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四民武术研究社三石
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传承形意功夫,弘扬中华武术文化。 功夫健身推广。 百年四民、传承有序|士农工商、有教无类
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00:27
天坛站桩,每周六上午放松身心,疏通气血,无极桩入手,安神养气,放松肩颈,形意功夫,从三体式开始,逐步深入内家拳功法
2026-09-07 10:34
02:21
万法出于三体式——站不对,形意拳等于白练。三体式又叫三才桩,站的是天地人和
2026-08-24 09:11
01:31
李东升老师讲摔跤,揣和入的用法和练法
2026-07-12 07:25
00:45
站桩第3课|浑圆调形养气,浑圆均整壮五脏
2026-07-11 01:30
00:48
站桩第2课|圆肩驼背有救了,90分钟打开胸背
2026-07-09 19:41
00:30
站桩第1课|0基础学站桩,守住规矩最重要
2026-07-09 19:39
00:38
夏练三伏,在一拳一脚中成长的孩子
2026-07-04 20:59
00:52
奥森站桩公益课·第八期第一课,完成了。周六早上九点,奥森南门
2026-06-22 13:46
01:19
老祖宗留下的“阴阳掌”,通三焦、活气血
2026-06-21 08:34
00:49
这个夏天学会古法阴阳掌,肩颈腰背都松活通透了
2026-06-17 17:10
00:28
每日一刻钟“掸手”,松活肩颈腰背,疏通气血
2026-06-17 17:09
00:46
劈崩二劲,千锤百炼,单操才长真功力 作为老师我最喜欢下真功夫的弟子
2026-05-30 17:26
00:58
天坛公园的周末站桩养生课等你来
2026-05-25 22:39
00:14
形意棍法简洁实用,男女老幼皆可练习
2026-05-23 13:53
00:35
形意拳中最见功夫的一拳,半步崩拳
2026-05-21 05:11
00:38
一趟劈拳,半部形意拳;形意拳的核心要点都体现在劈拳上
2026-05-19 03:03
01:46
如何在站桩中静心 站桩时总走神?脑子里像放电影一样停不下来?
2026-05-14 10:06
00:34
站桩公益课
2026-05-14 10:06
00:26
拳不离手,意不离身,走到哪儿练到哪儿
2026-04-10 17:57
00:37
通臂拳第四代传人李振起先生在四民活动上表演的通臂拳
2026-04-02 18:05
01:17
意拳名家姚承荣先生在四民活动上表演的意拳推手试力
2026-03-31 11:14
04:10
祝周宝昆社长七十寿诞,武脉永传!
2026-03-30 07:39
00:39
春天里带女儿练一套老祖宗传下来的棍法
2026-03-10 00:24
00:48
春天里疏经络、通气血
2026-03-06 16:05
01:01
形意拳核心训练,劈大杆子
2026-03-03 23:13
00:45
形意拳劈枪,一劈分胜负
2026-03-03 23:13
00:46
三体式是形意拳核心桩法,讲究头顶领劲
2026-03-01 17:27
01:03
慢就是快,功夫是一种长期主义的生活方式
2026-03-01 17:27
00:37
沉心磨拳,意气力皆沉于脚下,精进了
2026-03-01 17:27
00:37
春天崩拳养肝练法,疏肝理气、提振阳气
2026-02-25 06:56
00:40
马年大吉:如骏马奔腾,气势如虹!
2026-02-18 15:17
00:16
祝各位新春快乐,马年吉祥!
2026-02-18 15:17
00:47
形意拳由枪法演变而来,拳中劲力便是枪法的劲力
2026-02-07 19:46
00:33
形意枪法入门第一课:听劲与身心合一
2026-02-05 15:11
00:38
功夫就在日常的生活中,大道至简!
2026-02-05 15:11
00:32
形意拳横枪,劲力如巨浪拍岸
2026-02-04 00:27
00:30
形意炮枪的抖炸劲练法
2026-02-02 08:28
00:28
形意钻枪的螺旋劲
2026-01-31 04:07
00:35
形意崩枪的穿透力练法
2026-01-28 23:49
00:25
枪随身落,力达枪尖!形意拳劈枪练法精髓
2026-01-26 19:36
00:19
百练不如一抖,形意以枪练身
2026-01-24 15:27
01:09
形追落雪意求静,功似流水形意成
2026-01-19 05:44
00:15
功夫功夫得下功夫,河北派形意拳
2026-01-19 05:44
00:32
雪中静静地练个拳
2026-01-18 03:51
00:09
站桩公益课第2期|调形整体、疏通气血
2026-01-13 20:44
01:17
王永祥先生谈中国武术
2026-01-10 15:46
00:40
你五行里缺什么?形意拳里都有
2026-01-08 12:27
00:26
枯燥深处,即是突破,功夫是一场修炼的过程
2026-01-06 09:21
01:18
形意五行枪——五行生克,枪中藏道
2026-01-04 06:16
00:18
形意“钻枪”的螺旋渗透力演示
2026-01-03 04:45
00:17
形意炮枪,练出整体开合的爆发力!
2026-01-03 04:45
00:20
形意五行枪“横枪”演示
2026-01-03 04:45
00:17
形意五行枪“崩枪”穿透力演示,2026崩枪开场
2026-01-02 03:15
00:26
劈枪如劈山!形意五行枪劈枪演示
2026-01-01 01:46
00:36
形意五行连环枪教学
2025-12-29 22:55
00:35
女孩练棍,英姿飒爽,一招一式都是功夫!
2025-12-28 21:35
00:24
形意以枪化拳,枪拳一体
2025-12-27 20:15
00:37
和许师爷亲学六合拳,武脉传承不息
2025-12-25 17:39
00:42
形意十三枪又名岳武穆十三枪,形意门重要枪法
2025-12-23 15:05
00:17
形意棍法简洁实用
2025-12-20 11:34
01:08
慢练劈拳,养的是气,每天10分钟通肺经,蓄根劲
2025-12-18 09:21
00:39
身枪合一,劲透枪尖|传统形意枪法五行连环枪
2025-12-16 07:04
00:50
练出崩拳的穿透力
2025-12-13 04:01
00:36
形意练拳要诀:以脚催身、以身带手
2025-12-11 02:06
00:43
练习三年形意拳对66岁老人的改变
2025-12-09 00:20
00:33
形意八式拳演练,强身健体
2025-12-05 19:59
00:27
八字功实用功法练习,体现形意拳五行为体
2025-12-03 18:18
00:28
解锁形意劈棍练法,练拳不练棍,终究差点劲!
2025-11-29 15:24
00:31
形意棍法年轻人练了更猛!
2025-11-27 14:05
00:23
形意五行连环拳
2025-11-24 12:17
00:36
久坐必练!一个动作摇走肩酸背痛,办公室就能做!
2025-11-22 11:11
00:28
慢练功,快练劲!五行拳练的是五种劲道
2025-11-21 10:37
01:58
三体式核心要点站对了,功力翻倍!
2025-11-19 09:40
00:38
功夫如何练上身
2025-11-17 21:22
00:18
形意棍,易学易练,强身又防身
2025-11-17 21:22
00:47
今天,我们都是武林高手!四民武术社段位考评记录
2025-11-17 21:21
00:42
横拳练法,起横不见横方为善用
2025-11-15 20:36
00:48
形意炮拳练法:炮拳刚猛爆裂,五行属火,养心血
2025-11-13 19:22
00:57
形意钻拳练法
2025-11-11 06:59
01:18
形意劈棍练法,诀窍就两点:慢练找劲,快练出风
2025-11-09 06:26
00:38
掌握郭云深半步崩拳的核心练法!
2025-11-08 06:14
00:28
劈拳,你练对了吗?
2025-11-06 05:46
06:09
每天跟练6分钟“摇山,阴阳掌”,松活肩颈腰背
2025-11-04 05:35
00:29
形意拳三体式起式练法
2025-11-01 16:12
00:32
这才是形意拳功夫上身的练法
2025-11-01 16:12
00:23
形意拳五行为体,八字为用
2025-10-30 05:27
00:24
这个动作,专治肩颈僵硬
2025-10-28 05:30
00:26
出功夫最快的内家拳形意拳
2025-10-26 05:36
00:38
掌握三体式练出碾压级力量,小个子照样战胜大块头!
2025-10-25 05:40
01:15
形意拳发力的根源在三体式,万法源于三体式
2025-10-23 05:51
01:43
形意拳三体式练习要点
2025-10-21 06:04
00:15
形意钻拳,属水,通肾,拳沿中线螺旋而出
2025-09-30 14:02
00:15
崩拳属木,打一气之伸缩
2025-09-25 17:53
00:15
一个劈拳,半部形意拳。这一拳,是形意全部的起点
2025-09-20 22:24
00:31
形意拳十一训练营,聚焦劈拳崩拳钻拳核心拳法深度实训
2025-09-19 23:23
00:38
半步崩拳练法精要,全是干货,一定要看完
2025-09-08 18:41
00:15
五行连环拳,传统形意五行拳合练套路,短小紧凑,劲力饱满
2025-09-08 18:41
00:13
一个动作每天坚持10分钟,化开肩颈僵硬
2025-09-08 18:41
01:23
张师大爷讲武术——战场冷兵器
2025-08-02 06:38
00:19
摇山,松肩活颈通指掌,养心润肺健脾胃
2025-07-25 20:20
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拳不离手,意不离身,走到哪儿练到哪儿
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春天里疏经络、通气血
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形意拳劈枪,一劈分胜负
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三体式是形意拳核心桩法,讲究头顶领劲
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00:37
沉心磨拳,意气力皆沉于脚下,精进了
2026-03-01 17:27
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形意拳横枪,劲力如巨浪拍岸
2026-02-04 00:27
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形意炮枪的抖炸劲练法
2026-02-02 08:28
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形意崩枪的穿透力练法
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形意十三枪又名岳武穆十三枪,形意门重要枪法
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形意棍法简洁实用
2025-12-20 11:34
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2025-12-18 09:21
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2025-12-16 07:04
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八字功实用功法练习,体现形意拳五行为体
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