北京
为了控制孩子使用手机的时间、功能和内容，家长们可谓与孩子斗智斗勇，费尽心机。
以上所述并未有夸张，反倒是在尽量客观地叙述事实。
所有能想出来的办法都用过，但还是不起作用后，家长会处于高度焦虑状态。有些焦虑是合理的，孩子真的玩了太长时间的手机；有些焦虑是过激的，孩子并没有父母想的那样玩手机 。
不管亲子关系处于怎样一种情况，父母要想让玩手机的问题得到有效解决，除非孩子自己做出选择而且下定决心去执行，否则， 怎么着急也没有用，还可能因为手机而发生特别激烈的亲子冲突。
故事
菁菁生活在幸福之中，
她有一对外形出众、恩爱有加的父母，这样的爸妈让她骄傲， 尽管爸妈的工作一般、家里经济状况也一般，但她很喜欢他们。她长相乖巧、招人喜欢，成绩很不错。
而且，爸妈充分信任菁菁，从不干涉她的学习、交友、玩乐。初一年级过去一学期后，菁菁有了烦恼。
期末考试她没考好，爸爸妈妈跟她进行了严肃的谈话， 指出上初中后，她将大量时间花在了手机上。
菁菁没有否认，并且保证以后会管住自己，少用手机。又是半学期过去了，她的期中考试成绩再次下滑。
爸妈有点着急了，倒不是成绩本身，
而是菁菁的整个状态都不太好，很不开心的样子。他们感觉自己没什么能力帮她，
就和她商量，问她是否愿意接受心理辅导。她爽快地答应了。
“我爸妈很相信我，我说晚上回家把手机交给他们保管， 他们说没必要，相信我能做到不玩手机，但其实我做不到。手机就放在旁边，我有时需要查单词，就打开看。
但查完后就忍不住玩，经常半个小时一个小时就过去了。我也不知道该怎么办。
我也特别想专心学习，可就是管不住自己，手机这个东西太消耗时间了。” “为什么不告诉你爸妈呢？”
菁菁的顾虑是：
如果告诉爸妈她管不住自己，他们以后会不会就不信任她了？ 小孩子有时的想法很幼稚，但他们有他们的逻辑。
要打消她的顾虑，需要她和爸妈一起就这个问题深入交流。爸爸妈妈没有想到他们的信任反而让菁菁有了顾虑。
他们俩都没上过大学，在超市里工作，每天很忙， 妈妈有时还要上晚班，回到家都快半夜了。
他们没有时间，也没有能力去思考女儿可能遇到的问题和困难。
他们甚至不知道不看手机会这么难，因为他们自己根本没什么时间看手机。但这对父母能听得进去意见。
对孩子来说，要想控制住不玩手机，需要“物理隔离”，需要靠意志力去克服。他们不会因为手机的事就对女儿产生怀疑，相反，他们对孩子更加信任。菁菁交出了手机，这是她自己的选择，
父母则帮助她执行了她的选择：通过帮她管住手机而让菁菁管住自己。
提示说明
手机等电子产品不是洪水猛兽，但它们确实容易让自控力不佳的人上瘾。如果处理不当，可能会影响人们在特定阶段必须去完成的事情，如学生的学业。要缓解这个问题，方法有二：一是尽最大可能推迟孩子接触、拥有电子产品的年龄（手机问题多数都是从上初中开始的，因为这个时候多数父母都会给孩子配一个手机）；二是在一定的时间和范围内，让孩子做出与电子产品物理隔离的选择，并坚定地执行。
内容介绍
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