今年立冬60年难遇，老人说：有2个好消息，2个坏消息，3个要注意

"冻笔新诗懒写，寒炉美酒时温。"时间过得真快，再过几天就是立冬节气了。立冬，是二十四节气中的第19个节气，也是冬季的第一个节气，此时太阳到达黄经225度，北斗七星的斗柄指向正“西北方”。古人说"立，建始也；冬，终也，万物收藏也"，立冬是冬天的开始，立冬节气的到来意味着万物进入了收藏、休养的状态。

老话说"立冬补冬，补嘴空"，立冬这一天，北方人家大多要包上一顿饺子，所谓"立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管"；南方不少地方则要吃鸡鸭鱼肉、炖汤进补，还有的会酿上一缸冬酿黄酒。人们要在冬天到来给身体攒足一点元气，好扛过接下来的寒冬。

今年立冬，60年难遇

2026年的立冬，可以说很不一般，是几十年难遇的立冬。它不仅是60年一遇的"火马年立冬"，更有"九月早立冬"以及"尾立冬"的说法。

今年是火马年立冬

我国民间从古至今一直用干支历来记录时间，干支历由十个天干（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸），以及十二个地支（子、丑、寅、卯、辰、巳、午、未、申、酉、戌、亥），两两按照固定的顺序组成60个组合，分别用来纪年、纪月、纪日、纪时。如果是干支纪年，那么每个组合就代表一年，周期为60年，从甲子年到癸亥年不断循环记录年序。

今年是"丙午年"，十二个地支与在十二生肖相对应，其中地支“午”对应"马"，而天干“丙”在五行中对应火，因此今年是火马年，火马年60年一遇，下次再遇到"火马年"的立冬，要等到60年后的2086年。

今年是"九月早立冬"

立冬交节在农历上的早与晚，一直是民间判断冷暖的重要凭据。受农历闰月的影响，每年立冬交节对应的农历时间相差很大，古人以农历月份来划分立冬到来的早与晚，立冬若落在农历九月，那么就是"早立冬"；若立冬落在农历十月，那么就是"晚立冬"。

今年的立冬是2026年11月7日，对应的农历日期为丙午年九月廿九，很明显今年是"九月早立冬"。

今年是"尾立冬"

今年的立冬节气于农历丙午年九月廿九的17时51分交节。所谓“尾立冬”，就是立冬落在了农历的"月尾"。

老话说“立冬在尾，倒春寒”，根据我们老祖宗的经验，如果当年立冬交节的时间在农历的月尾，那么这预示着来年春天发生倒春寒的概率会比较大。

一般来说到倒春寒到来的农历时间越晚，那么对农作物的危害就越大，其会导致已经返青的麦苗遭受冻害，冬小麦的产量很容易降低；其会导致播种后尚未出土的春播作物烂种；其会导致果树大量的落花落果，农作物很容易减产。

今年的立冬既是"九月早立冬"，又落在"月尾"，同时还是火马年立冬，把它称作"60年难遇的一次立冬"一点也不夸张。

今年的立冬还有2个好消息，2个坏消息，3个要注意，我们早点来了解一下。

今年的立冬有2个好消息

1、立冬之后，正是一年"休养生息"的好时候

立冬是四时八节之一，是冬季里的大日子，"秋收冬藏"，立冬一过，忙碌了一年的农事基本收尾，人也该从"春生夏长、秋收"的节奏里，转入"冬藏"的休整。天冷了，暑气、秋燥渐渐退去，人更容易静下心来，睡得也更安稳。按《黄帝内经》的说法，冬季"早卧晚起，必待日光"，正是让身体养精蓄锐的好季节。

对现代人而言，立冬也意味着可以名正言顺地给自己"补一补"：一碗热乎的饺子、一锅温补的汤，都是对辛苦一年的自己最好的犒赏。这不失为一件好消息。

2、岁末临近，元旦、春节将接踵而至

立冬的到来，还带来另一个好消息：年的脚步越来越近了。

立冬是冬天的开始，它一到紧接着便是十月、十一月、腊月，再往后就是正月新年。从公历看，2026年的立冬交节在11月7日，距2027年元旦也就五十多天，元旦一过，春节也就近在眼前了。

可见，立冬不仅是节气的转折点，更是岁末的序章，它连接着人们对旧年的收尾总结，也连接着对新年的期盼。想着不久之后家人围坐、灯火可亲，便觉得这初冬的寒意也不那么难熬了。

今年的立冬有2个坏消息

1、今年可能是暖冬

农谚说"早立冬，暖烘烘；晚立冬，冻死牛"。老祖宗认为，如果立冬交节落在农历九月、来得偏"早"，往往预示着当年冬天可能偏暖；而若立冬落在了十月、来得偏"晚"，冷空气则可能更加强盛，整个冬天会更寒冷。

今年的立冬是"九月早立冬"，这意味着今年冬天可能不会特别寒冷，暖冬的可能性比较大。

"暖冬"最直接的危害，就是对农业生产的影响。暖冬会大大提高害虫的存活率，从而加重来年农作物病虫害的风险；同时，暖冬还会导致越冬的麦苗徒长，徒长的麦苗抗寒能力差，往后一旦有寒潮侵袭，那么麦苗就非常容易遭受冻害，麦子很容易减产；此外，暖冬很容易导致干旱的发生，这不仅不利于越冬作物的生长，同时还不利于春耕春播。

正所谓"该冷不冷，不成年景"，冬天本该是寒冷的，如果冬天偏暖那么表明气候异常，这预示着来年的年景会不好。

2、立冬后天气变寒对健康有挑战

立冬是人体机能开始明显变化的节气。天气转冷、昼夜温差加大，对身体本就不好的人来说更是挑战，尤其是心脑血管、呼吸道方面本就脆弱的人群，更要多加小心。

今年的立冬有3个要注意

1、注意保暖

立冬开始，冷空气将一次接一次南下，气温起起伏伏，冷暖交替十分频繁。外出时要格外注意头部、腰部和手脚的保暖；头为诸阳之会，颈部受寒容易引发头痛、感冒，出门戴顶帽子、围条围巾很有必要。腰腹是脾胃和肾所在之处，受凉易导致腹泻、腰酸，穿衣尽量不露腰腹。脚离心脏最远，血液循环较差，老话说“寒从脚起”，睡前用温水泡脚，既能暖身，又有助睡眠。

对于在老年人来说，最好太阳出来后再到户外适量活动，遇大风降温天气不要勉强进行室外运动，活动强度以温和为主，不要出大汗；活动后要及时添衣保暖，并远离风口。

2、注意防冬燥、多润燥补水

立冬过后，天气愈发干燥。尤其是北方，随着供暖开启，室内温度抬高、空气却格外干，加上冬季本就雨雪偏少，人很容易出现咽干、口燥、皮肤紧绷、口干舌燥等不适，严重时还会引发干咳、便秘等"冬燥"症状。

因此，立冬时节除了保暖，还要特别注意防燥润燥。平日要多喝温水，少吃辛辣、油炸、过燥的食物；可以适量食用梨子、萝卜、百合、银耳、蜂蜜等润燥生津的食材；室内可用加湿器适当增加湿度，或在屋里放一盆清水。皮肤容易干燥的人，还要记得涂抹润肤产品，避免干裂、瘙痒。

3、注意要早睡晚起

《黄帝内经》讲："冬三月，此谓闭藏……早卧晚起，必待日光。"立冬过后，自然界阳气收敛、阴气渐盛，人也应当顺应天时，早一点睡、晚一点起，等太阳出来再活动，避免过度劳累与剧烈运动，把身体的精气神"藏"好。

早睡，是为了养护阳气。夜晚阴寒最重，早卧能让人体阳气不被寒邪耗散，尤其晚上十点前入睡，有利于肝胆经气修复，使第二天精神饱满。晚起，则是等太阳升起后再起床活动。清晨气温最低，过早起身容易受寒，诱发心脑血管问题。等日光充足、寒气稍退时再起床，既能躲避寒邪，又能借天阳之气温养自身。

对于上班族来说，完全“晚起”或许不现实，但可以尽量做到不熬夜、不摸黑猛起。起床前先在床上伸伸懒腰，活动一下四肢，让身体慢慢“醒”过来。周末则不妨顺应节气，多睡一会儿，给身体一个深度的休整。

立冬节气要到了，愿大家安稳过冬！