北京
英国|克莱夫·麦格威克
文｜若杉
01.休息
休了许久，觉得身体和头脑都处于急待停工休整的状态。
索性借着假期，让自己放下心理咨询，放下文字，彻底放空。记忆中，已经没有这样的假期，自己经营工作室以来，一不小心多了很多事务性的工作，常常是工作连着生活，生活连着工作。
常常在咨询中，告诉来访者，要学会放松自己，但自己也忘了照顾自己。
休假的前几天，时间空下来了，但精神上似乎更累。头脑依旧处在高速运转中，强制自己停下来，反而觉得更累，甚至还带着心底莫名的愧疚，对时间的愧疚。
直到4、5号才算真正适应了放假的节奏，可以无所事事地进入休息的状态。
终于相信，会休息是一件比会工作更难的事情。我也在学习这件事。
02.工具人
人和工具最大的区别在于，人有主观能动性，而工具没有。
但在咨询中，我见过太多人，把自己活成了工具，成为工具人。“工具人”竭力避免所有的情感，把自己活在了计划中，要实现一个个目标，要成为所谓“人上人”。
当然，很多人如愿达成了目标，却不快乐。
原因在于：
工具不懂得快乐与否，但作为工具的人哪怕极力阻断，都不可避免的有情感的部分存在；
工具在被使用的时候不会愤怒，但人会，哪怕是表达不清楚的隐隐的愤怒；
工具不需要为自己未来的人生负责，但人需要，人总会忍不住问自己：这是我想要的生活吗？
最后，习惯做工具的人，也习惯于把别人当作工具。没有人喜欢被别人当作工具，所以，工具人的人际关系通常都很难建立的有滋有味，有情有份。
于是，工具人真的成了孤独的“工具”。
电视剧《亲爱的自己》里，有一个角色，叫何睦，何睦很成功，美国名校毕业，在国内经营一家年利润超过5000万的公司。
但是，他活得像个机器，是典型的工具人。
他的人生按分钟计算。第一次与女朋友的约会定在4点44点到6点21分。几点会议结束，下楼取车几分钟，路上几分钟，通通算得清清楚楚。
习惯了做工具的何睦，也希望女友做个工具。
一开始，女友看重金钱、看重他事业的成功，努力忍受、配合。但在即将领证的那一刻，女友放弃了。
她想活得像自己，不想像工具一样生活。
没有人愿意像工具一样生活。
03.委屈感
常常见到有些人，带着委屈感生活，觉得生活拖累了自己。
因为生了孩子，失去了自由，觉得委屈。
因为要挣钱，不得不做一份不喜欢的工作，觉得委屈。
因为年纪大了，不再像小姑娘一样胶原蛋白满满，觉得委屈。
有些委屈，是真的委屈。
而有些委屈，却是因为想要的太多。
生活总是有得有舍，想要得到所有又不愿舍弃任何，委屈感就变成了长在身上的东西。
想要摆脱委屈感，要改变的，不是境遇，而是心态。
04.接纳
每次看演技类节目，总有中年女演员在抱怨无戏可拍，境遇大不如前。
每一次看着她们声泪俱下的哭诉，抱怨市场不给自己机会，抱怨导演看不到自己。我看到的，都是一个人对自我的不接纳。
每一个职业都有自己必然的周期。
有些职业，必定青春时期更加鼎盛，比如，舞蹈演员、运动员，当然还有女演员。
如果接纳，便懂得在年轻时期，必然有更多的机会，而在中年，机会锐减，开始退出主角的位置，演一些为主角做配的角色。
这些角色，并不因为是配角就不精彩，但确实不如主角更光鲜。
对这个规律有认知，便不会再去抱怨，而是找到自己的位置，去用心打磨一些角色。
市场不会也不应该为不符合规律的期待买单。
与其抱怨，不如找到并接纳自己的位置。
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若杉
若杉心理创始人
畅销书籍：《停止内耗》
《阅己：做自己的心理顾问》
人生最大的理想：
见不同的人、听不同的故事、写不同的文章
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