北京
今天又是分享丁香医生好文的一天，先声明：不是我自己的原创哦。是帮丁香家小编审稿时，觉得这篇的角度蛮有趣，也蛮适合大众。所以转发给大家，希望能帮你们增加一丢丢实用的小知识~
毕竟，让自己看上去不算太肿，春节”吃胖三斤“的底气会更足！
冬天，雪，落下来了
体重，却下不去了
研究表明：
秋初到冬末，人普遍会长胖 1 斤
10% 以内的人会长胖 5 斤以上
大部分人都不奢求在冬天减肥
只想不长胖太多而已
然而冬天的陷阱，防不胜防
一不小心就让你胖得不明不白
今天我们准备了一套【冬天长胖陷阱】题目
绕开它们，冬天少长胖点
哪怕胖，也要胖个明白！
【规则介绍】
先答题，再看正确答案和解析
不要偷偷作弊哦
话不多说
我们开始吧～
注意：
单选题、多选题都有哦！
怎么样？
答对几道题？
这些长胖陷阱
以后遇到就知道啦！
最后
再来复习一下知识点吧：
（方便狠狠划线转发）
1️⃣ 吃火锅时，喝汤底、高油蘸料都是热量陷阱，素菜记得用清淡的汤底涮。
2️⃣ 响铃卷热量比肉还高，别吃太多。
3️⃣ 冬天最好也要一周称一次体重哦，有利于控制体重。
4️⃣ 零食每天的推荐摄入量是不超过 200 千卡，那些热量太高的记得跟讨厌的同事分享。
5️⃣ 草莓、车厘子、砂糖橘都是低热量水果，但也不能放开吃，水果每天摄入 200～350 克即可。
6️⃣ 饭前约 20 分钟喝水最有利于减重，边吃饭边喝水容易吃更多、升血糖。
7️⃣ 睡得晚、睡得少、压力大，都容易长胖。
8️⃣ 奶皮子糖葫芦热量很高！
9️⃣ 边吃饭边喝酒、晚饭吃得晚、多人聚餐，都更容易让人长胖。
冬天天气冷、节日多，也都是长胖的原因。
列出这些
不是为了让大家小心翼翼
连呼吸都怕胖
而是就算胖，也要胖个明白
不要傻傻掉入陷阱
（欢迎评论区晒晒那些
你心甘情愿跳入的美味陷阱 ）
就像最后说的
冬天长胖，也有外部原因
能稳住体重，不要长胖太多
就是成功啦！
转发语这不就有了，赶紧「分享」给你的朋友们吧：冬天长胖不怪你，怪天气！怪节日！春天咱们再努力～
—— 全文终 ——
（文中用图来自网络）
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否则可能随时找不到我
遂谦碎碎念
凭实力长胖！
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