福建
明天，11月15日，早上7:30。
八一广场，发令枪响，32000名跑者一起出发。
今晚是开跑前的最后一晚。这篇不聊赛道多漂亮、奖牌多好看，只说一件事：明天怎么稳稳当当、顺顺利利地站到起点，再平平安安跑回终点。
中签的跑友，建议收藏，明早出门前对照着看一遍。
今晚第一件事：领物，别拖到明早
先说最容易踩的坑：号码布还没领的，今晚必须去。
领物地点在滕王阁南广场，也就是马拉松博览会现场。11月12、13日是9点到18点，今天（14日）专门延长到晚上21:00——这是最后窗口，明早就没得领了，没有号码布，你连起点都进不去。
带上有效证件，现场领参赛服、号码布。顺便把博览会逛了："英雄马"市集、舞台演出、集章抽奖、"豫章启程"留影点都在那儿，官方文创也在现场卖。
领完东西，回家别研究新鞋、别加练。今晚唯一的任务是睡觉，睡够比什么都重要。
明早别卡点：分枪起跑，你在哪个区？
这届南昌马是分区分枪，一共S、A、B、C、D、E、F七个区，别走错。
第一枪 7:30：S区特邀运动员，加上A、B、C区，先出发；
第二枪 7:40：D、E、F区，晚十分钟出发。
你先看清楚自己号码布上的分区，别跑到第一枪的人群里，也别在第二枪的区里干等。
组委会专门提醒了：别卡点。起点要安检、检录、找分区，早高峰加上封路，越晚越挤。建议坐公共交通提前到，留出至少半小时的余量。
另外记住一条：11月15日凌晨4点到下午3点，赛道两侧100米是临时禁飞区，无人机别起飞，别想着在起点航拍。
天气：不冷不热，唯一要防的是起雾
查了一下明天的天气：多云，15℃到20℃，东北风2级，无雨。
这个温度，对跑马来说相当舒服。早上起跑大概十六七度，跑起来越跑越热，穿一件能扔的薄长袖或者轻便外套，开跑前热身，热了就脱。
要注意的是清晨可能有薄雾，能见度一般，起跑别猛冲，先把节奏跑开。鞋子穿你最熟的那双，别穿新鞋。
赛道和终点：冲线那一刻，有人为你敲鼓
路线大家都熟了：八一广场出发，过八一大桥跨赣江，依次经过建军雕塑广场、秋水广场、南昌之星摩天轮。半马终点在万象城，全马终点在融创茂。
今年终点有个很戳人的设计，叫"英雄马凯旋之路"：最后一公里，红色道旗、致敬英雄标语、多层龙门，配着专属音乐，终点还有一排战鼓，集体击鼓迎接每一个完赛的人。
如果你今年破了PB，终点的PB大屏会靠芯片计时即时弹出你的名字、号码布、成绩和突破幅度——你的每一次自我突破，现场所有人都能看见。完赛之后，系统还会自动推一张专属成绩海报给你。
家属想在终点等你的，记住：两个终点都设了"英雄驿"亲友等候区，是预约制。半马在万象城中央花园下沉广场（8:00-11:30），全马在融创茂一楼中庭（9:30-14:00），有座席、有热水、有大屏直播，还有寄语卡和玫瑰花，等你冲线亲手送上。提前约好，别让家人在路边干等。
跑完别着急走：这波福利别浪费
这届"全城接风季"是真下了本钱，完赛之后凭一张号码布，能薅的羊毛不少：
交通免费：凭号码布免费坐南昌地铁和公交，往返赛场和市区不用花钱；
英雄宴：凭号码布到合作餐饮商户堂食，免费送一道菜；
面包马拉松市集：万象城，60多家烘焙品牌，11月13到15日每天12点到20点，跑完去吃个痛快；
景区福利：凭身份证免费参观滕王阁一次（有效期到明年4月），海昏侯国遗址公园免门票，铜源峡、安义古村等多个景区11月12到17日免大门票。
跑完一身汗，别着急回酒店。去终点领完奖牌，吃顿好的，再顺路逛一逛，这才是来南昌跑马的正确打开方式。
最后说几句实在的
明早赛道上有243名裁判、57名官方配速员、73名急救跑者守着你，医疗、安保、通信电力全部到位。但再强的保障，也替代不了你自己的判断。
记住三句话：
第一，别一上来就冲。前两万人挤在一起，配速先压住，过了八一大桥再放。
第二，身体不舒服就停。胸闷、头晕、岔气，别硬撑，路边的急救点和急救跑者就在那儿，求助不丢人。
第三，你不是来拼命的，是来完赛的。PB重要，安全回家更重要。
明早7:30，八一广场。愿你有个好天气，有个好配速，有个值得记住的终点。英雄，明早见。
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