广西
3月5日下午，桂林市“漓水心语”关爱未成年人心理健康公益课堂专题讲座在乐群小学举行。本次活动由市文明办、市教育局、市民政局主办，市未成年人心理健康辅导中心、秀峰区文明办及教育局承办，特邀市社会福利医院临床心理科中级心理治疗师杨睿泽，围绕“从‘心’起跑，让孩子遇见更好的自己”主题，为家长带来一堂生动的心理辅导课。
图片来自乐群小学公众号
讲座摒弃枯燥理论，以鲜活案例切入：做事拖拉的小明把橡皮抠成“月球表面”、厌学的小丽装病展现“奥斯卡级演技”、情绪化的小刚动不动就“火山爆发”、坐不住的小晨像转动的陀螺停不下来……一个个熟悉的生活场景引得家长们频频点头，会心一笑。杨睿泽从心理学角度解读：“每个‘问题孩子’的背后，都在用行为呼喊帮助”——拖拉是在释放压力，厌学是恐惧失败，情绪化是渴望被理解，坐不住是努力适应环境。
图片来自乐群小学公众号
针对家长最关心的调适方法，杨睿泽给出建议：用沙漏让时间“看得见”，帮助孩子缓解焦虑；把失败看作“正常化”，卸下孩子的心理包袱；给情绪设个“暂停键”，避免亲子冲突升级；用拼图锻炼“专注力肌肉”，让好动娃慢慢静下来……一个个简单易行的小方法，让家长直呼“管用”。在“家长心理自救”环节，杨睿泽直面“忍不住发火”“队友缺位”等现实困扰，现场传授心理暂停、重构语言等实用技巧，帮助家长先安顿好自己，再陪伴好孩子。
“你不是拿鞭子的人，你是跑道边挥舞双手的人。”讲座尾声，杨睿泽用这句话点题。现场家长表示，这堂课不仅读懂了孩子，更照见了自己，新学期要从“心”起跑，做孩子成长路上真正的啦啦队。
据悉，“漓水心语”是桂林市2026年着力打造的未成年人心理健康服务品牌，取“清澈漓水滋养心灵”之意，聚焦未成年人及家长需求，通过线上线下课程，围绕自我认知、情绪管理等主题构建家校社协同心理支持体系。该系列公益课堂将汇聚医疗、教育、高校及资深社会心理工作者等多领域专业力量，用专业与温情共同护航青少年健康成长。
来源：桂林日报（通讯员杨梅芳 唐海燕）
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