北京
一本书的出版，实在是要不短的时间。
记得这本书刚通过选题时，多巴胺刚成为网络热词；后来Julia小姐开始翻译时，网上流行着“年少只知多巴胺，中年才懂内啡肽”之类的文章；再后来，小红书上出现了越来越多4种快乐激素相关的科普。终于，这本书出版了。
一本书的翻译，实在也要不短的时间。
因为是Julia小姐来翻译，我第一次见证了翻译一本书的全程。在人工智能大语言模型的快速发展衬托下，这个过程显得更为漫长。我亲眼见证了Julia小姐在屏幕上以田字格同时打开四个文件——英文原书文件、Deepseek的译稿、豆包的译稿，以及一个工作文件，这个工作文件本是以Deepl的译稿为基础，已经过一轮人工润色。Julia小姐做的，是逐句对比几个译稿，再对照原书，确定最佳的译文。在对全书进行了这样的操作后，还需要人工再进行一轮润色，让这个“百衲衣”更加浑然一体。
这本书的出版过程，确实充满辛苦。但这本书值得推荐，并不只是因为辛苦。
这本书介绍了多巴胺、内啡肽、催产素、血清素4种快乐激素，却并不是以枯燥的神经科学科普的方式。作者并非神经科学家，只是基于她学习到的神经科学知识，结合进化心理学视角，以极其浅显易懂的方式，讲了一套关于快乐激素、大脑感受快乐与不快乐的机制的完整故事。它会改变你对快乐与不快乐的认知。
刚看到这本书时，出于心理科学训练养成的本能，我是持怀疑态度的。但慢慢地，我发现这种科普的方式和风格，或许是更适合大众的方式，这本书其实在科学视角和大众传播之间找到了很好的平衡。
这本书适合：以生活得更快乐为目标，希望通过了解一些关于快乐激素、大脑快乐机制相关知识，学习如何改变生活方式，以收获更快乐的生活的读者。
这本书不太适合：单纯希望学习多巴胺、内啡肽、催产素、血清素相关的知识的科普向读者或心理学研究者。
适合的朋友快来支持一波Julia小姐~~
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