山东
开学第一课
健康护航新学期
春暖开学季，健康伴成长。为深入落实儿童青少年“五健”促进行动计划，全面提升学生健康素养，奠定学生健康成长和终身发展坚实基础，根据市卫健局统一安排部署，3月6日，王庄镇卫生院走进王庄镇中心小学，开展 “儿童健康开学第一课” 暨健康教育进校园活动，引导学生养成良好生活习惯，促进学生全面发展和健康成长。
全科医师张雪结合PPT课件，通过生动案例与直观图示，细致讲解了近视的形成原因与潜在危害，重点强调了 “三个一” 读写规范（眼离书本一尺、胸距书桌一拳、手离笔尖一寸）以及 “20-20-20” 护眼原则，即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。她还建议孩子们每天保证不少于2小时的日间户外活动，有效防控近视；同时特别叮嘱已近视的学生，务必前往正规机构规范验光配镜，切勿互相借戴眼镜，避免加重视力损伤。
围绕儿童肥胖问题，她细致解读了儿童肥胖的判定标准，从合理膳食、科学运动、规律睡眠三大维度给出具体干预建议，引导孩子们从小养成健康的生活方式。讲解脊柱侧弯相关知识时，她通过对比正常脊柱与侧弯脊柱的形态差异，直观展现了高低肩、后背隆起、骨盆倾斜等典型症状，清晰阐明脊柱侧弯对身高发育、心肺功能的潜在危害，同时着重强调养成正确坐立行姿势、避免单侧负重等关键防护要点。针对情绪管理与人际交往，她聚焦学生常见的自卑、焦虑、学习压力大等心理困扰开展疏导，通过互动提问的方式引导学生正确认知自身情绪，鼓励大家主动做情绪的主人，遇到问题及时与老师、家长沟通倾诉；同时建议学校营造包容友善的师生关系，家长打造温暖和谐的家庭氛围，家校携手为孩子的心理健康保驾护航。
口腔科医师李昀哲带来 “守护口腔健康” 专题宣讲，他从儿童牙齿生长发育规律切入，细致讲解龋齿的形成原因与各类危害，并现场演示了科学刷牙的标准方法。强调日常要使用含氟牙膏，采用45度角竖刷法，每次刷牙时间不少于3分钟，饭后及时漱口；建议选择软毛儿童牙刷，1-3个月更换一次；同时减少甜食摄入，每半年进行一次口腔检查，做到 “无龋早防，有龋早治”，从小养成良好的口腔卫生习惯。
健康是成长的基石，科普是守护的良方。此次 “儿童健康开学第一课” 暨健康教育进校园活动，既是新学期送给孩子们的健康礼物，也是践行健康科普责任的具体举措。下一步，王庄镇卫生院将持续聚焦儿童青少年健康需求，常态化开展健康科普、健康筛查等惠民服务，推动健康知识进校园、进家庭，让健康护航伴随孩子成长全程，为儿童青少年的身心健康保驾护航。
供稿 | 王庄镇卫生院
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编辑审核： 肥城市卫生健康宣教中心
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