四川
2026“西马”11月7日鸣枪开跑
跑过湖光山色，跑进西昌的秋天
11月7日，2026西昌邛海湿地马拉松暨“跑遍四川”（凉山·西昌站）将鸣枪开跑。作为赛道穿行的核心区域，邛海国家级旅游度假区将以一湖碧水、两万亩湿地，迎接来自全国各地的2万名跑者。
湖光山色为赛道，奔跑本身即风景。
01官宣！第十届“西马”11月7日开跑
2026西昌邛海湿地马拉松是“西马”的第十届赛事，由中国田径协会技术认证，四川省田径协会、凉山州人民政府主办，凉山州教育和体育局、西昌市人民政府承办。
比赛时间：2026年11月7日（星期六）上午7:30鸣枪
本次比赛采取三枪发令办法：马拉松S区、A区7:30鸣枪，半程马拉松B区7:40鸣枪，半程马拉松C区7:55鸣枪
比赛起点：西昌市 火把广场 （ 民族大道金鹰雕塑处 ）
关门时间：按各区域发令枪时间计算:马 拉松 6 小时，半程马拉松 3 小时
赛事规模 · 总名额 20000 人
马拉松（42.195公里）：6000 人
半程马拉松（21.0975公里）：14000 人
今年新增“跑遍四川”半程马拉松系列赛团体赛：100 支队伍
报名已于6月30日截止
02赛道即风景：西马跑进邛海国家级旅游度假区
本届赛道围绕专业办赛、参赛体验、民生保障、文旅展示全面升级，串联起城区 70% 以上的网红打卡点。对跑者而言，这是一场比赛；对游客而言，这更是一条流动的风景线。
马拉松路线 · 42.195 公里
从民族大道出发，途经泸山山脚、听涛谷，穿行邛海湿地公园，依次打卡金鳞沙滩、月季谷、小渔村，一路将城市风貌、山林湖景尽收眼底。
半程马拉松路线 · 21.0975 公里
赛道聚焦邛海沿岸风光，途经观鸟岛湿地公园、梦里水乡湿地公园、邛海·17度、月亮湖环线，用相对紧凑的路线，浓缩西昌最精华的湖岸景致。
半马观鸟岛赛段
03山水名片：邛海国家级旅游度假区凭什么是“最美赛道”
“西马”被跑友称为“中国最美马拉松赛道”之一，底气来自邛海的山水底色。
一湖碧水
邛海古称邛池，是约180万年前形成的断陷湖，水域面积约34平方公里，相当于5个杭州西湖，是四川省第二大天然淡水湖。作为西昌的“母亲湖”，邛海水质常年稳定在Ⅱ类标准，2026年入选四川省“省级幸福河湖优秀案例”。
两万亩湿地
幅员面积达两万亩的邛海湿地，是中国最大的城市湿地。邛海国家湿地公园由观鸟岛、梦里水乡、烟雨鹭洲、西波鹤影、梦寻花海、梦回田园这几部分组成，一步一景、各呈风景，也是白鹭、灰鹤等野生鸟类理想的栖息地。
山水相依
邛海泸山景区为国家AAAA级旅游景区，邛海国家级旅游度假区亦是西昌最亮眼的文旅名片之一。
04温馨提示：文明观赛，绿色奔跑
赛事期间，赛道沿线即景区。为了让每一位跑者跑得安心、每一位游客看得尽兴，请收下这份温馨提示：
观赛提示
请在现场工作人员引导下于安全区域观赛，不进入赛道、不横穿赛道，文明为跑者加油。
生态提示
邛海湿地是众多野生鸟类的家园，观赛、游览时请勿惊扰水鸟，不向湖中投掷物品，不进入湿地禁入区域。
环保提示
垃圾不落地，随身带走垃圾，共同守护一湖碧水、两万亩湿地。
出行提示
赛事当日部分道路将实施临时交通管控，请提前规划出行路线，优先选择公共交通前往观赛。
05赛后漫游：跑完马拉松，这样玩转邛海国家级旅游度假区
跑完一场马拉松，值得用上一两天，把赛道上的风景再慢慢看一遍。
半日环湖线
从观鸟岛湿地公园入口出发，沿湖岸漫步体会自然风光。下午再去到金鳞沙滩等一场邛海日落。芦花、碧水、晚霞，都是赛后最好的放松。
一日深度线
上午走进邛海国家湿地公园，用脚步串联观鸟岛、梦里水乡、烟雨鹭洲、西波鹤影、梦寻花海、梦回田园的风光；下午登泸山，从高处俯瞰邛海全貌，感受山水相依的西昌底色。
环湖慢行线
骑行或慢跑于邛海环湖绿道，用另一种速度重新丈量刚刚跑过的山水，也别有一番滋味。
11月7日，2026西昌邛海湿地马拉松
暨“跑遍四川”（凉山·西昌站）
等你来跑，也等你来赏
来源：邛海国家级旅游度假区
编辑：李瑞 代雨珈
责编：邹湘
编审：阿比伊木
终审：沙勇
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