身体有病“胯骨”知道？总是“胯骨痛”，或是这几种病在“求救”

高女士今年43岁，是一位时尚干练的事业型女性，虽然人到中年，却依然年轻有活力，是很多女性羡慕的榜样。但就在最近短短的三个月里，高女士就好像被摧残了一样，苍老了很多。

原来，大约在一年前，高女士左侧胯部位置隐隐作痛，那是第一次出现痛感，这并未引起高女士任何注意。毕竟，高女士为了保持身材，经常健身，跑步、跳绳、瑜伽，这都很平常，甚至还经常参加马拉松，胯部的疼痛也认为是运动过激造成的，一般休息一段时间就缓解了。

但就在三个月前，高女士胯部的疼痛感突然加剧，不能长时间走路，更别说跑步了，后来甚至发展到一瘸一拐的地步。这让一向干练爱美的高女士接受不了，也意识到问题的严重性，赶紧到医院检查。

经过查体发现，高女士左侧腹股沟压痛，左髋部伸屈有障碍，最后通过X线片诊察为左侧股骨头坏死。这一结果让高女士如同晴天霹雳，直言不过胯疼，怎么就股骨头坏死呢？

生活中，很多人身体某些部位出现轻微的疼痛，多数人不以为意，但如果这种疼痛是经常性的出现，那就可能是身体出现问题了，胯骨疼也是这样。

如果是经常性的胯骨痛，一定不能忽视，可能是身体发出了警报。

总是胯骨痛，要小心这5种病症

人体胯部指的是腰部和大腿间的区域，也称髋关节，是连接躯干与下肢重要纽带。

胯骨最里面是骨髓，中间是骨质，其强度决定了承重力，外面覆盖有骨膜，还有肌肉韧带等。这一整套组成了完整的承重体系，正是这种复杂的组织结构注定了胯部疼痛有多种可能。

（1）股骨头坏死

这是很多人最为惧怕的，是一种比较严重的关节病变。这种病症是由于血液流向骨组织受限，导致细胞无法汲取足够的营养而消亡，骨头因此逐渐变形、塌陷。

疾病早期表现为间歇性或者持续性疼痛，多为针刺、酸痛的感觉。还会辐射到腹股沟、大腿内侧部位，发展到中期会出现行走困难，甚至一瘸一拐，到了后期，疼痛加剧，关节呈现半脱位，活动会很大程度受限，甚至无法行动。

（2）髋骨关节炎

这是常见的引发“胯骨痛”的病因之一，是髋关节处发生炎症引发的关节肿胀、僵硬而导致的疼痛。这种病症在初期没有明显的症状，可能只有轻微的隐痛，很难引起人们的注意。

随着病情的发展，胯部疼痛感会明显加重，且呈现间歇性状态，关节处还会出现肿胀、僵硬，严重的会影响日常活动。

还有一种情况也要注意，就是髋关节处的肌腱发生炎症，同样也会引发胯部疼痛，不过相对髋关节炎要轻微一些，一般冰敷后就能有所缓解

（3）滑囊炎

如果胯部疼痛，还辐射至臀部、大腿部位，也有可能是滑囊炎所致。在人体摩擦力和压力较大的关节处就存在一个扁囊，我们称它为滑囊。其中内含滑液，可以增加关节处的润滑度，保证关节灵活运动的同时减少关节间的摩擦力，对关节有很好的保护作用。

如果滑囊出现损伤或者炎症病变，关节处就会出现疼痛感，故而这种情况也不可忽视

（4）强直性脊柱炎

强制性脊柱炎是一种存在于脊柱、骶髂关节和周围关节病变的一种炎性病变，属于一种风湿性免疫疾病，这样看来似乎和胯部关联不是很大。但是随着病情的加重，炎症可能会累及到髋关节处，导致关节部位出现黏连，从而出现髋部疼痛的情况。

（5）腰椎间盘突出

这个病症引发的胯部疼痛多数是放射性影响所致，并非髋部病变。腰椎间盘突出多数是髓核突出压迫神经导致的疼痛，最直接的表现就是腰痛，严重的情况下，这种疼痛会放射到胯部位置，呈现胯骨痛的感觉。

以上都是病理性引发的胯骨痛，此外，像髋关节撞击综合症、核心肌肉损伤等也会引发胯骨痛，多发生于从事高强度或者极限运动的人员中，一般是因为运动中撞击拉伤所致。

所谓“有果必有因”，任何病症的发生都是有诱因的，引发胯骨痛的病症也是。

引发胯骨痛的日常诱因有哪些？

引发胯骨痛的病症有多种可能，但这些病症的真正诱因却存在一些共性，像日常的一些习惯， 遗传因素等。

首先是肥胖，这是引发胯骨痛常见的因素之一。有研究表明，体重和关节炎的发生概率成正比，这是因为髋关节是承载躯干重量的关键点，如果体重过重，很容易导致髋关节负荷过重，诱发炎症，出现胯骨痛。

其次是遗传因素。很多病症都有遗传性，对于胯骨痛也有此种因素存在，像先天性髋关节脱位、股骨头脱位、软骨代谢异常等，都有可能是受遗传影响，出现相应的病症，引发胯骨痛。

还有就是衰老，也是引发胯骨痛的重要因素，像很多中老年人就有这种情况。随着年龄的增长，人体骨骼钙质会慢慢流失，软骨也会随之变薄，逐渐出现磨损，从而导致关节僵硬、肿胀，甚至疼痛。

所以，很多中老年人要注意补充维生素和钙，防止因钙质流失引发的关节病变。

此外，酗酒、饮食不健康等不良的饮食习惯也有可能引发髋关节疾病。长期酗酒会导致酒精在体内不断聚集，造成肝脏损伤以及血脂代谢异常，使血液流动性变差，供应股骨头的血流量减少，慢慢的股骨头就会萎缩，甚至坏死。同样的，饮食不当，会诱发高血脂症，会大大增加髋关节病变的几率。

在了解到具体诱因后，不妨尝试改变一些不利因素，做好预防。不过，相较病症诱因，想必人们更关心出现胯骨痛的治疗方法。

出现胯骨痛该如何治疗？

从前面讲到引发胯骨痛的病症，我们不难看出，很多是炎症病变所致，因而治疗的方式也多是物理治疗和药物治疗相结合。

对于出现的胯骨痛，一般情况下最基础的治疗方案就是静养，这是缓解胯骨痛的基本方法。主要是通过缓解关节压力，使炎症慢慢消退，以避免病情加重。同时可选择冷敷和热敷来促进炎症的吸收，如果是急性炎症可选择冷敷，慢性炎症可选择热敷，一般有不错的效果。

所有的骨科病症，物理治疗一定是关键的治疗手段，对于胯骨痛也不例外。主要是通过日常训练，结合紫外线照射、超短波疗法等诊疗方式，增加关节处肌腱力量，使关节活动能力慢慢恢复。

当然，仅仅通过物理疗法是不够的，毕竟多数情况下，胯骨痛都是有炎症存在，消炎一定是必不可少的，药物是最直接的方法。像非甾体类抗炎药物就是常见的消炎药，对肌腱炎、滑囊炎、关节炎都有很好的效果。有的还配合中药熏蒸，可以加快血液循环，促进炎症吸收，对治疗髋关节疾病有很好的效果。

如果髋关节部位出现严重的病变，普通的治疗已经无法治愈，就需要手术治疗了，比如髋关节置换术、股骨颈内固定术等，文章开头高女士治疗股骨头坏死就是采用的髋关节置换术。

对于病症，我们永远讲究“防大于治”，对于胯骨痛，日常预防保健很重要。

胯骨疼如何预防和保健？

我们在前面讲述了日常诱发胯骨痛的因素，在预防和保健方面也要由此入手。

冬季是关节炎的高发期，主要因为冷刺激会诱发关节周围组织收缩，引起循环障碍，还会造成骨膜增生，加重炎症。因此，想要预防胯骨痛，一定要做好保暖，尤其处于当下寒冷的冬季。

对于基础体重较重的人群，一定要减重。要知道，体重越重，对髋部关节的压力越大，关节出现问题的概率也越大。因此，想要预防胯骨痛，减重很有必要。

另外，戒烟酒、清淡饮食也非常重要。血脂代谢异常会造成血液粘稠，使血液流速变缓，影响对关节部位营养供应，长期如此，会诱发股骨头塌陷病变，甚至坏死。而长期酗酒、饮食不当都会造成血脂代谢异常，一定要改掉。

最重要的是要养成锻炼的习惯。人体的关节就好比机器轴承，长期不用就会生锈，影响转动，只有经常运作，轴承部位才会光滑灵活。经常锻炼可以增加关节灵活度，还能加强关节处肌肉力量，同时促进血液循环，保证关节处血液供应，对预防关节疾病有很好的保健作用。

结语：

总之，胯骨作为连接躯干和下肢的重要部分，一旦发生病变，就会导致活动受限，严重影响生活质量。如果出现间歇性或者持续性的胯骨痛，一定要警惕起来，及时就医诊治，以免延误病情。