陕西
很多育儿专家、科普文章都在批判奶睡。
这就让那些正在奶睡的妈妈们充满了自责，让还没有奶睡过的妈妈们视奶睡为洪水猛兽。
奶睡确实不是正确的入睡方式，但也没大家想的那么糟糕，那么顽固。
看过我文章的粉丝都知道我对奶睡是完全接受的态度，并且我自己也是给儿子奶睡到两岁半后轻松戒除的。
作为一个奶睡过来的婴幼儿睡眠顾问，我就从自己的经验出发，给各位对奶睡正在持观望态度的妈妈们分析一下利弊。
大家再根据自己的情况，做出适合自己，适合宝宝的选择：继续奶睡or戒除奶睡。
01
奶睡的好处：轻松催眠
可以边刷手机边哄睡
作为一个独自带娃的全职妈妈，我既要带娃，又要干家务，还要抽空读书学习、写自媒体搞事业，非常累，时间对我来说很宝贵。
我儿子是个睡渣，三四个月那会，一整晚都要睡在我怀里，而我是只能是半靠坐的姿势抱着他，一坐就是一两个小时，每当我试图小心翼翼的抱着他躺下时，他就醒来了。
然后我解锁了奶睡，可以斜躺着舒舒服服的刷手机，儿子则自顾自的边吃边睡。
现在研究发现，母乳中含有能让孩子快速入睡的物质，吃饱喝足马上就能睡。
那时候，我感觉母乳简直是世界上最神奇的存在，既能提供营养还能快速催眠。
虽然手机里不断推送给我“奶睡的危害”等类型的科普文章，但我依然不愿意放弃奶睡。
后来，我学习了婴幼儿睡眠，就更加不担忧奶睡越久难以戒除这种事情了。
当我站在儿子6岁这个年龄回看他奶睡的那段日子，真的就是轻舟已过万重山的感觉。
奶睡，不过如此。
如果你和我一样是一个独自带娃的全职妈妈，已经使用了奶睡，就不要担忧自责，奶睡越大越好戒除。
时机到了，自然离乳、奶睡、夜奶一并搞定。
但如果是职场妈妈，我还是建议尽早做吃睡分离，预防奶睡，为以后重返职场做好铺垫，可以直接看这篇文章如果不想奶睡，这4件事情要提前做（新手父母必看得哄睡秘籍）。
如果想要戒除奶睡，那就直接看这篇文章奶睡时间越长，越好戒除，简简单单5个步骤，轻松实现自主入睡。
02
奶睡的代价与弊端
1、奶睡的宝宝更容易夜醒，很难一觉到天亮
理论上来说，宝宝1岁以后完全不用吃夜奶，可以一觉到天亮？
但是奶睡的宝宝，因为只会吃奶睡，所以在夜间睡眠模式转换的时候，感觉到嘴里没有奶，就开始习惯性的找奶入睡。
孩子并不是大口大口的吞咽，而是吧唧几口就转身继续睡了，很明显，这不是饿醒来，而是习惯性找催眠道具。
对于妈妈来说，这就是想要哄睡时候刷手机的代价：
奶睡增加了夜醒的概率，夜醒推迟了一觉到天亮的睡眠终极目标。
2、奶睡的宝宝，容易造成白天小睡短
同样还是睡眠联想单一的问题，白天宝宝吃着奶睡着，40分钟左右要接下一个睡眠周期的时候，没有奶就醒来了。
如果想延长小觉，就得继续塞奶（因为宝宝不接受其他哄睡方式），还很难拔出来，一拔出来宝宝就醒了。
妈妈就会陷入一个循环：不奶，孩子不小睡，拔奶，孩子就睡一小会儿。
3、戒除奶睡后，孩子很可能不午睡了
这个现象容易发生在2岁半以上的孩子身上，比如我儿子，夜间奶睡戒除以后，白天小睡没有奶，他怎么都睡不着。
明明很困，但就是不睡。
我尝试引入拍睡、白噪音、拉黑窗帘等各种方式，都无法让儿子小睡，因此他从3岁以后就不午睡了（对此，我的应对方案是让他晚上八点入睡，保证夜间睡眠时间不低于10小时，避免睡眠不足）。
出现这个结果的原因，是因为长期奶睡造成的睡眠联想单一有关。
而晚上与白天不同，晚上不论如何都会睡着，白天在人体清醒机制的制衡下，可以抵抗困意，保持清醒。
2岁半以上的孩子无奶不小睡，不小睡也能硬扛过去。
再加上这个年龄段的孩子更贪玩，会认为睡觉占用玩的时间，意识上抵抗小睡。
儿子不午睡，我也很难午睡，这也算是一个代价吧。
4、奶睡会剥夺妈妈的出门自由
长期需要奶睡的宝宝，用奶睡拴住了妈妈，月龄越小的宝宝，白天小睡次数越多，一睡觉就得找妈妈。
清醒时间也就足够妈妈楼下转一圈，小区大门都走不出去，更别说去逛个街，看个电影，约个小姐妹了。
即便到了宝宝2岁多，白天只需要睡个午觉，妈妈也难出门。
一整天的时间被切割成了两段，早上出去得赶中午回来，下午出去只能是午觉之后。
以上4个就是奶睡带来的麻烦，我们享受了哄睡时候的自由轻松，也自然会承担一些代价。
如何权衡利弊，就需要妈妈自己来衡量。
妈妈做出奶睡或者不奶睡的决定，也应该是基于自己的实际情况。
哪个更有利，就选哪个。
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