北京
兰迪·乔伊纳（Randy Joyner）认为，很多高尔夫球手在走上第一洞发球台之前，就已经把自己的比赛搞砸了。这位来自北卡罗来纳州夏洛特的PGA职业教练、PGA巡回赛教练，把矛头指向了赛前热身时最常见的动作——去练习场改挥杆。
乔伊纳在《The Pursuit | Chasing Golf Greatness》节目中质疑了传统练习场的价值。他的核心观点是：球手无法在一个缺少真实球场压力的环境里学会打球。
“一切都围绕那一杆球。你眼前这一杆，是当下唯一重要的事，而且它永远都不一样。”乔伊纳说，“这就是为什么我们左边那块地方是练习场，而我受不了它们。因为那不是高尔夫。外面26英亩，谁都能把球打到26英亩里，没有任何后果，而且地面死平，就像在这张桌子上打球一样。”
他接着反问：“这么做你能学到什么？‘我在练挥杆。’好吧，可你永远不会遇到这种条件。永远都不一样。那我们在干什么？直接去打球吧，去学会怎么打比赛。这是唯一一项不在比赛场地上学习怎么比赛的运动，这真的让我抓狂。”
乔伊纳的批评，落点在“打球”和“打高尔夫”的区别上。练习场提供的是平坦球位、宽阔落球区和几乎没有代价的坏球；球手可以用同一支杆连打几十颗，重复同一个动作，然后用手感是否稳定来评价这次练习。球场则完全不同：每一杆都有自己的目标、球位、距离和潜在后果，球手必须选杆、判断、在没有十足把握的情况下完成击球。
他的教练理念也与此一致。其公司Tour Techniques对外表述的目标，是尽可能快地把球员从练习场带到球场上，强调在真实比赛条件下学会发挥。在乔伊纳看来，目标是培养能管好当天带到球场上的那套球路的球手，而不是依赖一个完美挥杆。
这套说法也涉及心理层面。设想一名球手平时打右曲球，赛前热身却突然连续打出左曲球。这个意外的球路看起来像技术问题，于是他在比赛还没开始前就开始找原因、改动作。随之而来的是一连串怀疑：惯常的球路还在不在？第一洞球会怎么飞？这个陌生的球路会不会毁掉记分卡？结果人站上发球台时，想的不是第一杆，而是所有可能出错的事。
乔伊纳的资历不轻：1999年起成为PGA职业教练，2008年起担任PGA巡回赛教练，也曾在PGA巡回赛和光辉国际巡回赛（Korn Ferry Tour）上打过职业比赛。据其Tour Techniques资料，他的学生合计拿过9个PGA巡回赛冠军、4个光辉国际巡回赛冠军和2个大满贯冠军。这些履历让他的话有分量，但并不能证明每名球手都适合同一套方法。
他此前还在视频中讲过类似观点：赛前试图立刻修挥杆，可能适得其反；他希望学生“一小时内把挥杆的事放下”，把注意力从技术教学转向实际打球。
德里克·恩斯特（Derek Ernst）的故事常被用来说明他的思路。乔伊纳回忆，2013年富国银行锦标赛冠军恩斯特在鹌鹑谷（Quail Hollow）赛前于练习场苦于开球木杆。乔伊纳没有给出新的技术调整，而是拿走他的开球木杆，转而替他背包，不再继续指导。随后恩斯特第一洞开球稳稳落在球道中央。后来恩斯特问他，是不是故意把木杆拿走的。乔伊纳的解释很简单：离比赛只剩几分钟，已经没有任何值得去修的东西。
那练习场到底该不该用？《高尔夫文摘》（Golf Digest）2026年8月发布的一项分析，统计了8场PGA巡回赛及锦标赛中228名球员的256064次练习场击球。数据显示，职业球员大量使用练习场，但他们的练习往往有清晰模式：斯科蒂·舍夫勒（Scottie Scheffler）把热身击球的一半以上留给包里较短的球杆，松山英树（Hideki Matsuyama）尤其偏重挖起杆，亚伦·拉伊（Aaron Rai）节奏更慢，两杆之间平均约一分钟。
这些习惯说明，练习场在最高水平上仍是重要的备战工具，也说明有效的热身未必需要反复全挥杆直到一切都感觉完美。乔伊纳的批评放在这个语境里才最说得通：他质疑的是把赛前时间用来重建挥杆的习惯，而不是让球手彻底放弃练习场。
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