妈妈，拒绝牺牲式自我感动，请为自己而活！

我不知道从什么时候起，母亲这个词，居然成了“自我牺牲、自我感动的代名词。

从小到大，我们都仿佛听说过非常耳熟能详的故事：

“这是鱼头，妈妈最爱吃了，鱼肉给你吃吧！”

“这是妈妈从菜市场买来的土猪肉，妈妈高血脂不能吃，你要多吃一点哈”。

长大了，当我们有一天也成为了妈妈，放眼看去，80后我们成为的妈妈和50后我们的妈妈，唯一不同的是，我们不再去打骂孩子，也不再夸张式地表达自我辛苦，我们把对孩子的爱，放在了无形中的内卷……

校园门口，哪怕是幼儿园的门口，你听到的，不再是妈妈为了孩子的口粮而焦虑的台词，转变成了凡尔赛式的攀比：

“我家的娃跆拳道黑带了，不过我还是希望他能在其它的赛道上再进一步”

“看，我儿子一不小心又上XX私立初中了，唉，成绩一般般啦，不过就是全年级前三，没有到前一”

各种培训班的门口，什么钢琴班、画画班、写作班、文化科班，你见到最多的一定是中老年女性大于中老年男性的画面。

即使是地面心理咨询的机构门口，一定是女性带孩子前去付费咨询的居多，并且这类的孩子心理问题往往很大。要么就是前来咨询婚姻情感，或者自我抑郁、焦虑的女性居多。

但你看真正又有多少女性会因为自我职业发展瓶颈、自我价值幸福提升、自我学历考证提升前来咨询的，会有多少？

唯一能证明这些女性真的有爱过自己的画面，就是在美容院或整形店的门内外了。

这个年代的妈妈，对爱自己唯一的认知，似乎只有：整容或者美容减肥。

你去看每年情人节、七夕花店的门口，绝对都是清一色的中青年男性，要么是某些孩子为了完成学校的任务，送给妈妈的花。我却从来没有见过哪个女性会在这样特殊的节日，会快乐地给自己买花送给自己，并真心祝福自己的。

偶尔有那么一两个，也大多是怨妇，一边给自己买花，一边痛苦着回忆自己不堪的情感。脸上没有一丝幸福。

或者，也只能见着高考过后一波又一波的离婚潮，大多是中年女性提出来，这可能是唯一见证过她们在婚姻中挣扎后，能爱自己唯一的方式。

再不然，就是90、00后女性提出的单身快乐论、不婚不育论。还有大多数指责婚姻种种不好的极端言论。

难道，女性为了证明爱自己的方式，唯一的方式，就只能要么选择伟大式自我牺牲感动，要么就只能选择极端式回到母系原始社会？

说到底，还是大多数的女性，没有发自内心地去思考过：爱自己。

爱自己到底是一种什么样的感觉呢？不是牺牲，也不是极端，更不是证明。而是顺其自然地随心所欲。

孩子上着的100-300元一节的钢琴课、舞蹈课，为什么妈妈下了班就不可以也自己一周报上一堂？

不曾有很多妈妈在年轻的时候，也有很多舞台的梦想吗？难道就只有老年大学或者广场舞才是我们晚年的归宿？

心理咨询师也不仅仅是咨询老公出轨、孩子不听话这类的问题困惑，是不是妈妈们也可以找心理咨询师问一问，全职妈妈创业选择哪个行业比较好？去哪里旅行会比较治愈自己？养什么花可以超过一年？又或者还可以问一下个人灵活就业应该去怎么办理？

每天关心孩子、老公，是不是有时也该关心关心自己的明天在哪里？怎么样才会博自己一笑？

与其花几十万去整容，关键钱花了，也整不成范冰冰，为什么不用这些钱去想想该投资哪个项目，又或者投资一下自己的学历文凭，或给自己整个学位？认识一些优秀的企业家？

当你眼巴巴地看着孩子吃着你心心念念的红烧肉，或者当你去超市看到100元一斤的樱桃只敢买回来10个，一边流着口水一边看着孩子吃的时候，为什么不真实地表达自己的意愿，你就分一半给自己，或者孩子不在的时候，就奖励自己吃几个也不叫大逆不道呀。

每天早晨五点起床，给老公、孩子有做好早饭，洗好衣服的功夫，为什么不花一周、一个月、一年的时间耐心教导好老公、孩子成为家庭的帮手。给他们分工，成为家庭每个重要的、不可或缺的角色呢？

有的时候，妈妈一味努力地为家庭工作，也会在无形中让孩子、老公失去他们原本对家庭的职责和角色功能，有时，这也是一种无形的自私和残忍。

在心理学上，所有妈妈，因为过度压抑自我的情绪，过度依从、考虑家人的情感，久而久之，就会形成一股强大的内耗。这种内耗会通过言语、焦虑、抑郁表现出来。所以，你常常见到中年妇女过度唠叨、过度凡尔赛、过度卷、过度脾气大，一点就着。没有别的原因，就是在家庭当中，从来没有过自爱。

你放眼看去，如果一个中年女性，说话声音非常大、语速非常快、而且凡事喜欢争吵、据理力争，并且爱多管闲事、八卦、挑刺对方，这个女性往往在家庭中，是最忙碌，也是最自己看不起自己的那个。

我们常常说，美女不但长得好看，而且说话声音很温柔，语速很慢，轻声细语，并且常常爱笑。那是因为美女从小一直被人夸奖被人怜爱，就会形成自我夸奖和自我怜爱。

同理，如果你不是美女，你想要变美，变得拥有美女的气质的前提是：你要学会自爱。即使你的家人没有那么地爱你，你也要义无反顾地爱上自己。

小部分女性总会因为老公出轨而对小三大打出手，或对老公恶语相向，但真正敢离婚的不多。这类女性的行为根源，不是因为真的有多爱老公。但是可以肯定的是：绝对没有好好地爱过自己。

因为如果足够爱自己，就不会做出让自己颜面尽失的事情，也不会一层又一层地扒自己的伤口。正是因为不自信，不相信自己离开这个男人还能遇上更帅更优秀的男人，她们才会在这个男人及这个男人的女人身上，浪费自己的时间和精力。

试想，如果这个女性足够自信，她可以坚定地相信，离开这个男人，她出门就会遇见比她小20岁的富二代帅哥，还会对她死心塌地，或者，她足够自信，她离开了这个男人，她向右转，能捡到200万，她还会去无聊地让自己陷入其中吗？

所以，真正让女性疯狂的往往不是对方有没有出轨，老公对你好不好，孩子又孝不孝顺。而是，你有没有过真正地相信自己，爱自己！

愿所有的妈妈，从今天起，拒绝对任何人牺牲式的自我感动，哪怕这个人是和你至死不渝的老公，是你血脉相连的骨肉，但是，也请你为自己而活！因为你连自己的生命、心理健康都保证不了，你连自己都不爱，你又拿什么去相信别人对你的爱或者未来呢？

作者笔名：红衫倩影（心理咨询师红老师）