伺候好自己这具肉身

“如果顺手，那就记得点个赞”

我是宛央。

冬日闲来无事，大部分时间用来伺候好自己这具肉身。

那天无意中在相册里翻到自己一张大学时代的照片，内心百转千回，于是发了条朋友圈。然后我的大学室友看到后，给我发了一堆当时她拍的我，其中有一张，我自己完全没有印象，但是看到那张照片后，我开心的同时，也容貌焦虑了好久。

当时我22岁，我没办法骗你们，说现在37岁的我比当时更好看我自己都不信，不管是身材、脸部状态，我都很明显的觉得哪怕是各种美颜精修医美之后的我，都比不上22岁那张素面朝天没有滤镜连个面霜都没用的脸。感慨一下，那时候我真的好瘦啊！

于是我不得不承认，岁月是轰然流逝的，在我们的脸和身体上都留下了坍塌的痕迹。

我只能尽量修补维系，但永远无法回到从前。这张22岁的照片，让我最近做了很多伺候好自己肉身的事情。

首先我买了很多功能型的面膜，眼膜，不再局限于补水。因为想让自己的泪沟、法令纹能长得尽量慢一点，消失是很难了。结果还真被我找到两个有点效果的好物，此处无广告，只是分享对我有用的东西。

面膜是赫诗琴胶原蛋白面膜，据说是韩国院线品牌，我自己用完很明显感觉到脸部会变紧一些。

眼贴是KAZOO冻干眼贴，使用的过程都有点复杂，要先用爽肤水护肤，保证脸部眼部都是湿润的状态下，先轻轻的贴冻干膜，再贴一个那种很常见的保湿型眼贴。十几分钟过后，冻干粉会被肌肤全部吸收，这个对泪沟我觉得真的有改善。

爽肤水我也早已经不能用那种纯保湿的了，多少得带点紧致效果。我自己是一直用雏菊的天空家的，偏爱白玫瑰纯露。这个我们团过直播过，现在他们家没优惠，别买，等明年三月有活动价格便宜时再买吧。

除此之外，把去上普拉提的次数提高了一点。因为普拉提以及撸铁都算负重型无氧运动，会比较增肌塑性，坦白讲，比医美还有效。我身边很会撸铁的，确实看起来就是要比普通人年轻。我还需要努力，争取今年除了普拉提能再多去举举铁。

再来就是花了很多钱买了很多衣服。今年打扮欲上来了，一方面是因为瘦了点，确实觉得比较好买衣服，所以就很珍惜瘦的时光；二来就是，非常明白自己不再是穿一件简单白衬衫就能人群中闪耀的年龄了，所以会更注重穿搭，在氛围感上下下功夫。毕竟，现在也只能卷一卷氛围美了，其他的，没条件卷啊。

还是要力荐一下我最近网上买到的一件进口土耳其棉面料的牛仔裤。

我算是牛仔裤大户了，线下的，品牌的，各种网红店的牛仔裤买过很多，论版型迄今为止没有一个比得过这条，就是一条很简单的直筒牛仔裤，但就是显得腿长腰细，小个子穿也明显被拉高了比例。材质也做到了挺括的同时很亲肤，保留了天然材质的柔软感。

都不是今年最爱了，是前无古人的程度。至于后有没有来者，要看我之后花多少钱了。想买一条好牛仔裤的，相信我，买它！

另外就是这个靴子。在能保持肉身不累的情况下，还美美的。大家知道靴子好看，显腿细，就是穿起来费劲儿走起来累脚。

但这个靴子，用隐形拉链解决了穿脱费劲儿的问题，用超舒适的牛皮材质和鞋底工艺解决了脚累的问题，总之我在重庆逛街三小时穿这个是没什么压力的。

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贴身的衣物我一直都很挑，比如内衣内裤，这两样东西选太差的对健康就是没好处啊。我这两个月买了十几条桑蚕丝内裤，说实话，同样是桑蚕丝内裤还真有区别，我自己开团过89元五条的，也买过79元一条的。

最近又买了个89元三条的，叫作越山风的一个桑蚕丝内裤。

他们家只做内裤，一开始我觉得会和89元五条的区别不大，实际穿下来体感接近79元一条的，又软又不勒，一点都不夹屁股，确实比我们之前团的89元五条的要舒服很多。

算是目前为止我觉得桑蚕丝内裤里面性价比王者了。很推荐，因为透气舒爽的程度是会让你惊呼女人果然要对自己好一点。

再就是吃的方面更注意了。人在重庆，三个月一口辣火锅都没吃了，我们教练都佩服，但确实一点也不贪恋这种刺激性食物了。每天早上都是豆浆鸡蛋包子玉米。中午吃的更简单，下午六点之前会在家做好饭，全是家常菜，也经常会去外面吃，但基本都是吃现炒家常菜或者清水火锅。连带着我老公跟着我这么吃都瘦了不少。

营养品当然也会吃，回头开贴写。今天可以分享一个我觉得冬天女生很适合喝的一个小甜水方子，我每到冬天都会用甘蔗、红枣、枸杞加上玫瑰花煮水喝。

因为我发现每天喝很多水确实很利于健康，冬天我只要水喝得少，必然感冒，但饮水量足够的情况下，就很少有那种上火、感冒的感觉。

可是每天都喝白开水真的会觉得喝不下去，所以冬天我就会煮一些微甜很清香的东西喝，甘蔗冬天很应季，煮水喝很润喉解燥，红枣枸杞补气血，玫瑰又通气血。

是我自己喝完觉得很舒服的一个小甜水。

所以分享给大家。甘蔗大家买当地应季的就行，玫瑰我用的是羽心堂家的，玫瑰花喝来喝去喝了这么多年，觉得最好的还是羽心堂的。

因为她们家的玫瑰花用的都是玫瑰花冠，6000朵玫瑰里才能挑选出一朵。所以花青素、氨基酸、黄体酮含量比普通玫瑰花高好几倍。而且闻得出来很天然，没有硫化什么的味道。我自己挺喜欢的，分享给大家。

好了，以上就是我的周末碎碎念分享。祝大家都在日常里照顾好自己。