山东
最近到了病毒感染的高发期，大部分人都已经进入“小阳人”状态，从发烧到嗓子痛，最后阶段是咳嗽，就属咳嗽最难熬，晚上咳嗽的睡不着觉，都快把肺咳出来的感觉，自己怎么难受都能挺过去，但是家里的孩子和老人咳嗽，看着心里特别的心疼，咳嗽的根本睡不着觉，当父母的看在眼里，疼在心里。
咳嗽是恢复健康的必经阶段，大家也不必过多担心，感染病毒以后，首先被攻击的就是呼吸道，呼吸道上皮组织受损后，需要一段时间的康复过程，实际上咳嗽是在“打扫战场”，修复气道的过程，有的人需要两三天，有的人需要三五天，康复的慢一点也不必担心，平时多喝点水，增加喉咙的湿润感，让康复更顺利一些。
大家要根据当天具体症状下药，咳嗽痰多可以选择一些止咳化痰的药品，也可以多喝一些清痰饮品，今天小编就来分享止咳化痰的利器，清肺润肺、理气化痰，最适合阳康过程中咳嗽的人群，大家可以在家试一下。
一、【橘子汤】
首先准备一些橘子，
把洗干净的橘子皮给扒掉，然后把橘子掰成块，分成一半一半。
准备一个砂锅，把橘子倒到锅里，放入洗干净刮过皮的橘子梗，再放入十来块冰糖，加入两碗清水。
食材全部加好，盖上盖子，大火烧开，转小火煮25分钟。
时间到了，用勺子搅动一下，浓浓的橘子清香味。现在可以关火了，美味的橘子汤就做好了。
总结：
喝这种汤比较营养，而且还具有清热解毒的作用，可以润肺止咳，常用于肺热咳嗽
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