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2025我发誓要成为像颜如晶一样为自己而活的大女主！
看完颜如晶分享自己的减肥经历，一整个励志到我了！沉迷聚会、美食不过一瞬的快乐，决心减肥不仅仅是为了掉秤，还有对健康生活的向往。
屏幕前的大基数党已经燃起来了！明天我一定要重启的我的减肥计划！
跟我一样想减肥的宝子的们，我必须要给大家share一篇最近看过的文章。汤臣倍健与中国科学院上海营养与健康研究所、中国科学院分子细胞科学卓越创新中心创立的“内稳态健康评估体系”研究成果，看完我狠狠悟了：减肥不仅要管住嘴、迈开腿，更重要的是搞清楚自己的代谢情况！
原来一直好奇为啥我跟着减肥博主一起断碳水，我的掉秤效果却远不如她？看完研究之后我算是明白了：每个人的糖、脂、蛋白质代谢稳态能力都不一样！那我断碳水不掉称的话，有没有可能问题会出在我的脂代谢稳态能力上呢？总而言之就是一句话：别人的减肥食谱不一定适合你！！
汤臣倍健和科学家们通过分别整合空腹和进食后的动态数据，构建了一个全新的代谢健康量化模型——“健康状况图谱”（Health State Map, HSM），这一模型能够全面反映个体空腹时的健康状况和餐后的代谢稳态恢复能力，能分别对咱们的糖、脂、蛋白质代谢应答能力进行评分。
根据这些健康数据，我们就能针对性地调整自己的饮食结构：糖代谢稳态能力差就少吃碳水类食物，脂代谢稳态能力差就少吃脂肪类食物。有了这样个性化的营养指导，咱们的减肥效果说不定就能有质的飞跃，坐火箭上升hh~~
狠狠期待成果落地！新的一年爱自己从关注健康开始~
#内稳态# #健康# #减肥#
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