宁静是目的而不是手段否则焦虑不会停止，接纳平凡才会变得不平凡

即使是一个无名小卒，也不会承认自己平凡。每个人都觉得他是重要人物，每个人都是自以为是的，每个人都活在自己的想法里，每个人都觉得自己了不起，每个人都觉得自己是不一样的，觉得自己是对的，别人是错的。这样就有了优越感，想被特殊对待，就特别需要被尊重，否则你就会痛苦。一个女生来咨询，她说我每天都会吵好几架，为什么会这样？别人都不尊重我，所以当你如此看重尊重的时候，你会发现更多的不尊重。当你了解你是无名小卒的那一刻，你才会变成不平凡，这会在你的内在创造出一种空间。

一、看清很多谦卑都是一种自大，这是一个伪装。

　一位皇帝在某个节日里对神祈祷说着我是无名小卒，我什么都不是，请怜悯我。然后他听到一个乞丐也在附近祈祷说我是无名小卒，请怜悯我，皇帝很愤怒，他对乞丐说是谁在跟我争？当我说我是无名小卒时，你怎么也敢说我是无名小卒。如果你善于观察，你可以看到每个人的眼里都有一个他的自大。有的人自大于有钱，有的人自大于有权，没钱的人觉得自己善良，才没去挣不义之财。没知识的人觉得自己仗义，有知识的人是虚伪耍滑的不可靠的人，有知识的人会自傲于自己的知识。

每个人都觉得自己了不起，我们看到那些弃俗的人，他们抛弃了世界，但是他们的弃俗已经成为了他们骄傲的资本，他们觉得有优越感，你们都是争名夺利的人，在俗世挣扎。我是解脱的人，是有天堂通行证的人。有一个有信仰的人为了证明自己没有分别心，竟然去吃屎，因为有个人说如果没有分别心，吃肉就和吃屎一样。她果然去吃了，当你证明你没有分别心的时候，已经创造分别心了。

很多有心理疾病的人，他会说我哪里有自大自傲，我有很深的自卑感。实际上那自卑感是假的，只是优越感的投射。没有考第一而自卑，实际上我认为我应该考第一。没有她漂亮自卑，实际表达的是我应该比她漂亮。相反的优越感会变成自卑感，如果你觉得你自己很自卑，说明要变成有优越感的渴望就还在。自卑是我想超过别人，当你与别人比较时，优越感与自卑感就会一直在。

二、平静是目的，而不是手段，否则平静不会到来焦虑不会停止。

有一个学生来咨询，他正要参加高考。他说我想要平静，我太焦虑了，太紧张了。我说你为什么你要平静？他说我平静了，我才能专注的考上理想的大学。如果我的头脑紧张，我怎么能够考好试？所以请帮助我变得平静。我说如果没有考试，如果没有想考最好的心念，你的内在还会有焦虑紧张吗？你的平静的内心会被打扰吗？他说那样的话就没有问题了。

野心正在摧毁他的平静，他一直在执着于他的野心，却仍然欲求平静。要用平静来为野心服务是不可能的，那是互相矛盾的。野心无法是平静的，想要成功的贪婪无法是平静的。如果想要平静就要平静本身，想把它当成一种得到其他东西的手段。它无法被当成一种手段，把平静当成目的，而不是手段。

没有人会要手段，人们都是要目的，因为目的人们才要手段。就像有个咨询者说我无欲无求就能开悟，那我得到开悟后，是不是什么能都能得到了？我想要什么就能要什么。或者有的家长会问如果接纳孩子玩游戏，孩子是不是就会不玩游戏了？所以我们的接纳也变成了一个手段，不是最终目的。我接纳他喝酒，是不是他就不喝酒了？我们都在控制，都在干涉，可是我们看不到。甚至我们为了其他目的而要求成道，那么这种要求就是假的。要求平静，平静就会发生。因为在要求评定当中，野心自己就会掉落，忧虑就会自己消失，痛苦就会自己消失。

三、自己只是大海中的一朵浪花，不管透过阳光变得多么璀璨，大海是你的本质。

如果你一直有野心，总想要成功，要变成明星，要变成某个大人物，那么平静就不会发生在你身上，你还是会焦虑紧张，你还是会痛苦，而不论你做什么都不会有帮助。所以要明白，如果你想要平静，要直接把它当成目的。事实上平静是自然的存在，你用贪婪愤怒打扰了它，要得到平静，移除障碍就可以了。如果是野心在打扰它，那就摆脱野心，然后平静就会发生。只要察觉你为什么在打扰它，然后就不要再打扰它了，平静自然会发生。

一个咨询者说朋友离开自己，太痛苦了，原因是这个朋友特别理解自己。什么是理解自己呢？就是自己不管做对做错，对方都说自己做的对。自己想听什么？对方在说什么？你总是特殊的，你关的灯最黑，你的眼睛是最明亮的，你是最善解人意的，你是最重情重义的，不但美丽还有智慧。离开这样的人自己当然受不了，没有别人的高帽，真实的自己就露出来了。自己受不了这样的自己，所以才需要更高的高帽。曾经尝过优越感的滋味，一个人就不愿意变回普通。一个当过公主的人，多大年龄都有一个公主梦。

越是普通越想变成优越的，如果现实世界满足不了，就需要到妄想的世界去满足。你可以是玉皇大帝，可以是佛祖，可以是上帝，你可以拯救星球，就是不愿意看到此刻弱小的自己，无能为力的自己，不会做事，不会工作，不会交往。承认不懂，才能够开始学习，否则一直沉浸在优秀的过去，什么时候才能走进现实？自己只是大海中的一朵浪花，不管透过阳光变得多么璀璨，终究你会回归大海，因为大海是你的本质。

三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，河北心理学会会员，签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。喜欢老师的文章，可以关注我。