36岁女排功勋：朱婷战友，告别赛场回辽宁执教，今单身和父母相伴

36岁的女排功勋丁霞，如今过着一种大多数人想不到的日子。

她告别了赛场，回了辽宁，没有进省队当风光的助理教练。

而是自己考编，考进了辽宁省体育事业发展中心浑南体育训练基地，当一名基层排球青训教练。

每天盯着十几岁的小队员练传接、抠脚步，下了班，她钓鱼、陪父母，至今单身。

先看她的现状，据媒体报道，2026年初，辽宁省事业单位公开招聘的结果公示流出，大家才发现，丁霞已经通过全部考试环节。

正式入职辽宁省体育事业发展中心浑南体育训练基地，岗位写的是排球技术指导。

说白了就是基层青训教练，她拒绝了一线安置，没有待在辽宁女排的编制里，而是扎进了最基层的青训体系。

这个选择，放在同期退役的女排奥运冠军群体里，反差格外明显，不少手握流量的名将退役后第一时间对接商业资源。

靠综艺出镜、直播带货快速变现，丁霞却一头扎进了训练馆，据媒体报道，她入职后的日常工作，就是盯着十几岁的年轻二传练传接细节，抠脚下步伐，把一个动作拆成几十遍来磨。

她的生活圈子，也简单得不像个奥运冠军，据媒体报道，她定居沈阳，社交账号不拿私生活炒作，公开信息里没有坐实的对象，也没有绯闻细节。

10月20日，她发了一条在水库边钓鱼的短视频，画面里的丁霞，穿着普通休闲运动服，头戴遮阳帽，坐在折叠椅上，安安静静盯着水面上的浮标，守了两个小时。

36岁，未婚，在现在这个环境里，一个女人到这个年纪还没结婚，身边免不了闲言碎语，更何况她还是前世界冠军。

感情生活更容易被人拿来当谈资，据媒体报道，父母催过婚。

她的回应很淡，我的婚事您别牵挂，她不顺着到年龄了这个节奏走，日子被训练、调研、钓鱼、看山填得满满当当。

一个奥运冠军，退役后不接商演、不搞直播，每天蹲在馆里教孩子，还自掏腰包式的兼任公益职务，这份踏实，在娱乐圈和体育圈都越来越少见。

她还有一重身份，据公开资料，丁霞现任第十四届全国政协委员、教科卫体委员会委员，从赛场上的一传一扣。

到为国家体育教育发展建言献策，她把运动员的劲儿，用在了更大的事上，身份变了，那股子拧到底的劲儿没变。

翻回她的运动员生涯，这份踏实其实有迹可循，据公开资料，丁霞1990年1月13日出生于河北石家庄。

10岁开始练排球，从石家庄业余体校起步，据国家体育总局介绍，她进入辽宁女排后，得到资深老帅郑宗源的悉心培养。

2013年辽宁全运会上崭露头角，让中国女排向她敞开了大门，2007年进辽宁队，2015年正式进国家队，这条路她走了8年。

一个二传手要想出头，比攻手难得多，攻手可以靠天赋一锤定音，二传却要眼观六路，把全队盘活。

丁霞的风格，圈里人评价就三个字，胆大、活，她敢在关键球上二次暴扣，敢用假动作晃晕对手。

2016年里约奥运会，她大部分场次作为主力登场。

决赛关键时刻替补出场当奇兵，那场比赛，中国女排3比1力克塞尔维亚，时隔12年重夺奥运金牌。

据国家体育总局介绍，她还帮助中国女排赢下2014年女排亚洲杯冠军，拿到2014年亚运会金牌。

2021年1月，国际排联评选十年百大球星，丁霞成为首位上榜的中国球员，国际排联评价她，已经准备好帮助中国女排获得更多荣誉。

一个二传手，能被国际排联点名进十年百大，含金量不言而喻。

在她的荣誉簿上，还有两届女排世界杯冠军，2015年，中国女排时隔11年重夺世界杯冠军，丁霞是队伍里的一员。

2019年，中国女排又以全胜战绩卫冕世界杯，丁霞依然是主力二传，再加上2016年里约奥运金牌，她赶上了中国女排最辉煌的那几年，也亲手参与书写了那段历史。

她还打过三届奥运会，2016年里约、2021年东京、2024年巴黎，都留下了她的身影，据新华网报道，2024年7月，正在备战全国女排超级联赛新赛季的辽宁女排召开新闻发布会。

宣布34岁的丁霞将在新赛季回归，她一直在赛场边缘坚持，直到2025年全运会后，才正式告别球员生涯。

这些年为了排球，她把个人的事一推再推，据媒体报道，早年集训比赛连轴转，她根本没空考虑婚恋，母亲也曾旁敲侧击，都被她岔开。

退役后回到沈阳，她终于能常陪在父母身边，母女俩一起逛市场、吃饭，日子平淡，她却格外珍惜，36岁的她，用行动回答了一个问题，女人的圆满，不一定非要按部就班。

退役之后，她没有停下来。

据媒体报道，2026年1月，中国排协传来消息，36岁的丁霞已顺利考入辽宁体育局事业单位，距离她全运会后退役不过三个月，从拼杀多年的赛场，直接扎进了基层青训体系，她几乎无缝衔接，把自己的经验和一身绝活，一点点传给下一代二传手。

再看她同期的那些战友，每个人的人生路都不一样，据媒体报道，朱婷还在赛场上坚持，张常宁退役后安置到江苏女排担任助理教练。

继续和江苏队并肩作战，惠若琪早早退役，结婚生子，转型解说和公益，魏秋月也嫁给了教练袁灵犀，过起了相夫教子的日子。

这几条路，没有高下之分，惠若琪把排球热情转成了公益和话筒，魏秋月在家庭里找到了新的重心，张常宁还留在熟悉的排球场上，只是换了身份。

朱婷更是把职业生涯拉到了极限，丁霞选了第四条路，不嫁人、不进一线、不搞流量，考编当基层教练，和父母相伴。

有人替她可惜，一个里约奥运冠军，当年多风光，如今却在训练馆里教半大的孩子垫球，可丁霞自己不这么看。

据媒体报道，她曾在视频里自称退役体育生，语气松弛，晒的是旅游和钓鱼，她的快乐，不需要靠聚光灯来定义，教出几个好二传，钓上一尾大鱼，陪爸妈吃顿热乎饭，这些在她眼里都是实打实的日子。

截至2026年11月1日，丁霞依然在沈阳，训练馆和水库之间两点一线，36岁的她，没有按照任何人的剧本生活。

母亲催过婚，她笑着打岔，队友们各有归宿，她也不眼红，一个为国家拿过奥运金牌的人，退役后把日子过成这样，不是落魄，是另一种圆满，她守着排球，守着父母，也守着自己。

她的选择，其实也给了很多人一个启示，运动员退役之后，不是只有综艺和带货两条路，回到家乡，考一个编制，把一身本事传给下一代。

同样是把日子过得滚烫的方式，丁霞用最朴素的方式证明，奥运冠军的头衔，不是用来消费的，是用来沉淀的，她沉淀下来的，是辽宁排球下一代，也是一个36岁女人稳稳的幸福。