良好师生关系设定学生心理调节“参数”

　　10月10日是世界精神卫生日，旨在唤起全社会对青少年心理健康的关注，今年的活动主题为“悦纳情绪，心有阳光”。师生关系是学生在教育生活中面对的一种基本关系，直接影响心理健康教育的效果。构建理解、支持、包容、信任的师生关系，有助于学校心理健康教育实现培养积极心理品质、涵养心理潜能的工作目标，从而为学生的健康成长保驾护航。

　　良好师生关系具有差异化心理支持效应

　　师生关系与学生心理健康在总体上呈极显著的正相关。其中，师生关系中的亲密性和反应性与学生心理健康呈显著正相关，而冲突性和回避性则与学生心理健康呈显著负相关。良好的师生关系能够产生显著的压力缓冲作用，有效减轻学业失利、人际矛盾、家庭变故等负面事件带来的冲击，帮助学生维持心理平衡。对于师生关系欠佳的学生，外界压力则容易转化为心理创伤，诱发各类心理问题。

　　近年来，一系列纵向实证研究为上述判断提供了更为精细的证据。一项针对两万多名青少年的追踪研究发现，师生关系在学生社会情感能力与主观幸福感之间发挥了显著的中介作用，学生的社会情感能力不仅直接促进其幸福感，还通过改善师生关系间接提升幸福感。值得注意的是，乐观的中介效应最为突出，提示良好师生关系对青少年心理健康的促进作用，更多体现为对积极心理资源的激活和培育，而不仅仅是对负面情绪的消解。

　　师生关系要确保在人工智能时代人的天性充分成长，教师与学生之间不再是简单的知识传授者与接受者的关系，而是良性共同体成员之间的共同成长关系。疏离的师生关系必然造成心理伤害。良好的师生关系能够依据学生不同的成长背景和心理状态，发挥分层补缺的正向赋能作用。对于有特殊需要的学生群体来说，师生关系的心理滋养更为重要。离异家庭学生极易产生自卑敏感、安全感缺失等心理问题，教师持续的关注、鼓励和正向引导，可有效填补其家庭情感缺口；长期缺乏父母陪伴和教导的留守儿童，能够在教师平等的关爱、及时的肯定和包容中，有效缓解孤独感和分离焦虑；面临环境适应、文化差异、人际融入多重压力的流动儿童，能够依托教师营造的友善班级氛围，顺利融入校园集体生活。

　　当然，良好师生关系的心理支持效应并不局限于特殊需要群体。关怀理论认为，教育最基础的关系应是“关心型师生关系”，关怀是所有人的需要。对于那些当前没有明显特殊需要、表面上适应良好的学生而言，良好的师生关系同样不可或缺。以品学兼优的学生为例，他们并非没有心理困扰：有的长期承受外界高期待、完美主义、同伴竞争、惧怕失败等压力，将自我价值与学业成绩绑定，容易产生焦虑、孤独、情绪压抑等心理问题。良好的师生关系可以为他们提供安全的情感倾诉和疏导渠道，接纳其不完美的一面，引导其建立多元自我价值，增强心理韧性和抗挫能力。

　　良好师生关系促进学生心理健康成长的作用机制

　　从心理动力学的视角来看，师生关系本质上是一种依恋关系。交往行为理论强调，师生两个主体间的对话交流和互助合作，是言语性、主体间性、对话理性和情感性的关系，建构平等、民主型师生关系更有利于学生健康成长。

　　学生带着在原生家庭中形成的关系模式和应对模式进入学校，教师由此成为学生成长过程中的“重要他人”。依恋理论认为，儿童早期通过与主要照护者的互动建立起“内部工作模型”，这一模型成为其理解自我与他人关系的基础框架。当教师能够作为“安全基地”而存在，为学生提供理解性和支持性的情感保护与关系体验时，学生便有可能修正早期形成的心理偏差，进而发展出更为健康的自我概念和人际交往方式，在遭遇挫折时表现出更强的心理韧性。

　　这一过程的发生，可以从社会基线理论中获得进一步的解释。社会基线理论认为，人类大脑将亲密社会关系视为调节情绪和应对压力的“基线资源”，当个体感知到可靠的社会支持时，其情绪调节的认知负荷显著降低，神经系统能够更有效地运作。在师生交往中，教师的关注、接纳和稳定回应构成了学生心理系统运行的“社会基线”。当这一基线稳固时，学生更倾向于采用积极的情绪调节策略（如认知重评），而非压抑或回避。换言之，良好的师生关系不仅在外显行为层面缓冲了压力，更在神经认知层面改变了学生处理情绪信息的方式。这恰恰解释了为什么师生关系质量能够对学生心理健康产生持续的、跨情境的影响——它重新设定了学生心理调节的“默认参数”。

　　心理动力学中的“涵容”概念揭示了这一过程更为深层的作用机制。所谓涵容，是指一方将无法承受的心理内容投射给另一方，后者开放地接收、消化理解这些内容，再以前者能够承受和理解的方式反馈。在学校教育情境中，当学生出现情绪失控或问题行为时，教师如果具备了基本的共情能力，就能不急于批评处罚，而是耐心沟通，尝试理解其行为背后未被满足的心理需求。在一次次良性互动中，学生就会逐步内化教师的情绪调节能力，学会自我疏导，实现心理成长。

　　需要强调的是，良好的师生关系是双向的心理滋养。学生在教师的关怀下走出心理困境、实现全面发展，教师也能在陪伴学生成长、见证学生进步的过程中，缓解职业倦怠，收获归属感、成就感和幸福感。师生相互影响、彼此成就，不断营造正向循环的校园心理生态。

　　优化师生关系赋能心理健康教育的实践路径

　　教学过程是师生交往、共同发展的双边互动过程，师生关系优化的方向是从授受变为一种平等、理解、双向互动的共同成长关系。结合师生关系的作用机制和现实需求，学校心理健康教育必须转变“重技术、轻关系”的既往模式，将优化师生关系作为心理健康教育的基础性工作。

　　第一，建立“关系敏感型”教师能力框架。2025年10月，教育部印发《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，明确提出“推进实施全员育心制度”。落实这一要求，关键不在于让所有教师都成为心理辅导者，而在于使教师具备识别和回应学生关系需求的基本能力。具体而言，教师培训的重心应从知识讲授转向“关系性能力”的培养：一是关系觉察能力，即教师能够辨识学生行为背后的人际需求信号，而非仅关注行为本身的合规性；二是情绪共在能力，即教师在与学生互动中保持情绪在场而不被卷入，为学生提供稳定的情感参照。培训方式宜采用微格教学与案例督导相结合的方式，让教师在真实互动情境中练习“停顿—倾听—回应”的基本节奏，将理论转化为可操作的实践智慧。

　　第二，实施基于关系评估的分层关爱策略。不同学生对师生关系的需求存在结构性差异，精准关爱的前提是精准识别。学校可借助标准化工具定期评估班级层面的关系生态，识别出“高冲突—低亲密”型师生配对，据此制定差异化的干预方案。对于家庭情感支持薄弱的学生，重点在于提供“替代性依恋体验”，教师的稳定关注和可预期回应比具体的心理技术更为关键。对于学业压力过大的学生，要通过师生对话引导学生将自我价值从学业成绩中适度分离，帮助学生建立多元的自我评价维度。

　　第三，发挥教师的“关系调节者”角色，激活同伴支持网络。师生关系对心理健康的促进作用，相当一部分是通过改善同伴关系来实现的，师生关系对心理困扰的缓解效应部分以同伴关系为中介路径。这意味着，教师优化师生关系的努力本身就在间接改善班级的人际生态。学校可以通过教师有意识地安排合作学习、小组任务等结构化互动，将良好的师生关系转化为同伴之间的信任和合作，形成“教师—学生—同伴”三重支持网络的联动。心理健康教育不只是少数专兼职心理教师的职责，更是渗透在每一间教室、每一次师生互动之中的常态实践。

　　此外，学校应从制度层面为良好师生关系的生成提供保障。如推进小班化教学和全员导师制落地，将大范围的集体管理转化为精细化的针对性陪伴；建立师生关系定期评估和动态调适机制，通过问卷、谈心等形式排查师生关系中的矛盾和问题，及时调整化解，切实增强全体师生的校园归属感和安全感等。

　　（白玉萍系北京教育科学研究院德育研究中心心理教研员，储朝晖系中国教育科学研究院研究员）

《中国教育报》2026年10月29日 第08版

作者：白玉萍 储朝晖