原来它一直都在只是被我藏起来了

“我意识到我的过往中，也有真挚的付出被误解和怀疑的痛，我用大脑和稀泥的'和解'了过去，没想到这种疼痛还留在身体里”

共创活好的环境

『niwo』

*走出恐惧、重置、出离·在爱里成长工作坊学员点点分享：

这是我第三次来到克里希那南达和阿曼娜老师的课，在美丽的乌布，和疗愈又有了美妙的邂逅。借由今日大的发生，借此，分享一下我在课程的疗愈之路。

第一次走出恐惧课程，见到两位老师，在知晓他们的年龄后惊呆了，因为我从未见到过这么好的生命状态，产生了很强的珍惜之情。那个时候，是我人生的低谷期，妈妈的病因为中途换药变得很严重，体重急剧下降，她似乎对生没有了任何的欲望。我很担心她会离开我，我感受到巨大的恐惧，却无法分辨这种恐惧之下的复杂感受是什么，于是尝试在课程中找找解方。

在课堂上，我提了一个关于笔记的问题，就把话筒传走了。老师仿佛感知到了什么，又让同学把话筒传了回来，问我：“你为什么要问这个问题？”瞬间，我泪如雨下，把妈妈的情况说了出来。两位老师互相看了一眼，对我说：“这太痛了，这是被遗弃的痛，你最爱的妈妈，她现在不在这里，你感觉被遗弃了。”我像被闪电击中了一样，原来那种每天吓得我魂不守舍，痛彻心扉的感受，是对被遗弃的恐惧。

回到家里，看到坐在我面前的妈妈，她是那么的陌生。我想起了老师说的痛苦，哭着对她说：“妈妈，我需要你，我特别想和你在一起，请你不要离开我，我很怕，我很怕你会离开我。我想吃你做的饭，我想让你照顾我。”妈妈坐在我面前，面无表情，一动不动地看着我，没有心疼，没有安慰。我想完蛋了，我被遗弃了。但是，神奇的是，从那天以后，妈妈像收到了什么感召，一天天地好起来了。由于被遗弃的痛的存在，让我有勇气像孩子一样表达需要，唤回了妈妈。现在我们相看两不厌，都觉得彼此是世界上最好的妈妈和女儿，每次见面的相互赞美也成为了常态，我们更加珍惜在一起的每一天。

为了表达感谢，我再次回到走出恐惧课程来做学长。过程中虽然没有大的发生，但是却有大的发现。在一次次的动态静心和昆达里尼冥想过程中，我惊喜地发现，不仅自己的阳性能量升起了，还和阴性能量形成了很好的平衡。我从一个能量很弱的状态，成长为了一个别人能够感知我的正向能量且有光的人。

第三次课程是出离系列。由于我一直在清理和疗愈的路上，知道自己的浅表卡点已经不太多了。课程一如既往地温和且深入，过程中我认真地跟随每一个环节，认真感受、印证，也与场域和同学们产生了很多的共情和链接。万万没想到触发点来自于此次同行的同学C。

她说自己英文不好，想和我一起活动，所以我们一起乘飞机来到乌布，和另外两个女生共同完成了第一天的旅行。我们恰巧又被分到了同一组，每天一起吃饭聊天。我和C在另外的课程中有链接，我是她的学长，对她有一定的了解。而这次新的了解是，她对英文不是很熟悉，需要一些协助。她喜欢购物、容易晕车……所以同行过程中，我会有意识地照顾到她表达过的需要。但是她在Q&A环节中，探索自己的关系议题的背景下，她点了我的名字，说她有意识地推开我，这让我很是吃惊。

老师们带领她更深入地回顾，她说她以为我会因为她的焦虑而不喜欢她、回避她。我对她的关照，让她感受到自己的弱小，而我有上位者的优越感。没想到这一句话，深深地刺痛了我，我在内心完全敞开的状态下，感受到了剧烈的疼痛。我无法自控地在几十个人面前，像小孩子一样哇地一声哭出来。

这是一次深度的哭泣，我感受到这个触发点，像点火一样，在我身体里引发了巨大的共振，我的悲伤和委屈像海浪一样盖向我，我哭的上气不接下气，大脑一片空白。课间休息了，我的哭泣都还是没有停止，我一边哭，一边感受着过去被压抑在身体里的创伤，它们是如此的深，我经历了那么多场疗愈，都没能将它们清理干净；它们是如此的强烈，就这样让我在大家面前，嚎啕大哭，大脑也无法让它停止。我收到了无数关心的眼神和温暖的拥抱，心里暖洋洋的，但是悲伤依然在流淌。就在这时，克里希那南达走向我，给了我一个稳定的拥抱，很温和，但是却有着很支持的力量。阿曼娜也出现在我的泪眼前，隔着眼泪瀑布，我好像看到了一个仙女。她对我说：“这不是你的错，你没有做错任何事，你的疼痛来自于被快速和强烈地指责了。”

我意识到我的过往中，也有真挚的付出被误解和怀疑的痛，我用大脑和稀泥的“和解”了过去，没想到这种疼痛还留在身体里，以如此诚实和激烈的方式表达了出来。在老师的肩膀上哭了几分钟后，悲伤戛然而止，我知道这次疗愈结束了。没有一点残留，像一个孩子一样雨过天晴，身体很累，但是也很轻松。我感受了一下自己在场域的状态，很自在，没有去在乎别人会怎么想。这时我意识到，自己过往常常出现的羞愧感，也在这个场域被疗愈掉了。

接下来的环节是和解环节，我找到C同学，她流着泪给了我真诚的道歉。我也向她解释了每一个被她误解的环节我的真实角度（有过去的习惯、视角、言行……），也如实表达了自己的感受。从我的角度，非常感谢这次的发生，安全的环境，让我的心灵敞开；完善的课程体系，让我对内在有越来越深、越来越清晰的观照；有老师们的爱的引领和支撑，让我的自我探索安全和扎实；有工具和方法，让我愿意进行一点又一点生命的“冒险”，在对自己更多负责任的同时，升起更强的自尊和内在的力量。

我以后也依然会回来，因为疗愈之路的风景和感受，很美妙。感恩无限……

*于2024年12月23日niwo出离·在爱里成长工作坊后有感

导师夫妇

克里希那南达(Krishnananda) 是一位美国人。拥有哈佛大学和加利福尼亚大学的学位，曾是一名精神病学家，后来在加州大学受训成为专业心理治疗师。

阿曼娜（Amana）丹麦人，有着心理咨询及身体治疗的专业背景，将深度共情、敏感、直觉感知和冥想融为一体，形成自己独特的工作风格。

他们从事心理治疗和生命成长40余年，是内在小孩领域内的先驱人物。著作包含《走出恐惧》、《拥抱你的内在小孩》、《真爱的旅程》、《爱的流动》等，并有多种译本。

欢迎加入我们，一起在爱里成长，让爱化解一切。

在四天的工作坊里，您将收获

• 意识连接：看见真正的自己和他人的意识底层，用意识建立连接，而非模式

• 内外在平衡：自我的完整性和对外关系的连接平衡

• 情感智慧：培养情感智慧，在复杂的人际关系中保持清晰和平衡

• 爱的能力：探索爱的本质，学习如何在爱中成长

课程特点

• 互动学习：除了老师教学，还有小组讨论、体验活动互动练习等，让每一位参与者能够积极参与并实践

• 个案体验：克里希纳南达与阿曼娜夫妇将针对具体的问题，以个案的形式更深入地帮助大家看到解决问题的路径

• 持续支持：课上学习，课下练习，niwo提供终身免费的课后分享会环境，供大家持续学习并建立彼此间的连接

* 此工作坊是中英双语环境，安排身心灵领域内专业翻译老师全程陪伴，确保师生沟通&理解无障碍。

报名细则

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