成绩差、智力跟不上，推荐经方“补肾+补肝+补脾”加减方（三才中医辅行诀经方应用第90集）

为了让孩子考好，家长是穿旗袍还是用食疗？

面对中考、高考，据说很多家长都会在考试日穿旗袍，希望自己的孩子在考场上“旗开得胜”，哈哈。

考试虽然不一定决定一生的命运，但确实是人生中的重大节点！

为孩子应考而准备穿旗袍，那只是现代人想出的一个奇招，其作用主要是心理上的自我安慰。

真正要做的，是让孩子真正学好知识，养好身体，准备一个良好的应该心态与状态。

这其中，学生的智力是非常重要的！而智力，在中医来看，又与睡眠好坏有极大的相关性。

怎么增长智力？这里给大家系统揭示智力的增长机制与补益方法：

一、智，属五德仁义礼智信之一，智德，五行属水，应冬，主藏，在人体五脏系统中对应肾，在肢体结构系统中对应骨与髓（包括脑髓），这与现代科学研究人的智力、智商的结论是基本一致的。因此，增长智力必需补肾、充实骨髓、脑髓。

二、智，在人的精神系统中，对应“精”（肾精），与“神”（心血、心神）相对。这里面有一条重要原理：吃植物性食物强于补精（使人安静，多理智，多内秀），吃动物性食物强于补神（使人兴奋，多情感，多欲望）。因此，增长智力必需多吃植物性的补益品。注意，不是一般所谓的素食，普通的蔬菜、水果并不能补肾充骨髓，反而多寒凉而伤正气。

三、智，应冬，主藏，主安静、冷静，静则生智。因此，增长智力必需睡眠好，没有心火亢奋，没有抑郁火躁，避免失眠多梦。

学生是青少年，青少年一般没有大的疾病，因此，学生备考，增长智力，不宜吃猛药，适宜药食同源之品，以平各之食养，缓慢圆取效。

学生长智力、提神、增强记忆力、缓解用脑疲劳，核心是补肾、养肝、健脾、养心，优先用药食同源、安全温和的东西，不碰猛药、不乱吃药。

学生补肾益智、提升睡眠质量，平和不伤正气，又是药食同源的上品，首推地黄！注意：一般用生地黄，如果大便不成型则用熟地黄。

其实是淡竹叶，即能补肾肝，又能缓解心之虚火，改善睡眠质量。

还可以加上补脑佳品核桃仁。

还可以加上补肾补肝养血之枸杞子、健脾化湿之茯苓、健脾去湿又降心火之莲子等。

学习任务重智力跟不上-“补肾+补肝+补脾”加减方（养生用）

基本原料：生地黄15克，淡竹叶5克，泽泻5克；肉桂5克，干姜5克或生姜10克，大枣15克；核桃仁20克，枸杞子15克，茯苓10克，莲子10克。（注：后4味药食，如症状轻可减少或不用。）

辅加原料：可加猪腰150克一起煮。其它食料，大家也可探索着用。

酌情加味：1、如虚汗多，加党参10克、黄芪10克、牡蛎15克；2、如睡眠很差，加酸枣仁 6克，安神助眠，改善多梦、健忘；3、如眼特别干，加菊花 3克，清肝明目，缓解头晕眼胀；4、如消化不好，加山药6克，健脾益气，补脑安神；5、如湿气较重，加芡实6克，固肾益精，健脾；6、如血虚：加桂圆肉6克，补心脾、养血安神；7、如口干，多愁善感：加百合6克：清心安神，缓解焦虑；8、如眼屎多，便秘：加决明子6克，明目通便。

基本用法：冷水1000毫升，煮45分钟左右，即可饮用。

基本功能：补肾填精，养血健脑，清心除烦防上火。

适用范围：脑力消耗大，智力跟不上。适用于学生长期用脑、记忆力下降、注意力不集中；熬夜多、心烦、口干、有点上火；腰膝酸软、精力不足、看书易疲劳；想要温和补肾填精，又不燥不腻的人。

学习任务重智力跟不上-“补肾+补肝+补脾”简易方-具有部分补肾益智功能

聪明茶

原料：荷花梗3克、何首乌10克。

用法：煮水，煲汤。

功能：开聪明，提升智力。

用途：脑力消耗大，智力跟不上。

四神汤（极简版）

原料：山药、莲子、茯苓、芡实，各5克。

用法：煮水，煲汤。

功能：健脾祛湿，气血足，注意力更集中，不易疲劳。

用途：脑力消耗大，注意力分散，智力跟不上。

桂圆莲子饮

原料：桂圆肉、莲子、红枣各5克。

用法：煮水，煲汤。

功能：补血，养心安神。

用途：健忘、睡不沉、用脑过度。

核桃枸杞饮

原料：核桃仁30克、枸杞子10克、黑芝麻5克。

用法：打豆浆或煮粥。

功能：补血，养心安神。

用途：健忘、用脑过度。

枸杞菊花茶

原料：枸杞子10克、菊花5克。

用法：泡开水当茶饮。

功能：清肝明目、缓解头晕脑胀。

用途：看书久、眼干、头胀、烦躁。

长智力、提脑力的中成药

归脾丸-心脾两虚：健忘、乏力、睡不好、食欲差、面色萎黄。

天王补心丹-心阴不足：心烦、失眠多梦、记忆力下降。

六味地黄丸-肾阴不足：腰酸、头晕、耳鸣、精力不足。

孔圣枕中丹-补肾健脑：健忘、读书易忘、心神不宁。

提醒：中成药不要自己长期连续吃，一般吃 1～2 周观察效果，最好在中医师指导下用。学生处于生机旺盛的年龄，不可大补猛补，别乱吃大补药。真正 “长智力”=心态好+睡得好 + 脾胃好 + 气血足 + 作息有度比任何补药都关键。

好物推荐：吴越老师视频号橱窗里有“补肾汤”、“补肝汤”、“补脾汤”商品合集，都是精选的好物，有需要的朋友可放心入手，自行调服，益助身心健康。（请关注视频号，入橱窗选购）

温馨提示：本文内容只用于中医学习探讨，不能代替正式的医疗诊治；如患疾病，建议找专业医师、医疗机构诊治。

三才中医-吴越

2026年11月2日

调平体质是养生防病与治病康复的根本

从传统中医阴阳五行理念来看，个人的体质不平衡、有偏倾、极端化，是一切疾病的根源。因此，调理、平衡自身的体质，是养生防病与治病康复的根本。

“吴氏三才中医”对体质深入研究，基于“中医体质学”，建立了完整的“三才体质养生”体系。

吴越老师有专门著作《三才体质养生》，指导人们从根本上调平体质，预防重病，自愈轻病。《三才体质养生》正在申请出版，敬请期待！书中有根据不同体质精准匹配的食养经方，能帮助你轻松搞定各种健康难题！

吴越老师发表了三才体质的自测题与具体养生方法，在吴越老师的公众号和著作中有详细论述。

以下是《五脏体质测试题（合五情体质）》与《六气体质测试题》的链接，大家可以阅读、自测，开启愉快的中医养生之旅！

三才体质测试题目在“炎黄国医”公众号：

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郑重提示：文中如出现医疗处方，请勿轻易使用，需求医诊治。

中医博大精深，本文只是发表了笔者感悟的一点点所知所见而已。一篇短文，也不可能表达所有的思想，还需联系笔者的其他文章和著作来理解。

经方是中医的核心，而学习中医经方，从伊尹经方开始着手则最为容易！想要学习更多更深的中医知识，特别是想深入学习伊尹经方与张仲景经方的朋友，请关注笔者的其他著作、文章和课程。

炎黄学者民族医生-吴越心愿：提炼中医理论，完善经方体系！为想学中医又不得其门而入者提供一个完整的中医学习阶梯，为学医多年而不能突破尚有很多疑问难解者提供系统明析的透彻解惑，为从医多年而自感不能再提升难以应对疑难痼疾者提供以医入道的升华指引。愿中医弘扬世界，广济众生！

附1：炎黄国医著作总目录

第一系列：“炎黄国医”经方破解系列著作（逻辑严密，阶梯递进，须按顺序学习）：

C1、《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》（对《伤寒论》之前的经方起源的准确破解）——有配套讲解视频：“伊尹经方课程”（破解伊尹经方体系，掌握中医真正核心）。

C2、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索》（用伊尹经方理解伤寒金匮如同数学规律般明晰）——有配套讲解视频：“仲景经方课程”（理解仲景经方运用，提升中医实践技能）。

C3、《张仲景<伤寒杂病论>中所用古经方探索（续）》（继续运用伊尹经方理解伤寒金匮其它药方，至此，伤寒论113方与金匮要略262方全部破解完毕）

C4、《从经方中归纳用药规律》（从伊尹经方体系和仲景经方体系中，归纳出100多种中药的用药规律）

C5、《从经方中归纳用药规律(续集)》(加深讲解伊尹经方体系和仲景经方体系的经典用药，另外非经典用药100多种加以讲解)

C6、《“伊尹经方体系”-辅行诀深层破解》（继C1《“伊尹经方体系”课程讲义（汇编）》之后，加深破解辅行诀）

C7、《想读通伤寒论，这一本应该够了》（继C2、C3、C4、C5之后，更深更广的破解《伤寒论》）

C8、《天人合一大中医第五部（拓展：全新角度解伤寒）》（有免费的配套讲解录音）

第二系列：略

第三系列：略

附2：吴越老师课程体系（富康）

吴越老师希望更多人能过上“富康生活”——富有且健康，健康又富有！

吴越老师倡导“参悟经典智慧，助成富康生活”，开讲课程，并开展相关咨询服务。

风热感冒，经方用“朱鸟汤+阳旦汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第29集）

西医“过敏性鼻炎”，经方用“青龙汤”变方（三才中医辅行诀经方应用第31集）

肾虚寒湿腰痛，经方用“补肾+玄武+阳旦”变方（三才中医辅行诀经方应用第53集）

中风（脑梗）预防，经方用“青龙+阳旦+白虎”变方（三才中医辅行诀经方应用第55集）

维护视力、听力不衰退，经方用“补肾+补肝”变方（三才中医辅行诀经方应用第56集）