训练的罪。可她偏不选这条路。
伤刚好转一点，她收拾好东西就回了二沙岛的跳水池边。她认准的路，从来都在那十米高台上。婵妹回归的消息刚传开，陈芋汐的一段采访就跟着上了热搜。
名古屋亚运会连拿两块金牌后，记者问她，现在作为队里的大队员，心态有什么变化。她没说自己的目标，没提对成绩的野心，只说了一句，师姐们把精神传给我们，现在我们要接过来，给师妹们做榜样。
这话听着平淡，分量却重得很。早些年全网就爱把她和全红婵放在一起比，比动作、比成绩、比人气，还天天传俩人不和，说暗地竞争抢资源，网上吵得没完没了。可实际上根本不是外人想的那样。
赛场上她们是并肩拼成绩的搭档，场下是无话不说的好朋友。双人训练的时候，凑在一起互相抠动作细节，比完赛下台，第一件事就是找对方的眼神。如今陈芋汐先一步成长起来，主动扛起了队里的责任。
带年轻搭档比双人赛，她会特意留心小队员的情绪变化。队里小队员上场紧张，她会主动过去，跟人家讲自己当年失误的经历，帮着放松心态。原来当年被大家盯着比来比去的小姑娘，不知不觉已经长成能扛事的大将了。
现在二沙岛的训练，还是慢慢往上加强度，先从陆上专项、低负荷翻腾恢复手感，207C动作的成功率已经拉回八成以上。十米台的系统水上训练还没完全放开，教练组盯着她脚踝的负荷，一点都不催。
其实观众也不急，没人催她马上拿冠军，没人逼她立刻回到巅峰状态。大家就想安安稳稳看着她，站在那块熟悉的跳台上就够了。只要她在，大家心里就觉得，中国跳水梦之队还是完整的模样。
等她彻底养好伤，双子星就能再度并肩站在十米跳台上。一个灵动舒展，一个沉稳扎实，一个水花压得悄无声息，一个动作刻得精准利落。她们一起写的故事，还远没到收尾的时候。
竞技体育最动人的地方，从来都不是一直站在顶峰不下来。是跌进低谷的时候，不慌不躁，咬着牙一点点往回走。也是一代接一代的人，接过前辈的旗子，稳稳扛在自己肩上。这就是中国跳水长盛不衰的底气。
参考资料：新华社 全红婵伤愈回归训练引公众关注
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