为什么说体育必须是主课

在今年的两档脱口秀节目中，好几位演员不约而同地提到了体检。

何广智讲述了在对比中建立虚妄自信的“打工人体检”；呼兰聊到了比年终总结更让人绝望的“中年体检”；翟佳宁看到“建议复查”腿都发软；刘仁铖则不敢带爸妈一起体检……这是一种巧合。但当我检视自身和留意身边时，却又意识到“体检”已经悄然成为一个时代高频词。它的背后是一个共识：

越来越多的成年人意识到，身体比什么都重要。

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如果有一副好身体，又何惧体检？

说起来，我们这代人，可能很少有人接受过科学的、完整的、连续的体育教育。前不久，去重庆参观了一所小学，让我的这种感觉更加强烈。

这所学校名叫珊瑚鲁能小学。仅在视觉上，就给人强烈的冲击，让你不得不赞叹，原来校园体育设施建设，还可以见缝插针到这种地步。

一般的学校，走进大门应该是一条宽阔大道，而珊瑚鲁能小学的大道还是那个大道，只是全部铺上了塑胶和人造草坪，画上了起跑线和跑道线。

也就是说，孩子们进入校门，就可以来一场“短跑比赛”。而像这样“比别人多想一层”的设计，在这所学校随处可见。

比如，这所学校的铁丝网围栏不只是围栏，墙壁不只是墙壁，它们都可以化身篮球架，装上大小高低不一样的篮筐，用以满足不同年级学生的投篮需求。

再比如，操场通常被认为是一个足球场+数圈跑道的组合，但是这所学校把操场两头的两个半圆利用起来，放置数个笼式足球，成为孩子们课间battle球技的热门地。

这所拥有5000多名学生的小学，占地面积只有60亩，场地十分有限。但秉着“螺狮壳里做道场”的愚公精神，建成了标准田径场、室内足球公园、沙滩足球公园、水上足球公园、篮球公园、轮滑公园、室内射击公园、体能公园等各类体育设施。都说重庆是立体城市，原来学校也可以这么立体。

当你真心想让孩子运动，真心把体育当一门主课的时候，就会发现，很多看似其他用途的场地，都可以成为运动场。正是在这样的理念下，这所学校三分之二的场地都成了“运动场”。

珊瑚鲁能小学是一所足球特色学校。提到足球校园，很多人可能下意识就想到最起码要有标准足球场。但在这个小小校园里，仅足球一项运动，就通过各种腾、挪、挤、叠等方式，搞出了标准、沙滩、迷你、笼式等不同规格的球场近30个。

今年年初发布的《教育强国建设规划纲要（2024－2035年）》，提出中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时。而珊瑚鲁能小学每周有4节体育课、5节体育活动课、4次大课间、1次校园马拉松、1次小课间乒乓赛，每位学生每天都能享受到2小时户外活动时间。

美国南加州大学教授艾伦·亚伯拉罕森认为，体育资源并不是“摆在那里让学生使用完就离开”，想要让更多人加入体育运动，就必须让他们感觉这是一个值得投入的环境，“这是至关重要的一点，要建立连接和社区的归属感”。

一所体育合格的校园，就应该有让学生来了就想运动的归属感。

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不只是学校，越来越多的家长，也认识到体育的重要性。

早在2022年，中国青年报社社会调查中心联合问卷网对2002名家长进行的一项调查就显示，95.3%的受访家长表示对孩子体育锻炼的重视程度提高了，77.6%的受访家长意识到了身体健康和拥有良好体能的重要性，45.9%的家长想通过运动帮助孩子改善睡眠，调节心情。

被体检一次次“教育”的家长，也在重新发现体育，重新对待孩子。

在珊瑚鲁能小学，各种足球队的学生加起来，多达数百人。这些小足球队员放学后，会留在学校踢一个小时的足球，但是几乎没有学生觉得这会占用自己的时间；而家长则普遍认为孩子“多了一个免费的兴趣班”，没有人觉得耽误了学习。

一位学生家长就表示，女儿一开始遗传了自己不爱运动的“基因”，哪怕孩子的爸爸从事运动相关工作，也带不动孩子动起来。但是进入珊瑚鲁能这所极具体育特色的校园后，她很快融入了学校的运动氛围，和同学们“打成一片”，逐渐爱上运动。

很多孩子并不是不喜欢运动，而是由于教育方式不到位、不充分，使得他们从未感受到运动的魅力与好处。反过来讲，只要课程设置科学，方法方式合理，体育就不可能枯燥。

珊瑚鲁能小学校长刘君直言，“体育首先带来的应该是快乐，而非痛苦，然后在快乐中给孩子带来健康，以及更多看不见的成长。”家长们从“怕影响学习”到主动参与赛事协助，乃至和孩子一起完成“体育家庭作业”。这背后，就是对“健康的体格与人格，比分数和名次更重要”的认同。

数据显示，珊瑚鲁能小学的国家学生体质健康标准优良率达到89.7%，远高于各大城市的平均水平；不仅近视率和肥胖率很低，文化科目成绩也位于南岸区前茅。不以身体为代价，只以身体为基础，这难道不是教育最本真的样子吗？

这两年，我也不止听见一位家长或准家长跟我说，“如果自己的孩子没有学习天赋，那就保他身体健康、一生平安。”可为什么这个顺序不可以倒过来，或者融合兼得呢？为什么不是在优先保障孩子身体健康的基础上，去提高孩子的学习成绩，发展爱好、提升技能呢？为什么非要等到撞了南墙，才认识到其实额头上不必有包呢？

石家庄市疾控中心营养与食品安全科科长、学校卫生专家阎香娟表示，体育锻炼不仅有利于孩子们的骨骼发育，还可以提高中小学生神经系统的判断能力，在体育运动时孩子们的神经系统调节功能可以做出及时、协调、准确、快速的反应，使身体适应内外环境的变化。

体育教得好，一定是学习其他课业的助力，而非阻力。

当然，一提到体育或者运动，不少人常常会焦虑一个问题——安全。但这一问题同样可以凭借科学的设计、严密的管理以及细节之处的用心来维护。比如，珊瑚鲁能小学的树坛，都是用软质环保材料包裹起来的。

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如果对体育的理解仅仅是锻炼身体，那这样的体育就还不是教育。

早在两千多年前，已经吃饱了的贵族们，就将“礼、乐、射、御、书、数”作为基本教育内容，这当中的“射”“御”都和运动有关，也是体育的最早形态。

体育更大的意义，还在身体之外——发挥“以体树人”的作用。比如，它可以培养孩子坚韧不拔的意志、团结协作的精神、遵守规则的意识以及自主管理的能力，将运动习惯转化为生活自律。

正如刘君校长所讲，“足球非球，是教育”。

珊瑚鲁能小学这么多赛事，通常都是由学生负责组织，学生自己担任裁判，自己统计成绩乃至表彰队员。而这些“职务工作”不是摊派的，学生的积极性很高，反而是要通过竞选来获得。孩子们在组织体育赛事中，不仅学习了专业知识，培养了组织管理能力，建立了团队意识，还充满了成就感和荣誉感。

再比如，适度的体育运动，还有利于预防心理疾病。据《2022年青少年心理健康状况调查报告》显示，约14.8%的青少年存在不同程度的抑郁风险，且呈现出低龄化趋势。而相关研究表明，体育锻炼有助于产生与维持积极情绪，同时还可增强自尊和自我意识，减少焦虑、紧张、抑郁等消极情绪的产生。

体育设施建得好、体育师资配备足的学校有不少，但是能够把日常体育教学真正实打实落到孩子身体上、内心里的，可能真的不多。珊瑚鲁能小学的一大特色是——全员赛事。据统计，该校能实现1小时698场比赛、2660人参赛。

“每个孩子每天都有比赛。”校长刘君的话自信而骄傲，这源于该校“全天候”的体育教学理念。比如下雨天，学生可以去加装有雨棚的室内足球场踢球、课间把课桌一合并就可以在教室打乒乓球，此外还有室内的篮球场、射击场等。

有人要问了，有这么多体育课、体育活动，师资够用吗？

这所学校的办法也充分展示了主观能动性：体育课专业老师上，体育活动只需要组织者和管理者，其他科目教师普遍参与。

我下意识又问了个问题：如何保障其他科目老师的积极性呢？

校长一句话就照进了现实：他们也想去户外，他们也需要体育锻炼呀。

什么是全员体育、全员赛事？连老师们都被带动起来，这就是。

刘君的这些做法与理念，也得到了蔡崇信公益基金会的认同，入选了“蔡崇信以体树人校长计划”。

珊瑚鲁能小学的例子或许不适合所有地方的所有学校，但它至少提供了一个方向：无处不体育的校园、“全员赛事”的理念，都可以成为学校体育教育评价体系的一部分。体育教育也是时候从“专业选才”转向“普遍育人”了。

体育是学校的事，更是全社会的事。全员赛事的价值不仅限于校园，更在于打破“体育是学业副产品”的社会偏见，重塑家庭、学校、社会对“体育育人”的共识。

这种共识的建立，或许就像刘仁铖讲的，体检之后父亲对他说了一句话：“你健康，就是我和你妈最大的幸福。”