北京
本报（chinatimes.net.cn）记者陶炜 连云港摄影报道
11月1日下午，连云港市残疾人托养中心。江苏省第十二届残疾人运动会开幕前一天，一场为它“热身”的活动先在这里举行——“共享阳光·逐梦山海”江苏省残疾人之家残健融合趣味运动嘉年华拉开帷幕，活动将持续至11月2日上午。
这场嘉年华由江苏省残联指导，连云港市残联主办。来自连云港市各区县，以及南通、盐城两地国家级残疾人自强健身示范点的8支代表队，约180名残疾人运动员、家属和工作人员参加。这场比赛也为全省的残疾人之家搭起了一个交流互鉴的平台。
场上的4个竞技项目是轮椅篮球、盲人足球射门、轮椅射箭、动感单车；场边，还摆着体感划船等体验项目。和许多活动不太一样的是，这些项目不只属于残疾人运动员——健全人也被邀请下场试一试。记者坐上轮椅、戴上眼罩，才第一次贴近那些平日里被忽略的“不容易”。
坐上去，才知道“不好发力”
轮椅篮球的场地与普通篮球场一样大，篮筐也是同样高度。不同的是，场上的一切动作，都要在一副轮椅上完成。
“坐在轮椅上根本不好发力。”这是记者下场后的第一个感受。普通篮球里靠蹬地、转身就能完成的发力，到了轮椅上，全都要换成一双手的推、拉、拧。记者连续投了三次，全部是三不沾。
这还只是单纯比投篮的轮椅篮球项目。如果是按照残奥会上的轮椅篮球规则，运动员在场上持球移动时，每推动轮椅一到两次，就必须运球、传球或投篮，否则判为违例；比赛用轮椅被视为运动员身体的一部分，运动员不能从轮椅上站起投篮或抢篮板。急停、变向、挡拆、穿插跑位，一样样都要练。据了解，在这项运动的日常训练里，操控轮椅的练习要占到相当大的比重，轮椅相当于运动员的“第二条腿”；长期高强度推轮，不少队员的手掌反复磨出水疱、血疱，最后结成厚茧。赛场上的每一次冲刺和急停，都是这些痕迹换来的。
闭上眼，球就找不到了
盲人足球射门是另一种感受。戴上眼罩、站到球前，记者按照规则原地转三圈，球的方向就丢了，脚抡了几回都是空的。“闭上眼睛连球都找不到”，这是记者实实在在的感受。这还只是单纯比射门一个动作。
如果不是在嘉年华而是在运动会里，作为残疾人体育中的正式项目，盲人足球比赛是有很强对抗的。正式的比赛中，盲人足球采用五人制，除守门员外，场上4名球员均为视力完全丧失的B1级，比赛全程佩戴遮光眼罩，以确保大家在同等的“黑暗”里较量。为了让球员“看得见”球，比赛用的是特制足球，球内装有6个盛着小钢珠的铁盒，滚动起来会发出清脆的响声，球员靠这串铃声判断球的位置、速度和方向。任何一方没有持球的球员在移动时，都要连续发出“喂、喂”的提示声，既告诉队友“我在这里”，也提醒对手避让。
也正因如此，正式的盲人足球比赛的观众席是需要安静的——球场上响成一片的，是铃声、喊声和敲击声。一个球要被打进网窝，背后是成百上千次重复训练换来的听觉记忆。
共融，从“换位”开始
本次嘉年华中的所有项目，都是残疾人正式比赛项目的简易版。人们可以通过对该项目的体验，了解到正式比赛的乐趣与不易。轮椅射箭考验的是稳定与专注。动感单车比的是踏频与节奏。对健全人来说，这是新鲜的尝试；对平时就以各种方式坚持锻炼的残疾人来说，这更像是一件日常的事。
在活动致辞中，江苏省残联副理事长杜晓镇表示，这场嘉年华是希望“让‘残健共融’从理念变为可感知、可参与的具体行动”，让更多人感受到体育的魅力。
把嘉年华中的几项运动摆在一起看，它们其实出的是同一道题：让健全人亲身感受残疾人的处境。坐进轮椅，才明白手臂需要多大的力量才能投得了篮；蒙上眼睛，才知道盲人踢足球有多不容易。理解不是靠说教得来的，而是在自己变得笨拙之后，就突然懂了。
嘉年华活动还将继续。11月2日上午，江苏省的残疾人运动员将走进江苏省残运会的赛场。而在赛场之外，依然会有健全人坐上轮椅、戴上眼罩。残健共融的起点，或许就在这一坐、一戴之间：当你亲身试过那些“不容易”，才会真正明白，“理解”从来不是一个轻飘飘的词。
责任编辑：徐芸茜 主编：公培佳
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