湖南
洗发步骤
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洗发水的使用：
用稍微高于体温的温水将头发彻底润湿，取适量的洗发水于掌心，揉开洗发水至轻微起泡，从头发中部（不要直接擦在发根头皮上哦）开始，将洗发水均匀涂抹在所有头发上，然后轻轻揉搓头发。10秒。。
扎尕那暮色里，藏家灯火暖人心
文/吴广平
扎尕那的傍晚是被山尖的流云染透的。我们的车刚拐过最后一道山梁，连片的藏式榻板房就从峡谷深处漫出来，木楼的棱角被夕阳镀成金红色，炊烟像淡青色的纱，在黛色的山坳里一缕缕漫开。旅行社的向导说：“到了，这就是卓玛的家。”
木栅栏门“吱呀”一声被推开时，穿藏青色氆氇围裙的卓玛已经站在院里等我们。她手里捧着一条雪白的哈达，脸上盛着笑，像盛着高原的阳光。“扎西德勒！”她的声音裹着酥油的香气，我们还没来得及回应，哈达已轻轻搭在肩头，羊绒的软和带着她掌心的温度，拂过脸颊时，像触到一片云。
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屋里亮堂得很，彩电屏幕映着墙角的铜炉，不锈钢灶台擦得锃亮，电饭煲正“咕嘟”哼着小调，各式厨具在橱柜里码得整整齐齐，比城里人家的厨房还要利落。最打眼的是墙上挂着的唐卡，青绿色的山水间，菩萨的衣袂飘着金粉的光，旁边摆着的藏式矮柜雕着缠枝莲，柜上的银壶擦得能照见人影，民族纹样的坐垫铺在卡垫上，摸上去软乎乎的，一看就知道是用心打理的好物件。
“先喝口茶解解渇。”卓玛给我们每人盛了一碗酥油茶，茶的表面浮着层浅黄的油花。我学着卓玛的样子，双手捧着碗，先抿了一小口——初尝是淡淡的咸，混着茶叶的微苦，咽下去时，一股暖意从胃里慢慢爬到喉咙，竟让人忍不住又喝了一大口。
案桌上很快摆满了各种藏族精美食品：瓷碟里的糌粑粉白得像雪，奶渣饼透着浅黄，还有一盘风干肉，切得薄薄的，在灯光下泛着琥珀色。卓玛拿起一个精美的瓷碗，往里倒了些糌粑粉，舀了勺酥油茶，又撒了一小撮盐，双手飞快地搓揉起来。不一会儿，一个圆滚滚的糌粑团就躺在她掌心。她笑着递过来，我接过来时，还带着她手心的温度，咬一口，青稞的清香混着酥油的醇厚，竟比想象中温柔得多。
卓玛给我们倒青稞酒时，特意教我们“三口一杯”的礼节。“第一口敬天，第二口敬地，第三口敬祖先。”他边说边用无名指蘸了酒，轻轻弹向空中、地面，再点一下自己的额头。酒液入喉时带着点烈，却不呛人，反倒有股清甜的余味，像山涧的泉水混了阳光的味道。
卓玛给我们添茶时，看我碗里还剩小半，就笑着摆摆手，非要再斟满；我拿起奶渣饼，她就说："这是牦牛奶做的，吃了有力气。"
暮色渐渐漫进院子时，卓玛带我们去转转经筒。院角的转经筒被磨得油亮，他握着我的手，教我顺时针转，“每转一圈，就像对菩萨说一句祝福”。转经筒转动的“嗡嗡”声里，远处的山影越来越浓，近处的火塘明明灭灭，把我们的影子投在墙上，忽长忽短。
离开时，卓玛往我们包里塞了好几块奶渣饼，卓玛帮我们拉开车门，说：“下次来，我带你们去采虫草。”车开出去很远，回头看，木楼门口的灯还亮着，像黑夜里的一颗星，而我们的肩头，仿佛还留着哈达的软，舌尖还缠着酥油茶的暖。
原来最好的风景，从来不止于山水。扎尕那的暮色里，藏家灯火映着的笑脸，比任何晚霞都更让人记挂。
作者简介：吴广平，湖南科技大学人文学院中文系教授，中国屈原学会常务理事，湖南省屈原学会副会长，汨罗市屈原学会会长，湘潭市文艺评论家协会名誉主席，湘潭市全民阅读协会副主席。曾荣获“全国优秀教师”“湖南省普通高校青年骨干教师”“湖南省优秀教师”“湖南省优秀研究生导师”“湖南省首届普通高校教学奉献奖获奖教师”“湘潭市第七批优秀专家”等荣誉称号。已撰写出版《楚辞全解》《屈原赋通释》《宋玉研究》《诗经：全本全注全译全彩图本》等著作多部。
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一个人的浮世清欢
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一壶茶、一首诗
有些地方，今生是必须去的
比如妃·花坊
有些人，今生是必须见的
比如小妃
遇见小妃·遇见诗
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终身顾问：邹联安、吴广平、刘年、金珈伊
主编：凌小妃
审稿：水 柔
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