江苏
作为一个不时不食的吃货，我是有些偏爱秋冬季的。
香芋、板栗、南瓜、各种薯类……大量香甜软糯的瓜果登场，给予我无限的灵感。
而南瓜作为家常食材最为代表，甜味足，口感粉糯。
《滇南本草》中也有记载：“南瓜性温、味甘无毒”“能润肺益气”。
今天给大家分享一道热腾腾的南瓜浓汤~特地放了糯米、红薯和花生粒，来增加浓稠顺滑的口感。
降温的时候来这么一碗，实在太满足了。甜香浓郁，绵绸细腻~
准备时间：20分钟
烹饪时间：20分钟
#食材#
•板栗南瓜、红薯、糯米、花生仁
•0卡糖、黑营养早餐奶
#步骤#
1.南瓜、红薯洗净去皮，切成块
2.南瓜、红薯大火蒸20分钟至变软
3.破壁机内放入糯米、花生仁，蒸熟的南瓜和红薯
4.加入1盒黑营养早餐奶，适量零卡糖调味，盖上破壁机盖子，搅拌到细腻顺滑的浓汤状态
5.盛出摆盘，撒上你喜欢的配料，就可以开动啦！
吸溜一口，热乎、香浓、爽滑、滋润！一下子撬开胃口大门。
南瓜的浓香搭配着植物奶的阵阵清香，浓稠的汤汁流入口中，一点点温暖着整个身体~
这一碗去西餐厅喝，没个30+搞不定，在家自己做，10块钱还能续碗。爱吃南瓜的一定要试试~
另外，我用的是破壁机将汤料打碎。
如果家中没有的话，可以在平底锅里小火煮10分钟，用汤勺就能将南瓜压成糊的状态哈~
#九蒸九晒芝麻粉秒杀福利#
不加麦芽糖，超级百搭
原价199元/4袋
福利价：仅需99元
另外，一直在群里看到好多小伙伴，都有想要黑芝麻粉的需求。
因为芝麻粉乌发补钙，无论是熬粥、烙饼的时候都可以放一把，非常方便，也很适合长期食养！
所以我们专门跟工厂提前商量，现做了一批。
黑芝麻粉原本也是不会长期卖的，上次推还是在6月份，这次现货数量也不多！
九蒸九晒黑芝麻粉，和九蒸九晒黑芝麻丸不同，它是一种食材，使用场景太多、太广泛，全家人都需要，家里真心需要常备的食材。
前几天上架后，很多人都是2份5份的买，现在价格很便宜，想补钙乌发的小伙伴千万别放过它！
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