养：山水之间有良方

来源：滚动播报

（来源：上观新闻）

01亳州依托中医药产业打造康养“双地标”，华佗百草园融合科普研学与实景演艺，汤王温泉以稀缺弱碱性锶泉设五大功能区，游客泡泉后可品药膳做理疗，实现花卉观光与康养休闲一站式体验。

02广德誓节镇海棠小镇将位列“十大皖药”的宣木瓜做成小镇之魂，围绕其开发饮品、红酒、化妆品等全产品线，并配套森林温泉药浴、中医理疗馆及海棠夜公园等设施，从清晨到深夜玩一天不重样。

03池州牯牛降主峰海拔1727.6米且森林覆盖率超97%，景区创新将整座山变剧场，推出约90分钟行进式实景演艺《天降仙缘》，结合客运索道、高空漂流与VR体验馆，为传统爬山增添年轻玩法。

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亳州百草园、汤王温泉度假区：药都康养的“双地标”

亳州百草园

点评：

“世界中医药之都”亳州，一手药草、一手汤泉。华佗百草园立足当地中医药产业，汤王温泉是稀缺的弱碱性锶泉，两处相加，正是亳州康养的“双地标”。

【攻略】

百草园里，神医广场、华佗中医药文化博物馆、本草大观园一路逛过去，三国星汉里、烽火三国城可打卡，再看《曹操》《一代神医》两台实景演艺，花卉观光、科普研学、康养休闲一站式集齐。汤王温泉分设中药养生、儿童嬉戏、激情造浪等五大功能区，泡完温泉再品一剂中医药膳、做一次中医理疗，才算把“药都”的疗效泡进骨子里。

广德誓节镇海棠小镇：宣木瓜泡出的康养小镇

广德海棠小镇

点评：

宣木瓜位列“十大皖药”，广德誓节镇的海棠小镇，便把这一味药材做成了整座小镇的魂。

【攻略】

小镇围绕宣木瓜开发出一整条产品线——饮品、红酒、菜肴、化妆品，吃穿用度皆可“木瓜”。配套也毫不含糊：垂钓中心、拓展训练、高空攀岩、果园采摘、中医理疗馆、围炉煮茶营地、露营基地、户外泳池、森林温泉药浴一应俱全；入夜还有海棠夜公园，从清晨到深夜，玩一天不重样。

磨滩文旅度假区：合肥人久违的水乡体验

合肥磨滩

点评：

巢湖岸边的磨滩村，原有村庄肌理与自然资源被悉心保留，圩区文化基因重新激活，找回的是合肥人久违的水乡体验。

【攻略】

森源秘境生态湿地、磨滩大街、圩美宿集、落青地草坪、白丁图书馆、圩·美术馆、爱马萌宠乐园、多巴胺沙滩、北码头落日广场、圩圩谷精灵部落等板块已开放，组成近郊野奢民宿、湿地休闲、乡村民俗、休闲农业四大片区。真正的重头戏在入夜：激光水幕秀、感应式光影生态、LED互动水道、AI交互灯群点亮湿地，南北全线约1300米——建议留到灯亮起再离开。

中铁四局黄山疗养院（黄山馨园国际大酒店）：70亩徽派园林里吃住玩一条龙

中铁四局黄山疗养院

点评：

央企背景、有四十多年底子的资深疗休养基地，风格沉稳，70亩徽派园林里吃住玩一条龙。

【攻略】

前身是1982年成立的铁路系统疗养院，如今是中央企业劳模疗休养定点接待单位、首批安徽省职工疗休养基地。理疗室、健身房、棋牌球类场馆一应俱全，还能定制疗休养方案，把红色教育与康养理疗串成一条线，最近还添了汉服国风体验馆。花快捷酒店的钱，享疗养院的底子——带爸妈来，或自己来躺平回血，都划算。

陡沙河温泉小镇：大别山深处的一眼千年锶温泉

霍山陡沙河

点评：

大别山区最有代表性的温泉之一，地处主峰白马尖北麓、淠河源头，水温常年保持在53℃上下，富锶。

【攻略】

这里是“西山药库”的核心区，霍山石斛、艾草、茯苓等道地药材被嵌入温泉场景中——温泉不再只是冬天的生意。小镇里配有国医堂，可为游客定制个性化养生方案；餐厅端得出“霍山石斛老鹅汤”“茯苓山药糕”这类药膳；作为安徽省研学旅游示范基地，孩子们还能在专家指导下辨识药材、学习古法炮制，把中医药文化玩进心里。

泾县琴溪镇：皖南川藏线东入口的艺术小镇

泾县琴溪镇

点评：

皖南川藏线东线入口。镇里盘活40多幢闲置农房，引来年画馆、文创店、艺术家工作室等10余家业态，玩起“老字号＋多业态”的新花样，已有不少艺术家入驻。

【攻略】

漫步马头老街，逛年画馆、文创店和“马头供销铺子”，看老村如何长出新生意；到陶窑研学基地上手做陶瓷，看千年龙窑，逛施窑艺术村；镇综合文化服务中心不定期举办“送戏进村”“乡村春晚”“农旅采摘节”，节假日格外热闹。带娃的可直奔皖南野生动物园——琴溪眼下最有人气的景点，没有之一。

牯牛降：森林氧吧里，山水变剧场

池州牯牛降

点评：

古称“西黄山”，主峰海拔1727．6米，森林覆盖率97％以上，首批“中国天然氧吧”之一，适合森林康养。

【攻略】

龙门潭水色如“安徽绿宝石”，浅滩可溯溪；严家古村约四百年历史，为严子陵后裔聚居地，徽派老屋保存完整；四叠瀑布沿峡谷垂落，密林步道一路清凉。景区把整座山变成了剧场：日间行进式实景演艺《天降仙缘》以子陵桥、严家古村、四叠瀑布为天然舞台，游客跟着剧情边走边看，全程约90分钟，配套古风NPC互动；客运索道与高空漂流“陆空联动”，加上VR体验馆、露营基地，传统爬山多了年轻玩法。

高铁池州站换旅游专线直达，自驾导航“石台牯牛降景区游客中心”，山路弯多慢行。周边30分钟内可串醉山野、蓬莱仙洞、秋浦河漂流、仙寓山。

岳西天悦湾温泉：下高速即抵达的“温泉＋痛症”疗休养地

岳西天悦湾

点评：

高速出口下来就是，交通方便得近乎“零门槛”；这里还是官方认证的“温泉＋痛症”疗休养基地、中国森林养生基地，含金量不低。

【攻略】

以氟硅热矿水为底，天悦湾把“温泉药浴＋食疗药膳＋康养药疗”做成三件套：九大体质主题泡池、标准化中医馆、本草食养馆、茶养空间次第排开，可提供中医体质辨识、定制药浴、经络理疗、药膳调理等服务，针对疼痛、睡眠障碍、骨关节劳损、亚健康、慢病康复等需求做靶向干预。来天悦湾温泉，体验一把真正的康养疗愈之旅，享受健康好生活。

宿松：竹海藏古韵，高山卧星河

宿松县香榧谷

点评：

宿松县地处大别山南麓，一山、一湖、一寨串珠成链——罗汉尖一峰擎天，撑起“大别南来第一峰”脊梁；钓鱼台水库一泓潋滟，荡漾出山乡温柔；白崖寨有“南国小长城”美誉，人文与山岳风光交融。

【攻略】

登白崖寨，看“南国小长城”依山蜿蜒，大块青石垒砌的寨墙间，五座寨门与烽火台保存完好，入秋后红叶漫山。这里还是“中国诗歌之乡”山径赛的举办地，诗歌展演、山地越野常年不断。访柳坪乡，万亩竹海连绵数十里，长溪河一水穿乡，山间茶园吐翠，杯中“宿松香芽”香味四溢；村头古戏台上，黄梅戏《打猪草》的调子一直传唱到今天。宿香榧谷，在钓鱼台水库东岸枕水而眠：白日环湖山盛景，夜宿星空舱与木屋，抬头即是瀚海星河。