不忙不慌的新生活方式

好多读者告诉我，相比整理空间，他们更想要整理时间。今晚的“一妍读书”公益分享，将满足大家的需求。

前不久，我阅读了奥美首席文案林桂枝老师的新书《不忙不慌》，好像在冬日暖阳里喝一杯星巴克的榛子果仁咖啡，舒服而甜蜜。慢下来，觉知自己，专注当下......它是一本值得在年底与大家分享的好书。

这本书不是 一般的工具书 。它不会用缜密的逻辑告诉你，应该如何如何操作，才可以得到“不忙不慌”的人生。因为如果它只是一本工具书的话，就太无趣了。市面上已经有写得够好的工具书了，比如 《精要主义》、《精力管理》 等等。

这本书好像一道餐后甜品，跟着林桂枝的一篇篇 生活观察式散文 ，我放弃快速浏览找重点的阅读模式，而是去感受作者在日常观察和记录中，如何做到 “工作不慌”，“生活不忙” ，从而找到一些令身心滋养的点。

看完这本书，我自己也有明显的转变。比如，我开始 泡脚 了，泡了足足30分钟，泡到三阴交，泡到微微出汗；比如，我开始用新买的 五齿梳 疏通头皮，从督脉，到膀胱经，再到胆经、三焦经，便秘情况也被大大改善；比如我开始 写养生日记 了。每天记录三五件小事，聆听身体的声音，记录自己对身体的觉察。

这一切是不是非常美妙呢？今晚我会和大家分享一些书中的精华和我实践【 不忙不慌 】生活方式的工具。欢迎大家预约参加。

本文中，我想提前分享书中一些打动我的概念，当作直播前的剧透吧。

概念一：想要不忙不慌，先“观察周围有什么”。

这个概念来自于 序言 。林桂枝写道： 我想来喜欢在极高强度的工作中开小差： 从公司的后门溜出，去公园坐在大树下；在热火朝天的广告摄影棚监片，观察小场务的举手投足；出差时从登记队伍中的白领男的后背，瞟见一片广阔无边的天空，浮想联翩。

概念二：无论事业多成功，都先感受“自我的真实存在”。

这个概念来自于 序言 。林桂枝写道：当紧张的工作项目完工并发布时，我大都不看。 我常到街头看凋零的落叶、匆匆的行人、感受普照大地的阳光。 从观察他人，我看到自己；在晦暗的会议室蓦地目睹大自然近乎身形的光芒；在无数时间的切片，让我感受当时的存在，甚至自我的真实存在。

概念三：先做好你“必做的”，才有自由做“想做的”。

这个概念来自于“工作不慌”章节里的文章《 必要做和想要做 》。

林桂枝写道：很多人在工作中感到苦恼，是源于没有考虑清楚“必要做”和想要做”。 “必要做”必须走在前面，“想要做”才有可能实现。

“必要做”的包括学习相关知识和技能，不断练习，掌握它，驾驭它，包括成熟打击，被别人否定、遭人们批评；绝对不能少的还有聆听对方的意见，在既定的框架中全力做到最好。不论任何情况，都不能给对方留下负面的印象。 “必要做”的事往往刻板无趣、不大合理，还耗费大量的时间与精力。

概念四：整理“大脑内存”。

这个概念来自于“生活不忙”一章里的文章《 内存 》。

林桂枝写道：我们的大脑能否像双手一样进化，超越原来的功能？假如大脑的内存装满了垃圾，我们还有空间吗？ 脑瓜里装上什么是一个重要的抉择。选择什么，你就成为什么。

概念五：“宁少勿多”

这个概念来自于“生活不忙”章节里的文章《 选择什么，你就是什么 》。

林桂枝写道：他习惯取之不尽，用之不竭。由于手机不离手，他的生活全部以线上模式进行，一切源源不断，扑面而来。 对于一个天天网购、习惯海量选择的人，我们能责备他吗？

全人类不是选择了买买买、多多多吗？你我又怎能归罪于他。他不知道自己需要什么。大部分人什么都要，很少人会认真想想自己真正需要的是什么。 不清楚自己需要什么，便会选择宁多勿少。

概念六：断舍离掉“我不够好”。

这个概念来自于“生活不忙”章节里的文章《 不够好 》。

林桂枝写道：作为一名广告从业者，我是一个拿“好”说事的人。在工作中，广告有意无意总在暗示人们： 你活得不够“好”，你有权“拥有更多”，你必须厌倦已有，追求更多，应该“好上加好”。

概念七：不要随便对事物提出负面意见，常说“我没意见”。因为最终我们都是尘土。尘土又会有什么意见呢？

这个概念来自于“生活不忙”章节里的文章《 我没意见 》。

林桂枝写道：意见是表象，一旦提出，旋即消失。宇宙是流变，万物在改变。我们唯一可以做的，是做流水中那只纹丝不动的手，在激流中敏锐观察，接受一切的变化，明白在生之前和死之后是时间的无限深渊，一切如流水般消逝，不舍昼夜。 既然我轻若微尘，转瞬即逝，我的意见，又何足挂齿。

今晚19:00-20:00，一起许愿，种下【不忙不慌】的人生吧！ 另外推荐 小宇宙app 里面一档专访林桂枝老师的播客，我听了两遍，并写下一些启发我的金句。 我也会在直播一并分享。

一妍星球小书店已上架《不忙不慌》。欢迎立即下单，也欢迎边听我的分享，边思考你是否需要带走这本小美书。 同时推荐一妍的《日日滋养》，马上要第6次加印哦！谢谢大家的厚爱！❤️

《每日小确幸·整理行动营》第3期

2024年1月6日-2024年2月2日

除夕之前，洒扫庭除，享受怡然

第1整理术YiOrganizer

世界太纷繁 我帮你整理

▲关注学习成长型公众号第1整理术▲

▲关注第1整理术主理人周一妍的视频号▲