宁夏
汇总一周营养早餐，每天一个花样，关键是孩子爱吃。
整理一下一周五天工作日的早餐，都是孩子爱吃的，孩子早餐吃好，学习有动力，而且还要长个头，所以孩子的早餐不容忽视。
不知道早餐吃啥的宝妈们，可以借鉴一下。
第一天的早餐
鸡蛋西红柿油菜炒面条，水果是芒果和人参果。
从分量上来看，一盘多，一盘少，少的是我的，多的是孩子的，孩子的早餐是满满一盘。
人到中年，消化机能退化，每餐吃不了多少，吃太多不消化难受，可是孩子还在长身体，多吃一些长个头，同时营养跟上后，学习也有动力。
鸡蛋西红柿油菜炒面条做法：
晚餐吃面条的时候，多做一些面团，压成面条放冰箱冷藏，早晨起床后拿出面条，放煮锅里面煮熟。
炒锅里面放油，先炒出两个鸡蛋，然后炒西红柿和油菜，撒半勺盐、几滴味极鲜、半勺五香粉，再放入炒好的鸡蛋，煮熟的面条，给面条上淋几滴老抽上色，翻拌均匀装盘。
全程不到10分钟，色香味俱全的炒面条就上桌了。面条这样炒，孩子爱吃。
第二天的早餐
油麦菜拌米饭，煎鸡蛋，烤花生核桃仁，水果是芒果。
蔬菜拌饭是孩子爱吃的早餐，不管是用什么蔬菜拌饭，孩子都觉得好吃，有时候用牛肉和蔬菜拌饭，今天用油麦菜和煎鸡蛋拌饭，5分钟就可以上桌的早餐，真的是好吃营养健康，做法还简单。
晚上预约好米饭，清洗好油麦菜，早晨先煎鸡蛋，然后用煎鸡蛋的锅接着炒油麦菜，翻炒两下菜就出锅了，盛出米饭，放上油麦菜、煎鸡蛋，撒点黑芝麻，美味即成。
第三天的早餐
鸡蛋炒米饭，小咸菜，醋泡黑豆，水果是炫蜜桔。
孩子说，早餐吃炒米饭，永远都不会腻烦，也就是说，早餐不知道吃啥的时候，就给孩子做炒米饭，炒米饭可以用鸡蛋炒，也可以用肉粒炒，里面也可以添加任何喜欢吃的蔬菜。
晚上预约好米饭，早晨就用热米饭炒，非常的快速。
泡好的黑豆没有打豆浆，放小煮锅里面煮熟，倒入三勺香醋，半勺味极鲜，浸泡后吃着格外鲜美。
第四天的早餐
牛肉黄豆南瓜粥，热馒头，酸辣黄瓜片，水果是炫蜜桔和芒果。
肉粥是孩子爱吃的早餐，给孩子满满盛了一碗，我的最少，太多了吃不完。
肉粥好吃，做法却很简单，里面可以添加自己喜欢吃的任何蔬菜。
牛肉黄豆南瓜粥做法：
一块熟牛肉切小丁，一块南瓜切小丁，适量大米和黄豆清洗干净，把上面的食材都放入电饭锅，放半勺盐、小半勺五香粉、几滴味极鲜，倒入适量清水，刚没过食材就好，按预约键，早晨打开锅盖就能吃，非常的方便。
第五天的早餐
牛肉火腿红萝卜油菜拌饭，水果是炫蜜桔。
家里平时不太吃火腿，孩子自己买的，买回来后又不吃，正好搭配着炒菜。牛肉蔬菜拌饭，孩子吃一盘，一上午都不饿。
最美不过家常菜，我是：厨房的温馨——家常美食天天见。每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道，厨房的温馨，充满爱的小日子。家常美食就是每天用简单的食材，制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜。欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论，提出宝贵意见。谢谢您的点评、点赞、分享。
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